massanlisäys

noname

oon harkinnu noita massanlisäys jauheita... en oo ennen käyttäny mitään lisäaineita. oon tosi luikku (185cm, 67kg), että ihan siinä mielessä oon aatellu ett sais painoa vähän nouseen. en salilla käy mutt kotona aika useesti nostelen käsipainoja, eli kannattaisko kokeilla massanlisäystä?

6

1653

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • bodari

      kannattaa... mutta aloita käymään myös salilla... pari kertaa viikossa vaikka.... sit toisina päivinä niillä käsipainoilla

    • salirotta

      No joo olethan sä aika luikki...mutta, millaista painonnousua tässä nyt haetaan. Jos syöt vaan helvetisti -vaikka massanlisääjiä - niin menee jossain vaiheessa läskiksi. Jos tasa haluat painonnousua lihaksien muodossa niin mars salille.

      Jos olet iäläsi jotain 15-20 -vuoden väliltä niin kroppa muuttuu kyllä useimmilla siinä parinkymoin jälkeen viimeistään, siis sellain miehisemmäksi. Ja hei, jos olet tossa ikähaarukassa niin sun kropassa jyllää luonnon omia testoja sen verta kivasti että ehdottomasti salille niitä hyödyntämään lihaksien kasvattamiseksi ;-)

      Kai tiedän mitä massanlisääjät sisältää? Proteiinia ja hiilareita ja jonkin verran rasvaa. Em. aineet on ihan samoja kuin ruuasta saatavatkin ja sun kroppas ei tee eroa siitä onko se "megamass4000" -valmisteesta tullutta vai annoksesta perunamuusua ja lihapullia. Ongelma massanlisääjissä on se että niissä olevat hiilarit on lähes poikkeuksetta ns. nopeaa hiilaria ja se taasen ei ole hyvä juttu se...

    • Muuri

      "oon harkinnu noita massanlisäys jauheita..."

      Ei missään tapauksessa. Syö vaikka paljon banaaneja mielummin.

    • punnertaja

      Ensin perusasiat kuntoon, nimittäin syöminen ja harjoittelu. Jos todella haluat alkaa kasvamaan sinun tulisi syödä päivänaikana useita pieniä aterioita. Noin viisi/kuusi ateriaa päivässä terveellistä perusruokaa. Hanki kunnollinen harjoitusohjelma, aluksi kolme kertaa viikossa kuntosalille. Treenaa perusliikkeillä kehosi lihakset kerran viikossa läpi. Toistoja liikkeissä 8-12. Pyri lisäämään painoja nousujohteisesti ei kuitenkaan tyylin kustannuksella.
      Lepo on myös hyvin tärkeä asia. Nuku väh. 8 tuntia yössä.
      Aloita näillä eväillä niin painosi nousee varmasti. Massanlisäysjauheet voivat tulla kysymykseen ainoastaan täydentämään ruokavaliotasi, ei korvaamaan sitä. Ja muista että hiljaa hyvä tulee.

    • afrikka

      Hei en osaa käyttää tätä sivustoa mut ihsama mul ois kysymys mäki oon aik laiha 66kg jq pituus 184cm aloin käymään salil viikko sit mut oisko ml mitään mahiksia kesä kuntoon vedän khyl massan lisäys jauheita ja treenaan aik hyvin niin voisitteko neuvoo miten syön ja treenaan ja niin pois päin

    • -Jaska

      Ripulipaska ja 0.5l kuset 3x päivässä ja johan alkaa sikabulkki näkyä!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      149
      6419
    2. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      32
      2292
    3. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      187
      2089
    4. Mitä tämä on

      Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut
      Tunteet
      10
      1313
    5. Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?

      gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.
      Maailman menoa
      74
      1232
    6. Olen valmis

      Kohtaamaan sinut tänä kesänä, jos sellainen sattuma osuu kohdalleni.
      Ikävä
      73
      1067
    7. Hyvää yötä kaivatulleni

      En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä
      Tunteet
      24
      1047
    8. Nyt on konstit vähänä.

      Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,
      Kiuruvesi
      25
      987
    9. Tilinpäätösvaltuusto 27.5

      Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty
      Pyhäjärvi
      44
      951
    10. Hevoset ajoteillä Karhulanvaaralla

      Minkä ihmeen takia osaamattomat ihmiset tuovat hevosia ajoteille ja pyöräteille? Eilen oli kolari lähellä tämän takia. I
      Suomussalmi
      12
      835
    Aihe