Kuntoiletko?

1) Kuinka usein kuntoilet viikossa ja mitä lajeja harrastat? - En kuntoile varsinaisesti, jumppaan ja tanssin kotona. Kyykkään lapsien kanssa kykyjen mukaan.
2) Onko kuntoilu kevyttä tai verenmaku suussa treenaamista? - Kyllä se nyt just on aika haasteellista. Itseasiassa jopa vähän kiellettyä..diagnoosia odotellessa. Mitään rajua ei saa tehdä.
3) Miksi treenaat? - En oikeastaan ees treenaa. Koitan vaan liikkumalla hoitaa itseäni ja mieltäni.
4) Tuoko kuntoilu jotain positiivista elämääsi vai onko se pakkopullaa sinulle? - Positiivista, joskin tietyt rajoittimet ärsyttää tällä hetkellä.
5) Syötkö lisäravinteita? - Lähinnä talvella.

1) Kuinka usein kuntoilet viikossa ja mitä lajeja harrastat?
- Kuntoilen 4-5 kertaa viikossa. Lajeina on kuntosali, hölkkääminen ja boulderointi
2) Onko kuntoilu kevyttä tai verenmaku suussa treenaamista?
- Vaihtelee. Koetan treenata salille sen verran kovaan, ettei minulle jää ollenkaan voimia treenin jälkeen. Hölkätessä hengästyn ja väsyn, mutta en vedä itseäni piippuun.
3) Miksi treenaat?
- Saan siitä hyvän olon. Stressaannun helposti, mutta jotenkin pystyn purkamaan isoimman osan stressistä kuntoiluun ettei pääni hajoa. Lisäksi tällä on myös positiivinen vaikutus ulkonäkööni.
4) Tuoko kuntoilu jotain positiivista elämääsi vai onko se pakkopullaa sinulle?
- Joskus en pysty olemaan kuntoilematta ja alkaa ahdistamaan, jos olen kaksikin päivää kuntoilematta, mutta välillä motivaatio häviää ja silloin on erittäin vaikea raahautua salille.
5) Syötkö lisäravinteita?
- Syön. Sinkkiä, magnesiumia, D-vitamiinia, proteiinia, chia-siemeniä ja macaa. Nämä kylläkin tukevat vain terveellistä ruokavaliotani.

1) Kuntoilen joka päivä, jumppa painoilla noin puoli tuntia ja 1-3 tuntia harrastuksen parissa.

2) Joka päivä tulee hiki fyysisen aktiviteetin seurauksena.

3) Liikkumisesta tulee hyvä olo, olen liikkunut paljon lapsesta asti ja harrastanut lapsena ja nuorena myös kilpaurheilua.

4) Ei ole pakkopullaa. Voin huonosti, jos en pääse liikkumaan, mieluiten ulos. Kesällä harrastukseen tulee taukoa, koska olen innostunut puutarhanhoidosta, aloittelija kuitenkin vasta ajanpuutteen vuoksi.

5) En syö. Hyvälaatuinen ruoka on tärkeää, välttelen lisäaineita.

Kuntoilu on perseestä. Lopetin kuntoilun ja salilla käymisen koska ei pilluakaan saa. Fillarilla kuljen kauppaan ja veneelle mutta se ei ole kuntoilua varsinaisesti.

Tämä on hyvä kysymys, koska se on niin laaja. Hetken pohdiskeltuani asiaa, huomasin, että ainoa taho, joka todella on perillä siitä, mitä teen ja kuinka paljon, on Suunto.

Huhkimisella on jotain tekemistä minäkuvan kanssa. Itselläni on todella sekava minäkuva. Jos esimerkiksi löhöän laakereillani päivän tai pari, niin sitten revin 100% sykkeellä kolme. Mitään tasaista ei ole missään muualla paitsi uinnissa. Uida osaan tasaiseen ja mukavaan tahtiin, koska vesi on elementeistä rauhoittavin.

Lisäravinteet

Mitä ne ovat?

(hihitystä)

Seksi on parasta kuntoilua.

1) Lenkillä lähes joka päivä.. Salilla joka toinen... Potkunyrkkeily.

2) Sillai että hiki virtaa ja voimat loppuu.

3) Puran energiaa, kulutan aikaa ja haluan pysyä jonki sortin kunnossa.

4) On parempi olo.. Uniki tulee paremmin.

5) Roinaa oon vetäny suoneen kolmevuotiaasta asti.. Äiti sano että sillä kasvaa miehen kokoseksi.

Punttia nostelen 150 kg verran

1) Kuinka usein kuntoilet viikossa ja mitä lajeja harrastat?
Lähes päivittäin juoksen... juoksumatolla ja ulkona maastossa tai katujuoksua 1-3 kertaan.
Työpaikkani kuntosalilta löytyy nyrkkeilysäkki ja päärynä, joskus niitäkin tulee hakattua, rytmillä.
Renkaat riippuu katosta ja niissä tulee roikuttua ns. venyttäen selkää. Vinotanko painonnostossa.
Eri painoisia käsipainoja ja kahvakuulat. ym. ym. mitä nyt tarvitaan kuntoutukseen milloinkin.

Joskus käyn uimassa, keilailemassa, hiihtämässä ja kuntoliikuntaa saan työni sivutuotteena päivittäin. Mökilläkin vielä usein puunpilkkomista, mikä tekee erityisesti niskalle, harteille ja käsivarsille hyvää!

