Nuudelit?

Melko pitkälle ovat samaa tavaraa ravintoarvollisesti. Noistakin kannattaa valita se kokojyvä vaihtoehto, jos sellaisia nyt jostain löytyy.

Ainakin oman kaapin perukoillani olevassa nuudelipussissa on 510 kcal/100 g ja makaronipussissa 350 kcal/100 g. Nuudeleiden lisäenergia tulee rasvasta (21g /100 g).... Käsittääkseni nuudelit ovat ihan yleisestikin melko rasvaista tavaraa, mutta voi niitä poikkeuksiakin olla.

Ottaisin kuitenkin ennen treeniä mieluummin noita nuudeleita jos yleensäkin jotain on pakko syödä.. Vähemmän hiilareita ja enemmän rasvaa ei ainakaan niin helpolla saa aikaan mitään verensokeripiikkejä kuin korkean GI:n omaavat makaronit. Suuremman energiamääränhän voi kompensoimalla syömällä hieman vähemmän.