Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olen voimakas kehonrakentaja

    181cm 100kg penkki 90kg kyykky 120kg ja mave 140kg
    4138
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Totta puhut. Olet aika pullukassa kunnossa. Se osa-alue on kyllä kunnossa. Maalikkona sanoisin kuitenkin, että voimailuennätyksesi nyt ei niin järisyttäviä pukkauksia ole. Kauanko olet "reenannut" . Ihan naturel pohjalta taidat touhuta. Doping ei ole ongelmasi. Makkara ja sokerimunkit maistuu hyvältä ? Tuosta on hyvä alkaa ja jatkaa uraa. Hyviä treenauksia vaan.

    Tässä sinulle kollegoittesi pelinäytettä salilla 80 luvulla.
    https://www.youtube.com/watch?v=vWz9VN40nCA

    Äänestä

    Oma tavoite oli aikoinaan saada kyykystä kaksi kertaa oma paino. Pelasin silloin lätkää. 182 cm ja 75 kg. Tavoite toteutui kun jakso käydä eli 150 kg:lla kaksi toistoa. Penkki oli parhaimmillaan 120 kg.

    Äänestä

    • ...jaa painoit 150kg ja teit kaks kyykkyä, eli kaks kertaa oma paino...?

      Äänestä

    Hyviä tuloksia, voimaa on. Tosiaan sinulla on varmaan vähän ylipainoa. Eli nyt kannattaa keskittyä siihen, että saa rasvaa pois. Tulokset voi vähän laskea, mutta sitten kun olet hoikemmassa kunnossa alat rakentaa lihasta hyvällä ruokavaliolla ja päädyt kireäksi ja voimakkaaksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    arnolddi667 kirjoitti:

    181cm 100kg penkki 90kg kyykky 120kg ja mave 140kg

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu