PAINONNOSTO ULKONA

Meillä oli punttitreeniä varten urheilukentän vieressä katos ja laudoista ristiin rakennettu nostolava tasaisella hiekkapohjalla.
Tankoa ja levyjä varten oli lukittava välinekaappi. Eivät ruostuneet havaittavasti.

Kyllä se treenipaikasta kävi mutta ei vastannut salioloja koska keskittyminen oli vaikeampaa johtuen ympäristön virikkeistä.

Ulkopaikan käyttö keskittyi sydänkesään ja harvemmin treenattiin sadekeleillä.
Myöhäissyksyä, saati talvea emme harkinneetkaan.

Sijainti kentän kupeessa houkutteli pieniin, keskinäisiin kisoihin mm. kuulan heitossa ja kuulan 10-ottelussa.
Kokeilimme kiekkoa, keihästä ja moukaria naisten välineillä.
Vedimme myös kilpaa myös 60m:n täysvauhtisia spurtteja.
Korkeushyppyä kykyjen mukaan kuten myös pituutta ja 3-loikkaa.

Minulla aikoinaan puntit ja tangot sekä penkki ja kyykytelineet ulkona läpi talvet hallissa kylmissä tiloissa.

Haalarit päällä talvella tai toisinaan verkkarit kesällä,mutta nuo raudat ruostuvat vähitellen.

Mielummin ulkona tai salilla. Ei kerrostalossa pienessä kämpässä, tankoja ja painoja raivopäissä heitellessä tulee asukkailta p-skat housuun tai sydänkohtaus.

Ei vittu etkö yhtään itse osaa ajatella asioita .

Menet ja treenaat ulkona. Kautta aikojen miehet on pihalla painoja nostelleet ja se on jopa suositeltavaa. Riittävä raikas ilma on tärkeää. Itse olen treenannut vielä 25 asteen pakkasella.
Vesisateella menen harvalautaiseen ulkorakennukseen tai pidän lepopäivän.
Tanko ei ole ruostunut ja levyissä on musta panssarilakka päällä.
Jotkut ovat sanoneet että nousee enemmän ja sarjatauot on lyhyempiä ulkona kuin salilla jossa on huono ilma.
Juostaanhan maratoonikin ulkona.

notselen painoa koti pihassa alasti aina kesällä ja talvella. ulkona treenaus karaisee kehoa ja mieltä.

Ukrainalainen ulkopunttis
http://haraldbaldr.com/pumping-iron-in-kiev-ukraine/