2) Onko kuntoilu kevyttä tai verenmaku suussa treenaamista?
Useimmiten sellainen hengästymiseen asti kuntoilu riittää, mutt hikipintaan kuntoiluksi vähintään menee kun juoksen porukassa... joskus verenmakukin suussa, toiset ovat mua kovempi tasoisia.

3) Miksi treenaat?
Oman kuntoni säilyttääkseni edes keskitasoa parempana, mikä ei todellakaan nykyään ole paljon.

4) Tuoko kuntoilu jotain positiivista elämääsi vai onko se pakkopullaa sinulle?
Kyllä kunnon lenkin jälkeen suihkusta tulleena... euforia on joskus mahtava!
Paljon riippuu sen lenkin rasittavuudesta, siis miten sen tekee...
jokus tuntuu pakkopullalle, jos olosuhteet on huonot.

5) Syötkö lisäravinteita?
no,mitensen nyt ottaa... raakasuklaata! Teen sen itse, puhtaista raakaaineista. =)

1. Päivittäin 10-15km koiran kans lenkkeilyä. Työmatkapyöräilyä vuoden ympäri/kelivaraus. Tämä matka on yhteenä 10km eli aika lyhyt. Hiihtoa ja pyöräilyä.
2. Kevyttä. Saisi lisätä vähän enemmän rasittavaksi.
3. Ajankuluksi. Kunnon takia.
4. On ihan jees fiilis aina välil.
5. En.

1) Kuinka usein kuntoilet viikossa ja mitä lajeja harrastat?
2) Onko kuntoilu kevyttä tai verenmaku suussa treenaamista?
3) Miksi treenaat?
4) Tuoko kuntoilu jotain positiivista elämääsi vai onko se pakkopullaa sinulle?
5) Syötkö lisäravinteita?

Toisinaan kuntoilen ja toisinaan taas en, Toisinaan kuntoilen verenmaku suussa ja toisinaan taas en, Toisinaan kuntoilen syystä että ja toisinaan taas en, Toisinaan se tuo positiivisiä juttuja ja toisinaan se on myös hieman PakkoPullaa.. ;D

Määrittele LisäRavinteet?.. Mutta en ole syönyt, enkä syö mitään ns. Boostereita, S-Vitamiineja, LisäProtskuja jne..jne.. ;P

1) Kuinka usein kuntoilet viikossa ja mitä lajeja harrastat?
5 x viikossa ja kuntosali Fitness 24 Seven

2) Onko kuntoilu kevyttä tai verenmaku suussa treenaamista?
Suht raskas, mut ei niin että verimaku on suussa

3) Miksi treenaat?
Lisää voimaa, lihasta

4) Tuoko kuntoilu jotain positiivista elämääsi vai onko se pakkopullaa sinulle?
Itsellä on hyvä olo ja ylläpitään lihaksia

5) Syötkö lisäravinteita?
Fast palautusjuoma (silloin kun on sitä kotona nyt ei oo) ja vitamiinejä

1) Kuinka usein kuntoilet viikossa ja mitä lajeja harrastat?
Kuutena päivänä viikossa. Juoksu ja kuntosali. Salilla 1-jakoinen ohjelma kolmesti viikossa ja joitain ohjattuja tunteja, esim. kahvakuula ja core.

2) Onko kuntoilu kevyttä tai verenmaku suussa treenaamista?
Sekäettä, fiiliksen ja ohjelman mukaan

3) Miksi treenaat?
Ulkonäön vuoksi. Vaikkei nykyiset metodit olekaan siihen parhaita mahdollisia.

4) Tuoko kuntoilu jotain positiivista elämääsi vai onko se pakkopullaa sinulle?
Duunikavereilta tullut jo positiivisia kommentteja kropan muutoksista.

5) Syötkö lisäravinteita?
Syön

1) Kuinka usein kuntoilet viikossa ja mitä lajeja harrastat?
Kuntoutan maksaa, haimaa ja aivojani 7 päivänä viikossa viinalla.

2) Onko kuntoilu kevyttä tai verenmaku suussa treenaamista?
Kyllä siinä puutuu pää ja muu kroppa.

3) Miksi treenaat?
En saa naista ja yhteiskunta syrjii minua.

4) Tuoko kuntoilu jotain positiivista elämääsi vai onko se pakkopullaa sinulle?
Oloni on nykyään pääosin todella positiivinen.

5) Syötkö lisäravinteita?
Joo. B-Complex vitamiinia ehkäisemään krapulaa ja edistämään palautumista.

Pari lepopäivää, voi olla pari treeniä päivässä. Kaikenlaista, voimaa, ketteryyttä ja kestävyyttä, hengittämistä ja hengityksen pidättämistä...
Ihan tosissani treenaan. Veri ei ole tullut suuhun mutta oksennus kyllä. Joskus on tassut auki, joskus sääret, joskus polvet... Mustelmia on jossain aina. Palauttelut ja muut kevyet läpsyttelyt on sitten lepopäivien hommia.

Treenistä tulee hyvä olo. Kiva haastaa itseään ja tuntuu hienolta kun kehittyy. Jaksaa kaikkea elämän normaaleja hankaluuksia todella paljon paremmin, kova treeni vahvistaa myös mieltä. Pysyn terveenä olen saanut uusia ystäviä ja kavereita, jatkuvasti tutustuu uusiin ihmisiin. Pysyy liikkeessä, kaikin puolin.

Treenaaminen ei ole koskaan pakkopullaa. Kesken kovan treenin voi tulla mieleen, että ei hlvtti tää on hirveetä, mutta sit pitää taas kasata pää ja kun on saanut homman pulkkaan, fiilis on mahtava!

Syön lisäravinteita tarpeen mukaan.