Kysyisin sellaista että mikä liike voisi korvata penkkipunnerruksen kapealla otteella ja niskantakaapunnerrus Smith-koneessa penkillä?
Ehdotuksia
Alottelijatreenari
2
135
Vastaukset
- Jepajeeee
Penkki käsipainoilla?
- Näinsanoisin
Ranskalainen punnerrus korvaa kapeapenkin ja pystäri smithin sijaan käsipainoilla. Tai sitten tekee pystärin smithissä eteen eikä niskan taa, jolloin säästää olkapäitä. Mikään yksi liike ei molempia korvaa. Pystärin voi kyllä jättää kokonaan pois jos tekee tavallista penkkiä ja vinopenkkiä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 424360
Vain vasemmistolaiset rakennemuutokset pelastavat Suomen
Kansaa on ankeutettu viimeiset 30+ vuotta porvarillisella minäminä-talouspolitiikalla, jossa tavalliselta kansalta on ot1384099- 643756
- 1133666
Purra on kantanut vastuuta täyden kympin arvoisesti
Luottoluokituksen lasku, ennätysvelat ja ennätystyöttömyys siitä muutamana esimerkkinä. Jatkakoon hän hyvin aloittamaans343557Persut huutaa taas: "kato! muslimi!"
Persut on lyhyessä ajassa ajaneet läpi kaksi työntekijöiden oikeuksien heikennystä, joita se on aiemmin vastustanut. Pe733382- 882946
- 542845
- 252646
Korjaamo suositus
Vahva suositus Kumpulaisen korjaamolle vanhan 5-tien varrelta! Homma pelaa ja palvelu ykköslaatuista. Mukavaa kun tuli p142364