Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Comebäkki

    okok... päätin alottaa treeninki systeemit uusiks, on päässy meinaan rapistuun. mullon 4 vuoden painitausta, jonka ohella oon nostellu puntteja/treenannu n. 8 vuotta. oon nyt 18 v...ja ihmettelen vielä, et syönkö hiilarit ja proteiinit yhtä aikaa ja ennen treeniä, vai pelkät hiilarit treenin jälkeen... sanokaa hyvä järjestys. sellanen toimiva systeemi
    1241
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kaikkein uusimpien tutkimusten mukaan tehokkainta on ottaa ennen treeniä proteiinia ja hiukkasen hiilareita, treenin jälkeen proteiinia ja vähän reilummin hiilareita.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    japevaikka kirjoitti:

    okok... päätin alottaa treeninki systeemit uusiks, on päässy meinaan rapistuun. mullon 4 vuoden painitausta, jonka ohella oon nostellu puntteja/treenannu n. 8 vuotta. oon nyt 18 v...ja ihmettelen vielä, et syönkö hiilarit ja proteiinit yhtä aikaa ja ennen treeniä, vai pelkät hiilarit treenin jälkeen... sanokaa hyvä järjestys. sellanen toimiva systeemi

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu