Että lihas kasvaa treenatessa mutta näihän asia ei ole, lihas kasvaa levossa, ja se on fakta mutta kuinka moni sitten todellisuussaa tietää että noin ei asia ole?
1. treeni
2. safka
3.lepo
salilla hankitaan vaan lihas ärsyke jotta lihas saataisiin kasvamaan levossa ja toinen tärkeä asia mikä myös vaikuttaa on ruoka PROTEIINI PITOINEN RUOKA esim kana, jauheliha,kananmunat rahkat jne lihas tarvii riittävän levon seuraksi myös riittävän ja oikeanlaisen ruokavalion.
Itse kun aloitin salilla käynnin olin 15v (2008) silloin söin mitä sattu ja oli toi treenaus ja ruokavalio ja lepo semmoi et joo jo ei kiinnosta että ei sillä mitää lihaksia tuu mutta jossai vaiheessa tuli sitten oikeanlainen ruokavalio ja riittävä lepo, huomas kyllä että se kehitys oli ihan toisenlainen ja myös sitä kehitystä tapahtu ku laittoi asiat kuntoon.
on ihmisiä jotka luulevat
paino86kg
3
258
Vastaukset
- aitoBlueteam
hieno homma hermanni
kiitos tästä mullistavasta informaatiosta - doniin
Tätä ei oltu kuultukkaan. Aloittelijana varmasti kehittyy ilman että kaikki keinot ovat käytössä. Tämä lihas kasvaa levossa on sellainen arvovalinta. Aika paska kunto jos muuten ei liiku paitsi pakolliset kasvuärsykkeet salilla. Työ haittaa myös harrastusta kuten moni muukin asia. Eiköhän opiskelijalla työssäkäyvällä tai työttömälläkin harrastuksessa kuin harrastuksessa treeni ole tärkeintä, jos ruoka ja lepo edes suunnilleen on kunnossa.
- syömälläKuntoon
Kroppa tehdään 90 prosenttisesti syömällä. Näin sanoi legendaarinen mestarikehonrakentaja Robby Robinsson. http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2016/01/25.jpg
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen vaalilupaus oli euron bensa
Nyt puhutaan jo kolmen euron bensasta. Kyseessä on Suomen historian törkein vaalipetos.1212243Vain vasemmistohallitus saa minut menemään töihin
Änkyräkapitalistien sortaessa kansaa en laita rikkaakaan ristiin. Elän mielummin Kelan tuilla, ja jos niitä leikataan, n562176Maataloustuet perittävä korkojen kera takaisin
Yrittäjiltä jotka ovat myyneet tuotantoaan ulkomaille. Veronmaksajan kustantama tuki on tarkoitettu elintarvikkeiden hi501865EK: Suomi tarvitsee vuosittain 45 000 maahanmuuttajaa
Senpä takia Riikkakin laulaa sen lauluja kenen leipää syö. Viime vuonnahan Suomeen muutti 50 tuhatta ulkomaalaista. htt71407Topi osti Askon
Hieno mies. Pelastaa työpaikkoja. Kiitokset myös emännälleen, joka pitää isännän virkeänä. https://www.is.fi/taloussan771395- 941377
Kastaa ja upottaa on eri sanat
Kastaa ja upottaa on eri sanat ja niillä on eri merkitys. Eikä Jeesusta haudattu upottamalla maahan kaivettuun kuoppaan2191161Uskomatonta touhua!
Ei olis uskonut että kateus yrittäjää kohtaan menee noin pitkälle. TTP:ssa irrotettu sähköjohto jäätelöaltaasta. Kaikki311150Oliko se oikeasti epäselvää
sinulle että olin ihastunut sinuun? (Ymmärrän että siitä on aikaa, eikä voi olettaa että kaikkea muistaisi tai että men621123- 68989