joku hyvä hauisohjelma

hei heittäkääs joku hyvä hauisohjelma kotitreenaajalle,käytössä vino suora tanko,scottipenkki ja käsipainot,et monta toistoa kannattaa vääntää ja niin edelleen kiitti näin etukäteen
2948
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 2

Vanhimmat

hauiskääntö tangolla/vinolla tangolla 3-4sarjaa 8-10toistoa
hauiskääntö käsipainoilla 2-3sarjaa 20toistoa
hammer kääntö 2-3 sarjaa 20toistoa
ite käytän tän tyylistä ohjelmaa ja massaa on tullu iha ok

Äänestä

Kommentoi aloitusta


täs vaan kirjoitti:

hei heittäkääs joku hyvä hauisohjelma kotitreenaajalle,käytössä vino suora tanko,scottipenkki ja käsipainot,et monta toistoa kannattaa vääntää ja niin edelleen kiitti näin etukäteen

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu