on ihmisiä jotka luulevat

Että lihas kasvaa treenatessa mutta näihän asia ei ole, lihas kasvaa levossa, ja se on fakta mutta kuinka moni sitten todellisuussaa tietää että noin ei asia ole?

1. treeni

2. safka

3.lepo

salilla hankitaan vaan lihas ärsyke jotta lihas saataisiin kasvamaan levossa ja toinen tärkeä asia mikä myös vaikuttaa on ruoka PROTEIINI PITOINEN RUOKA esim kana, jauheliha,kananmunat rahkat jne lihas tarvii riittävän levon seuraksi myös riittävän ja oikeanlaisen ruokavalion.

Itse kun aloitin salilla käynnin olin 15v (2008) silloin söin mitä sattu ja oli toi treenaus ja ruokavalio ja lepo semmoi et joo jo ei kiinnosta että ei sillä mitää lihaksia tuu mutta jossai vaiheessa tuli sitten oikeanlainen ruokavalio ja riittävä lepo, huomas kyllä että se kehitys oli ihan toisenlainen ja myös sitä kehitystä tapahtu ku laittoi asiat kuntoon.