Eroon masennuksesta ja stressistä

Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla on saatu posetiivisia kokemuksia mielenterveyden hoidossa. VHH:ta noudattamalla ravinto on tasapainoinen. Nykyiset suositukset ovat luonnollisten rasvojen välttelyä, kuten nolla maitotuotteet.
Ihminen kehittyäkseen tarvitsee rasvaa, sillä aivot toimivat rasvalla ei vehnäjauhoilla.
Tri William Davis kutsuukin tällaisia ihmisiä sämpyläaivoiksi.
Oli miten oli, niin jossain on vikaa, sillä mielenterveys ja niihin rinnastettavia lääkkeitä suomalaisista käyttää yli miljoona ihmistä. Iso luku.

Meitä+on+vuosikymmeniä+huijattu+sanomalla,+että+mielenterveyden+ongelmat+johtuvat+aivojen+kemian+häiriöstä,+mikä+on+todellakin+täyttä+roskaa.+Sen+sijaan+psyykenlääkkeet+aiheuttavat+aivojen+kemian+häiriön,+josta+ei+ole+ulospääsyä.+Serotoniinista+(aivojen+välittäjäaine)+määrää+elävässä+ihmisessä+ei+voi+mitata,+saatikka+seurata+lääkkeiden+vaikutusta+hoidon+aikana.+Noin+90%+serotoniinista+tuotetaan+suolistossa.+Sen+tuotantoa+ja+erittymistä+on+mahdollista+muuttaa+ruokavaliolla.++Aivoissa+on+lymfasuonia+myös.+Vääränlainen+bakteerikanta+suolistossa+häiritsee+välittäjäaineiden+muodostusta+ja+aiheuttaa+monenlaisia+ongelmia+aivojen+toimintaan+ja+samoin+yliaktivoi+immuunipuolustusta,+joka+on+esim.+diabeteksen,+astman+ja+reuman+taustalla.Aivojen+kehittyminen+alkaa+jo+kohdussa+ja+siihen+vaikuttaa+merkittävästi+äidin+ravitsemus.+Nämä+asiat+ovat+olleet+tiedossa+jo+vuosikymmeniä.Joka+vuosi+yli+4000+suomalaista+joutuu+eläkkeelle+masennuksen+takia,+jota+on+hoidettu+lääkkeillä.+Masennus+hoituu+kyllä,+ruokavaliolla+sekä+terapialla,+mutta+ei+lääkkeitä+syömällä.Moni+kärsii+tietämättään+erilaisista+ravinnepuutoksista.+Yleisimmät+ravinnepuutokset+ovat+kalan+Omega-3+rasvahapot+(EPA+ja+DHA),+rauta,+folaatti,+B12-vitamiini,+D-vitamiini,+jodi,+seleeni,+magnesium,+sinkki+ja+K2-vitamiini,+joka+on+äärimmäisen+tärkeä+verisuonten+ja+luuston+hyvinvoinnille.+Masennusta+aiheuttavat+eniten:+lapsuuden+traumat,+joihin+ei+auta+aivojen+kemiaa+sotkeva+lääkitys,+vaan+terapia.+Myös+aikuisena+voi+tapahtua+ikäviä+asioita,+jotka+masentavat.+Tähänkään+ei+auta+aivojen+kemiaa+sotkeva+lääkitys,+vaan+terapia.Lisäksi+masennusta+aiheuttavat:+unihäiriöt+eli+huono+nukkumarytmi+eli+tahallinen+yökukkuminen,+ravintoainepuutokset,+roskaruoka,+roskaviihde,+päihteet,+ulkoilun+puute,+maailmankatsomuksen+puuttuminen,+liikunnan+puute,+nettiriippuvuus+ja+sosiaalisten+taitojen+puute.+Nämä+ovat+elintapavirheitä+jotka+ovat+itse+korjattavissa.Yhteiskunta+vaan+on+valitettavasti+niin+avuton,+että+elintapavirheistä+tulevillekin+masennuksille+annetaan+jonkin+sairauden+nimi+ja+ruvetaan+sitten+sitä+lääkitsemään+haitallisilla+lääkkeillä.+Tätähän+lääketeollisuus+ja+sitä+myötäilevä+lääkärikunta+haluaa+että+eivät+tulot+vähene.Masennuslääkkeillä+ei+tätä+ongelmaa+kuitenkaan+auteta+yhtään.Lääkärikoulutuksessa+ei+ole+ravitsemusta+lainkaan+ja+näinollen+lääkärit+eivät+pysty+kartoittamaan+potilaansa+ravitsemustilaa.+Mitään+vitamiinimittauksia+ei+edes+tehdä.Voiko+ruokavalio+parantaa+?Valitettavan+usein+lääkäreiden+kanta+moneen+sairauteen+on,+ettei+ruokavaliolla+ole+merkitystä.+Jos+ihan+maalaisjärjellä+ajattelee,+olisihan+se+ihmeellistä+jos+se+mitä+suuhunsa+laittaa+ei+mitenkään+vaikuttaisi+siihen,+miten+ihminen+voi.Ravinnosta+ja+ravintolisistä,+joilla+korjataan+ravintoainepuutokset,+jotka+vaikuttavat+olennaisesti+myös+aivojen+hyvinvointiin,+ei+saa+kuitenkaan+sellaisia+voittoja+kuin+uusista+synteettisistä+lääkkeistä,+joita+lääketehtaat+kehittelevät.Esimerkiksi+lievän+ja+keskivaikean+masennuksen+kohdalla+lääkityksen+vaikuttavien+aineiden+teho+on+vain+hiukan+plasebovaikutusta+suurempi.+Masennus+ei+parane+vaan+kroonistuu+kun+ihminen+syö+mielialalääkkeitä.+Masennuksen+lääkehoito+on+tehotonta,+silti+lähes+500+000+suomalaista+syö+niitä.+Tämä+sen+takia+koska+lääkäri+kirjoittaa+hanakasti+lääkereseptin+masentuneelle.+Lääketeollisuuden+napanuora+lääkäreiden+täydennyskoulutukseen+on+katkaistava.+Vasta+sitten+voidaan+järkevöittää+masennuksen+hoito.Psykiatriasta+on+tullut+lääketeollisuuden+kultakaivos.+Pitäisi+olla+tieteellisesti+perusteltua,+että+psyykenlääkkeiden+käyttö+on+hyödyllisempää+kuin+ei-käyttö.Vaadi+päästä+julkisella+puolella+terapiaan+ja+keskustelemaan.+Psykiatrit+ja+yleislääkärit+yrittävät+painostaa+ja+mainostaa+SSRI-lääkkeiden+käyttäjäksi,+mutta+kannattaa+pysyä+lujana.+Vaadi+pelkkää+keskusteluterapiaa+ongelmiisi.+Ja+ennenkaikkea+oikeanlainen+(ei+virallinen)+ravitsemus+täytyy+laittaa+kuntoon,+jotta+paranemista+voi+tapahtua.http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm

Ehdottomasti asiallinen kirjoitus. Täytyy aina muistaa, että me olemme sitä, mitä syömme.
Alkuperäisiä ruokasuosituksia laadittaessa mukana on ollut muun muassa McDonald's.
Myöhemmin suosituksia on muunneltu mutta ei kovinkaan paljon terveellisempään suuntaan. Edelleen pitää välttää rasvoja ja lautanen tulee sisältää paljon hiilihydraatteja. Energian saannissa rasvat on tärkein osa.
Sydänmerkin on saanut sellaiset tuotteet, jotka ovat suorastaan terveysriski, kuten esimerkiksi sokerikorput. Raha siinä pelaa eikä ihmisen terveys.