Hei.
Kysyisin nyt minua askarruttavaa asiaa: Kumpi liike voisi olla tehokkampi normaali penkkipunnerrus vai penkkipunnerrus istuen laitteessa? Ja sitä myös että pitääkö kummassakin olla samanverran painoa vai pitääkö jompaankumpaan latoa enemmän painoa?
Kiitos
Normi pena vs pena istuen laitteessa?
Jaska25
4
650
Vastaukset
- hyvinmeneetaas
Kyllä on, selvästi tehokkaampi. Ja paino suhde on 0.8 vs 1.2
- rewop
Tehokkain on pena kahvakuulalla kuula ylöspäin. Nuo laitteet on lähinnä naisille ja vammasta kuntoutujille.
- kokeilepa
Rengasvoimistelua. Tulee yläkroppaan pattia ja pysyy roppa kunnossa. Jos ei taivu aloittaa etunojapunnerruksilla ja leuanvedoilla. https://m.youtube.com/watch?v=6iC3dxxtFD8
- aiettäkuntietäisit
Lukekaa kysymys.
Tehokkaampi, kumpi liike on tehokkaampi.
Tietysti laite on tehokkaampi, koska siinä saa suurimman tehon. Voimia ei kulu tekniikkaan ja tasapainoon. Aina saa tehtyä maksimi teholla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persut eivät ole kertoneet euronkaan edestä säästökohteita
Mutta änkyttävät kysellä niistä muilta jatkuvasti. Vaikuttaa ettei persuilla ole kykyä omaan ajatteluun ja päätöksenteko2723459Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma
Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.1211807Israel euroviisujen 2.
Israel sai taas eniten yleisöääniä. Suomesta täydet 12 pistettä, poliittinen ”ammattiraati” antoi 0 pistettä. Hyvä Is2661524- 681409
- 751372
Mun mielestäni on tosi loukkaavaa
Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra1991117Odotettu tulos Taivalvaaran hiihtokeskuksen osalta
"MCS Finland Oy on ilmoittanut Taivalkosken kunnalle 30.4.2026, että se irtisanoo Taivalkosken kunnan ja MCS Finland Oy:531116- 631011
- 22977
IS viikonloppu 16.-17.5.2026
Tänä viikonloppuna on Kärkkäisen ja Skyttän yhteistyönä syntynyt 3.0 arvoinen sanaristikko ratkaistavana.35893