Moi!
Voisiko ahdistuneisuushäiriöön liittyä seuraavia oireita?
Vatsakipu
Päänsärky
Selkäkipu
Tärinä
Närästys
Palan tunne kurkussa
Sydämentykytys
Hengenahdistus
Hikoilu
Kuolemisen ja sairastumisen pelko
Mua on viime aikoina ahdistanu ja pelottanu koko ajan. Joka ilta ajattelen että mitä jos kuolen yöllä enkä herääkkään aamulla.....päivääkään En ole miettimättä kuolemista.... mitään tulevaa kuten joulua en pysty miettimään, vaan mielen valtaa ajatus, etten olisi silloin enää hengissä.
Lisäksi pelkään että sairastuisin vakavasti.....auttakaa
Voisiko ahdistuneisuushäiriöön liittyä seuraavia oireita?
Vatsakipu
Päänsärky
Selkäkipu
Tärinä
Närästys
Palan tunne kurkussa
Sydämentykytys
Hengenahdistus
Hikoilu
Kuolemisen ja sairastumisen pelko
Mua on viime aikoina ahdistanu ja pelottanu koko ajan. Joka ilta ajattelen että mitä jos kuolen yöllä enkä herääkkään aamulla.....päivääkään En ole miettimättä kuolemista.... mitään tulevaa kuten joulua en pysty miettimään, vaan mielen valtaa ajatus, etten olisi silloin enää hengissä.
Lisäksi pelkään että sairastuisin vakavasti.....auttakaa
Vastaukset 2
Vanhimmat
Moikka! Kertomasi oireet ovat hyvinkin peräisin ahdistuksesta. Kaikki luettelemasi tuntemukset on itse tullut koettua. ( yleistynyt ahdistuneisuushäiriö diagnoosina maustettuna paniikkihäiriöllä ajoittain ) Suosittelen lämpimästi varmaamaan ajan lääkärille jotta verikokeilla yms suljetaan fyysiset sairaudet pois. Tämän jälkeen hanki psykologin apua että saat hallintaan oireesi ( se ainoa oikea joka auttaa saadessasi välineitä itsesi parantamiseen ). Lääkitystä suosittelen viimekädessä, matalaa annosta jos tarve tulee. Itse olen saanut vuodessa käymällä kognitiivisessa psykoterapiassa kerran viikossa oireeni hallintaan ja pelot pienemmiksi. Ravinto, liikunta ja sos suhteet on myös suuri olennainen osa! Outoihin oloihin myös tottuu kun tarpeeksi monta kertaa pelkää kuolevansa ;) tsemppiä, sä selviit kyllä!
Vielä lisäys, et ole hullu etkä sekoamassa. Psykologille pääsy voi kestää, sitä ennen avaa suusi luotettavalle tutulle. Jos ei sellaista henkilöä ole, kirjoittele lisää tänne. Muista että ajatuksesi ovat vain ajatuksia, ei todellisuutta. Aloita läsnäolo harjoituksilla, kum huomaat ajatusten karkaavan pelon ja kuoleman puolelle muistuta itseäsi että olet ja elät tässä ja NYT. Hengitä syvään äläkä pelästy omia ajatuksia. Harjoittele rentoutumaan ( EI ALKOA ), kehosi ja aivosi ovat jatkuvassa pakenetaistele tilassa, silloin myös ajatukset ovat sen mukaisia.