En ole koskaan käyttänyt mitään lääkkeitä, edes särkylääkettä en ole koskaan maistanutkaan.
Nyt olen kärsinyt nukahtamisongelmista, ja ostin sitten tuota melatoniinia kokeiltavaksi. Lääkehän se ei varsinaisesti joo ole, mutta sama käyttötapa.
Missään ei yksinkertaisesti lue, että kuuluisiko nämä tabletit nielaista kokonaisena vai pureskella? Onko sillä merkitystä?
Kiitos :)
Nyt olen kärsinyt nukahtamisongelmista, ja ostin sitten tuota melatoniinia kokeiltavaksi. Lääkehän se ei varsinaisesti joo ole, mutta sama käyttötapa.
Missään ei yksinkertaisesti lue, että kuuluisiko nämä tabletit nielaista kokonaisena vai pureskella? Onko sillä merkitystä?
Kiitos :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Se on ihan sama kummalla tavalla tai miten sen otat, kunhan alas sen saat, juotavan kanssa tietysti, muuten on aika kuivaa...joihinkin tehoaa, toisiin sillä ei ole mitään vaikutusta.
"Lääkärin määräämään kolmen millin melatoniiniinkin on laitettu jo punainen kolmio mikä menee kyllä jo naurettavan puolelle aika pitkälle, eihän se tehoa oikeisiin uniongelmiin ollenkaan, sillä tuskin saa edes haukotusta irti muutenkaan."
http://keskustelu.suomi24.fi/t/9820261/targiniq-20mg10mg#comment-89177319
Jossain oli tieto, että kovin isoa annosta ei kannata ottaa, ihan vaan sen takia, että suuresta annoksesta loput menee pelkästään hukkaan eli ei ole mitään hyötyä ja teho katoaa pitemmässä käytössä kokonaan. Tuo Wikin juttu aineesta kannattaa lukea kokonaan vaikka pitkä onkin, haittojakin on havaittu.
"Yli 5 mg:n annoksella ei kuitenkaan ole havaittu olevan enää lisätehoa.[22]"
https://fi.wikipedia.org/wiki/Melatoniini
Kokeile ensin 1 mg, kokonaisena nesteen kanssa 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Jos ei auta, 2mg voi kokeilla ja kolmekin.
Enempää en ottaisi, vaikka jotkut ottaa viisikin.
Jos ei 3 auta mitään, tuskin viisikään.
Melatoniini auttaa parhaiten iäkkäillä, joilla oma luontainen melatoniinin teho on vähentynyt. Melatoniini voi hieman auttaa nukahtamiseen ja unen pituuteen.
Ei siltä ihmeitä kannata odottaa.
Saman voi tehdä hiilihydraattipitoinen iltapala ennen nukkumaanmenoa, voileipä tai kaksi vaikka. Hiilihydraatti saa pientä "unetusta" aikaan.