On hienoa olla iso mies joka penkkaa PALJON.
Riukut lähtee heti pois penkkipaikalta kun tulen salille. Jos ei heti tajua niin viimeistään kun kävelen pienen "miehen" viereen ja teen selväksi että nyt PENKKAAN MINÄ. Riuku on juuri tehnyt elämänsä sarjan 60 kilolla. Heitän vielä 40 kiloa tankoon ja lämmittelen. Teen 20 toistoa. 20 kilon lisäyksillä, vitosen toistoilla menen 250 kiloon.
Riuku tuijottaa narukäsiensä kanssa kauempaa, hihaton ja salihanskat päällä, tehden hauista vitosen kässäreillä.
On aika painua kotiin mutta en pura tankoa. Jos riuku haluaa penkata niin saa kovimman treenin koskaan purkaessa tangon.
Riukut lähtee heti pois penkkipaikalta kun tulen salille. Jos ei heti tajua niin viimeistään kun kävelen pienen "miehen" viereen ja teen selväksi että nyt PENKKAAN MINÄ. Riuku on juuri tehnyt elämänsä sarjan 60 kilolla. Heitän vielä 40 kiloa tankoon ja lämmittelen. Teen 20 toistoa. 20 kilon lisäyksillä, vitosen toistoilla menen 250 kiloon.
Riuku tuijottaa narukäsiensä kanssa kauempaa, hihaton ja salihanskat päällä, tehden hauista vitosen kässäreillä.
On aika painua kotiin mutta en pura tankoa. Jos riuku haluaa penkata niin saa kovimman treenin koskaan purkaessa tangon.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Päätit sitten herättyäsi tulla kertomaan TÄNNE, millaista unta näit...
Riuku menee salilta töihin ja möhköfantti kotiin juomaan pirtelöä legginsit jalassa.
möhköfantti
legginssit
hehhee har har har
Työttömyyskorvauksillako ostat horkat?
Joudutko paljonkin myymään persettä kun sossun rahoilla ei horkkia hirveästi ostella?
Haha vitun kynispaskat. Kateellisia olette. Ei taida penkistä nousta edes tankoa.
Toiveunta! Tarpeetonta sanoakaan mutta ei kukaan oikeasti treenaava kirjoita tuollaista paskaa.
Se riuku panee naistasi, koska et itse siihen pysty. Kuurin alussa panetti, mutta nyt ei kiinnosta muu, kuin itsesi katselu peilistä.... Riukulla on vaan isompi, kuin sinulla ja kuntoa panna,,,hehee ,niin totta.
Oma ennätyssarja 8x80 kg
Onko aloittajalla joku paha asenneongelma?
penkkaan 200 kiloa, ja harrastan crossfittia
kannattaa vain venyttää sulkijalihasta
se jos mikä on treeniä
Ei haittaa jos voimasta jää uupumaan, mutta se on paha jos älystä puuttuu.