Olen 24v mies. olin pari vuotta sitten muutaman kuukauden työssä, jossa tuli nosteltua liian painavia esineitä. Pidin mielessäni, että pitää nostella selkäsuorana, ja kieltäydyin nostelemasta sellaisia selvästi liian painavia, missä ei ollut mitään järjeä pilata selkää, ja kun paljon paljon raavampiakin talosta löytyy. Muutaman kerran tosin tuli nostettua tälläsiä selvästi liian painavia, jos sosiaalinenpaine ja työnjohtajan läsnäolo sai yliotteen.
Selkäni meni sitten kuitenkin pilalle. Heti sen työpaikan jälkeen alkoi alaselkä mennä välillä lukkoon, niin että voi äkisti tehä kipeään ja kumartuminen pitää tehdä varovasti, tai vastaavasti kumarasta nouseminen pitää tehdä varovasti. Kohta on kaksi vuotta kulunut sen työn loppumisesta, ja selkä on edelleen samanlainen. Siis vain neljäkuukautta sitä työtä! Eikä niitä ylilyöntejä painon suhteen nyt kovin paljoa ollut. Olipahan muistutus siitä, että ihmisellä on vain tämä yksi keho. Jos olisin tiennyt, että selän todella saa niinkin helposti pilalle, niin olisin pitänyt pintani vieläkin lujemmin ja vaatinut muuta hommaa tai vaihtanut keholleni sopivampaan työpaikkaan.
Vai onko niin, että selän voi tässä tapauksessa joillain liikkeharjoittelulla tai muulla parantaa ennalleen? Itsestään ilman jotain avustusta se ei taida tuosta ennalleen parantua. Onko jollakin kokemusta tai muuten tietoa minkälaisia liikkeitä pitäisi tehdä, tai mistä tuossa kuvailemassani on tarkemmin kyse, jokin lievä pullistumako vai mikä?
Selkäni meni sitten kuitenkin pilalle. Heti sen työpaikan jälkeen alkoi alaselkä mennä välillä lukkoon, niin että voi äkisti tehä kipeään ja kumartuminen pitää tehdä varovasti, tai vastaavasti kumarasta nouseminen pitää tehdä varovasti. Kohta on kaksi vuotta kulunut sen työn loppumisesta, ja selkä on edelleen samanlainen. Siis vain neljäkuukautta sitä työtä! Eikä niitä ylilyöntejä painon suhteen nyt kovin paljoa ollut. Olipahan muistutus siitä, että ihmisellä on vain tämä yksi keho. Jos olisin tiennyt, että selän todella saa niinkin helposti pilalle, niin olisin pitänyt pintani vieläkin lujemmin ja vaatinut muuta hommaa tai vaihtanut keholleni sopivampaan työpaikkaan.
Vai onko niin, että selän voi tässä tapauksessa joillain liikkeharjoittelulla tai muulla parantaa ennalleen? Itsestään ilman jotain avustusta se ei taida tuosta ennalleen parantua. Onko jollakin kokemusta tai muuten tietoa minkälaisia liikkeitä pitäisi tehdä, tai mistä tuossa kuvailemassani on tarkemmin kyse, jokin lievä pullistumako vai mikä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei tuosta voi mitään sanoa ennen kuin on tutkittu, kuvattu ja hutkittu. Lääkäriin pitää mennä.