Hei.
Kysyisin nyt minua askarruttavaa asiaa: Kumpi liike voisi olla tehokkampi normaali penkkipunnerrus vai penkkipunnerrus istuen laitteessa? Ja sitä myös että pitääkö kummassakin olla samanverran painoa vai pitääkö jompaankumpaan latoa enemmän painoa?
Kiitos
Normi pena vs pena istuen laitteessa?
Jaska25
4
657
Vastaukset
- hyvinmeneetaas
Kyllä on, selvästi tehokkaampi. Ja paino suhde on 0.8 vs 1.2
- rewop
Tehokkain on pena kahvakuulalla kuula ylöspäin. Nuo laitteet on lähinnä naisille ja vammasta kuntoutujille.
- kokeilepa
Rengasvoimistelua. Tulee yläkroppaan pattia ja pysyy roppa kunnossa. Jos ei taivu aloittaa etunojapunnerruksilla ja leuanvedoilla. https://m.youtube.com/watch?v=6iC3dxxtFD8
- aiettäkuntietäisit
Lukekaa kysymys.
Tehokkaampi, kumpi liike on tehokkaampi.
Tietysti laite on tehokkaampi, koska siinä saa suurimman tehon. Voimia ei kulu tekniikkaan ja tasapainoon. Aina saa tehtyä maksimi teholla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1372001
Toivotko koskaan mies...
Että nähtäis ja aloitettais alusta, puhtaalta pöydältä tutustuminen. Olit oikeassa ei me kunnolla tunnettu. Olin hölmö.1291639Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial11506Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras881423- 321391
Kyllä näin 45 vuotiaana miehenä pitää sanoo, että 40-50v naiset näyttää vanhoilta
Niin väsynyttä, silmäryppyä, harmaata hiusta jne jne1321214Olisin valmis salaisiin tapaamisiin
Juuri sinun kanssasi mies. Olet saanut minun pääni pyörälle ja ajatukseni pyörimään ympärilläsi. Hittoon velvollisuudet501100- 241099
Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot
Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks4221021- 51894