Että lihas kasvaa treenatessa mutta näihän asia ei ole, lihas kasvaa levossa, ja se on fakta mutta kuinka moni sitten todellisuussaa tietää että noin ei asia ole?
1. treeni
2. safka
3.lepo
salilla hankitaan vaan lihas ärsyke jotta lihas saataisiin kasvamaan levossa ja toinen tärkeä asia mikä myös vaikuttaa on ruoka PROTEIINI PITOINEN RUOKA esim kana, jauheliha,kananmunat rahkat jne lihas tarvii riittävän levon seuraksi myös riittävän ja oikeanlaisen ruokavalion.
Itse kun aloitin salilla käynnin olin 15v (2008) silloin söin mitä sattu ja oli toi treenaus ja ruokavalio ja lepo semmoi et joo jo ei kiinnosta että ei sillä mitää lihaksia tuu mutta jossai vaiheessa tuli sitten oikeanlainen ruokavalio ja riittävä lepo, huomas kyllä että se kehitys oli ihan toisenlainen ja myös sitä kehitystä tapahtu ku laittoi asiat kuntoon.
on ihmisiä jotka luulevat
paino86kg
3
274
Vastaukset 3
- aitoBlueteam
hieno homma hermanni
kiitos tästä mullistavasta informaatiosta - doniin
Tätä ei oltu kuultukkaan. Aloittelijana varmasti kehittyy ilman että kaikki keinot ovat käytössä. Tämä lihas kasvaa levossa on sellainen arvovalinta. Aika paska kunto jos muuten ei liiku paitsi pakolliset kasvuärsykkeet salilla. Työ haittaa myös harrastusta kuten moni muukin asia. Eiköhän opiskelijalla työssäkäyvällä tai työttömälläkin harrastuksessa kuin harrastuksessa treeni ole tärkeintä, jos ruoka ja lepo edes suunnilleen on kunnossa.
- syömälläKuntoon
Kroppa tehdään 90 prosenttisesti syömällä. Näin sanoi legendaarinen mestarikehonrakentaja Robby Robinsson. http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2016/01/25.jpg
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Gallup: Kansalaiset eivät usko velkajarruun
Puolet suomalaisista ei usko velkajarrun vaatimien sopeutusten toteutuvan, kertoo Iro Researchin kyselytutkimus. Kokoom1191295- 2271049
- 67980
- 58942
Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen66906Martsusta tuli leuhka
Ja ylimielinen. Hän ei nosta persettäkään ilmaseksi . Luulempa et nämä ei tee hyvää hyvinvointivalmennuksille.... Nannal250850Kuisla Group Oy jättänyt yrityssaneeraushakemuksen
Samalla yrityssaneeraukseen on hakeutunut Kuisla henkilökohtaisesti ja Seinäjoen Motelli Oy, joka omistaa Sorsanpesän ki36788Hei rakkaani.
Kohtaaminen lähestyy. Miten teemme sen? Kumpi ottaa yhteyttä vai törmäämmekö jossain sattumalta? Tuleva vaimosi70775Ethän voinut nainen tietää, että rikot rikotun
Omaa elämää taas mietin aamuyön tunteina. En vieläkään löytänyt muistin sokkeloista ainuttakaan onnen hetkeä. Kaipuu on72762- 42726
Uskallanko laittaa sulle viestiä?
Se viesti on tossa valmiina ja lähettämistä vaille valmis. Kun ei kauhee sti tunneta niin eipä sillä olisi niin väliä. S58690- 65668
Kiulu myynnissä!
Kiulu hakee taas uutta yrittäjää. https://www.yritysporssi.fi/etela-pohjanmaa-lansi-suomi-finland/myytavat/yritykset/ma26608Tulisiko naisille asettaa korkeammat eläkemaksut
Tämä tuli mieleeni kun luin aamun lööppejä. Japanissa alkaa olla "uutta nuorisoa" ihan urakalla, ikä alkaa sadan jälkeen181513Et pysty peittämään minulta
Sinä olet hyvä peittämään asioita niin halutessasi. Pystyt pitkiäkin aikoja salaamaan juttuja. Juuri mietin tuossa, olet47504- 70491
- 18488
Mies joka on oikeasti kiinnostunut
Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää103487- 24484
Mitä oikein tapahtui? Maajussi-Jetta sai tylyt pakit - Sulhoehdokas selittää: "Ei lentänyt kipinät"
Maajussille morsian -sarjassa etsitään rakkautta ja rinnalle kumppania. Yksi maajusseista on Jetta - liikunnallinen ja12477