on ihmisiä jotka luulevat

paino86kg

Että lihas kasvaa treenatessa mutta näihän asia ei ole, lihas kasvaa levossa, ja se on fakta mutta kuinka moni sitten todellisuussaa tietää että noin ei asia ole?

1. treeni

2. safka

3.lepo

salilla hankitaan vaan lihas ärsyke jotta lihas saataisiin kasvamaan levossa ja toinen tärkeä asia mikä myös vaikuttaa on ruoka PROTEIINI PITOINEN RUOKA esim kana, jauheliha,kananmunat rahkat jne lihas tarvii riittävän levon seuraksi myös riittävän ja oikeanlaisen ruokavalion.

Itse kun aloitin salilla käynnin olin 15v (2008) silloin söin mitä sattu ja oli toi treenaus ja ruokavalio ja lepo semmoi et joo jo ei kiinnosta että ei sillä mitää lihaksia tuu mutta jossai vaiheessa tuli sitten oikeanlainen ruokavalio ja riittävä lepo, huomas kyllä että se kehitys oli ihan toisenlainen ja myös sitä kehitystä tapahtu ku laittoi asiat kuntoon.

3

241

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • aitoBlueteam

      hieno homma hermanni

      kiitos tästä mullistavasta informaatiosta

    • doniin

      Tätä ei oltu kuultukkaan. Aloittelijana varmasti kehittyy ilman että kaikki keinot ovat käytössä. Tämä lihas kasvaa levossa on sellainen arvovalinta. Aika paska kunto jos muuten ei liiku paitsi pakolliset kasvuärsykkeet salilla. Työ haittaa myös harrastusta kuten moni muukin asia. Eiköhän opiskelijalla työssäkäyvällä tai työttömälläkin harrastuksessa kuin harrastuksessa treeni ole tärkeintä, jos ruoka ja lepo edes suunnilleen on kunnossa.

    • syömälläKuntoon

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sannan kirja USA:n bestseller!

      "Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä
      Maailman menoa
      145
      11292
    2. Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa

      Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on
      Yrittäjyys
      157
      10381
    3. Oikeistolainen luki Med mod att leda : en biografi

      ...ei tykänny Sanna Marinista
      Maailman menoa
      27
      8063
    4. Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki

      Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h
      Maailman menoa
      198
      6621
    5. Metsäalan rikolliset

      Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.
      Sotkamo
      55
      5808
    6. Milloin viimeksi näit kaivattusi?

      Toimisitko nyt toisin kuin siinä tilanteessa teit?
      Ikävä
      93
      5315
    7. Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"

      Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..
      Maailman menoa
      158
      4503
    8. Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata

      Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai
      Maailman menoa
      31
      4296
    9. Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi

      Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas
      Maailman menoa
      81
      4142
    10. Maahanmuuttajat torjuvat marjanpoiminnan - "emme ole rottia"

      Ruotsalaisen journalistin selvitys paljasti, miksi maahanmuuttajat kieltäytyvät työstä. Taustalla vaikuttavat kulttuuris
      Maailman menoa
      140
      3698
    Aihe