massanlisäys

noname

oon harkinnu noita massanlisäys jauheita... en oo ennen käyttäny mitään lisäaineita. oon tosi luikku (185cm, 67kg), että ihan siinä mielessä oon aatellu ett sais painoa vähän nouseen. en salilla käy mutt kotona aika useesti nostelen käsipainoja, eli kannattaisko kokeilla massanlisäystä?

6

1140

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • bodari

      kannattaa... mutta aloita käymään myös salilla... pari kertaa viikossa vaikka.... sit toisina päivinä niillä käsipainoilla

    • salirotta

      No joo olethan sä aika luikki...mutta, millaista painonnousua tässä nyt haetaan. Jos syöt vaan helvetisti -vaikka massanlisääjiä - niin menee jossain vaiheessa läskiksi. Jos tasa haluat painonnousua lihaksien muodossa niin mars salille.

      Jos olet iäläsi jotain 15-20 -vuoden väliltä niin kroppa muuttuu kyllä useimmilla siinä parinkymoin jälkeen viimeistään, siis sellain miehisemmäksi. Ja hei, jos olet tossa ikähaarukassa niin sun kropassa jyllää luonnon omia testoja sen verta kivasti että ehdottomasti salille niitä hyödyntämään lihaksien kasvattamiseksi ;-)

      Kai tiedän mitä massanlisääjät sisältää? Proteiinia ja hiilareita ja jonkin verran rasvaa. Em. aineet on ihan samoja kuin ruuasta saatavatkin ja sun kroppas ei tee eroa siitä onko se "megamass4000" -valmisteesta tullutta vai annoksesta perunamuusua ja lihapullia. Ongelma massanlisääjissä on se että niissä olevat hiilarit on lähes poikkeuksetta ns. nopeaa hiilaria ja se taasen ei ole hyvä juttu se...

    • Muuri

      "oon harkinnu noita massanlisäys jauheita..."

      Ei missään tapauksessa. Syö vaikka paljon banaaneja mielummin.

    • punnertaja

      Ensin perusasiat kuntoon, nimittäin syöminen ja harjoittelu. Jos todella haluat alkaa kasvamaan sinun tulisi syödä päivänaikana useita pieniä aterioita. Noin viisi/kuusi ateriaa päivässä terveellistä perusruokaa. Hanki kunnollinen harjoitusohjelma, aluksi kolme kertaa viikossa kuntosalille. Treenaa perusliikkeillä kehosi lihakset kerran viikossa läpi. Toistoja liikkeissä 8-12. Pyri lisäämään painoja nousujohteisesti ei kuitenkaan tyylin kustannuksella.
      Lepo on myös hyvin tärkeä asia. Nuku väh. 8 tuntia yössä.
      Aloita näillä eväillä niin painosi nousee varmasti. Massanlisäysjauheet voivat tulla kysymykseen ainoastaan täydentämään ruokavaliotasi, ei korvaamaan sitä. Ja muista että hiljaa hyvä tulee.

    • afrikka

      Hei en osaa käyttää tätä sivustoa mut ihsama mul ois kysymys mäki oon aik laiha 66kg jq pituus 184cm aloin käymään salil viikko sit mut oisko ml mitään mahiksia kesä kuntoon vedän khyl massan lisäys jauheita ja treenaan aik hyvin niin voisitteko neuvoo miten syön ja treenaan ja niin pois päin

    • -Jaska

      Ripulipaska ja 0.5l kuset 3x päivässä ja johan alkaa sikabulkki näkyä!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Marin lupaa nopeutettua rajoitusten purkua

      Kohta saa taas mennä ja elää, lupaa pääministeri Marin Tvitterissä. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/d817e44a-154e-4139-a6a2-4dc4cdc272c8
      Maailman menoa
      256
      4287
    2. Andy muutti kommuuniin

      nuorten kanssa Helsingissä. Ennakoluuloton veto. Mäkin voisin asua kommuunissa vanhoilla päivilläni. https://www.seiska.fi/Kotimaa/Useasti-haadetty-
      Kotimaiset julkkisjuorut
      89
      4121
    3. Hannu lupailee kertovansa faktaa!

      Hannu oli ilmeisesti tyytymätön eksänsä Martinan antamaan haastatteluun Me Naisissa ja avautui puoliltaöin stoorissaan. Kuvassa Rambo pentu ja tekstiä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      273
      3899
    4. Mitä Sofialle tapahtui Hangossa?

      Miten täällä ei kukaan ole kiinnittänyt Sofian tilanteeseen huomiota?? Sairasti koronaa Hangossa ja viimeiset stoorit sieltä, mainitsi, että jaska aam
      Kotimaiset julkkisjuorut
      141
      3225
    5. Sanna Ukkola: " Päivi Räsänen tuomiolla, Isis-naiset vapaina. Mitä ihmettä?"

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1c17b3d7-cced-47fe-8c55-858ccb9e24dc Suomi on järjetön maa.
      Maailman menoa
      494
      2490
    6. Me Naiset: Martina Aitolehti on ekaa kertaa aikuisiällä sinkku - Suhde Pikkarambo Pikkaraiseen ohi

      Yrittäjä ja somepersoona Martina Aitolehti on elämässään uuden edessä, kun parisuhde on päättynyt. Sinkkuus: uhka vai mahdollisuus… https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      79
      2461
    7. Metsävaanija Adrian Rothermel

      Iltalehdessä hymisteltiin tätä Suomeen tuotettua pedofiilia. Oli saanut alennusta tuomioon ilmoittautumalla itse, kyseessä kuitenkin itsekkäät syyt,ei
      Laki ja rikos
      18
      2223
    8. Martinasta hieno haastattelu Me Naiset -lehdessä

      Hieno haastattelu kauniista Martinasta. Jos hän olisi sotkeentunut huumeisiin tai rahanpesuun ja ollut vankilassa niin tuskinpa tekisivät haastattelua
      Kotimaiset julkkisjuorut
      327
      1605
    9. Mitä nainen olet viimeksi saanut?

      Ikäväsi kohteelta?
      Ikävä
      107
      1478
    10. Jannika B paljasti koomisen väärinkäsityksen vauvan kanssa: "Sain erikoisia katseita kaupassa..."

      Sattuu, kun tapahtuu - erityisesti lasten kanssa... Jannika B elää lapsiperhearkea Toni Wirtasen kanssa, jossa ei sattumuksia puutu: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      3
      1460
    Aihe