Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Heikkoo on...?

    Missä on vika,kun tuntuu et tulokset junnaa aina vaan paikoillaan?Treenaan kolmesti viikossa(jalat , selkä/ojentajat/hauis ja rinta/olkapää) Sarjoja olen tehnyt pääsääntöisesti joko pyramidimaisesti10-8-6-4-2 tai 3*10 Esimerkiksi paljon puhuttu penkki, niin tuntuu tod ärsyttävältä yleensäkin tehdä, sekä et mun rinta ei kehity juur ollenkaan.(alle 100kg:hen jää) Vähän sama on selässä ja hauiksessa, ei kehity. jalat, ojentajat, olkapäät omast mielestä ihan ok, . Olen harrastellut kuntosalia reilut pari vuotta ja tulokset ei alkuajan jälkeen paljoa ole noussu(lihas massaa sentään jonkin verran[olen178/81],mut ne tulokset...) Nyt pidin parin kuukauden motivaatio tauon, ku treeni maistu puulta, mut nyt olis tarkoitus jatkaa uusin eväin ja toivottavat joku antais vähän vinkkejä miten sais tuloksia aikaiseksi, sekä lisää lihas massaa.
    2333
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Natuna treenaten kehityksen lakipiste saavutetan kovalla treenillä noin viidessä vuodessa joten et ole vielä siinä pisteessä.
    Kun sanot ettet ole kehittynyt niin puhutko tuloksesta vai lihaskasvusta?,ne eivät kulje ihan käsikädessä.
    Nuo treenisysteemin tapaiset jota tuossa esität ovat enemmänkin bodaus tyyppisiä ja niillä ei saavuteta kovia tuloksia.Oli tavoite kumpi tahansa niin vaihteluakin pitäisi olla,mikään ohjelma ei toimi loputtomasti.

    Äänestä

    • Samaa mieltä Flexin kanssa. Lisäksi taas kerran se vanha juttu että kaikkien osa-aluiden pitää olla kunnossa, treeni, ravinto ja lepo. Pari vuotta salilla meinaa jo sitä että pitäisi pystyä ottamaan aika hyvin kovaakin treeniä ja itsestä paljon irti. Se taaseen vaatii vastapainoksi laadukasta ravintoa 24/7 lepoa...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    McCoy kirjoitti:

    Missä on vika,kun tuntuu et tulokset junnaa aina vaan paikoillaan?Treenaan kolmesti viikossa(jalat , selkä/ojentajat/hauis ja rinta/olkapää) Sarjoja olen tehnyt pääsääntöisesti joko pyramidimaisesti10-8-6-4-2 tai 3*10 Esimerkiksi paljon puhuttu penkki, niin tuntuu tod ärsyttävältä yleensäkin tehdä, sekä et mun rinta ei kehity juur ollenkaan.(alle 100kg:hen jää) Vähän sama on selässä ja hauiksessa, ei kehity. jalat, ojentajat, olkapäät omast mielestä ihan ok, . Olen harrastellut kuntosalia reilut pari vuotta ja tulokset ei alkuajan jälkeen paljoa ole noussu(lihas massaa sentään jonkin verran[olen178/81],mut ne tulokset...) Nyt pidin parin kuukauden motivaatio tauon, ku treeni maistu puulta, mut nyt olis tarkoitus jatkaa uusin eväin ja toivottavat joku antais vähän vinkkejä miten sais tuloksia aikaiseksi, sekä lisää lihas massaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu