Kyllä tässä nyt joidenkin kohdalla haiskahtaa vähän liioittelulta.
Eniten ehkä pisti silmään tuo Pöyhösen 160kg.
http://www.is.fi/muutlajit/art-2000005353943.html
Eniten ehkä pisti silmään tuo Pöyhösen 160kg.
http://www.is.fi/muutlajit/art-2000005353943.html
Vastaukset 11
Vanhimmat
Selänteen 110kg penkki herättää kyllä ihmetystä. Tiedän paljon massiivisempia miehiä jotka nostaa suunnilleen sen 100kg. Selänteellä ei ole käsittääkseni ollut koskaan yläkropassa lihasmassaa juuri ollenkaan eikä siitä oliskaan kuin haittaa kiekkoilijalle. Kädetkin on aina olleet varsin kapoiset. Olisiko amerikanlisää tuossa 20kg. Pitkämäen penkki on kova tulos jos natuna ottanut. Toki Pitkämäki on pitkä mies vaikka ei massamonsteri olekaan ja harjoittanut juurikin yläkropan räjähtävää voimaa joten tulos olkoon uskottava.
Judokan tulos uskottava ja takuulla natuna.
100kg penkkitulos vaatii aikuiselta yhtään liikunnalliselta mieheltä noin 1-2 vuoden treenauksen! Siihen100 kg tulokseen ei tarvita isoa lihasmassa vain pientä hermottelua,toki täysin lahjaton ei siihen pysty ,mutta Selännettä tuskin sinäkään liikunnallisesti lahjattomana pidät. Ihan oman kokemuksen perusteella vasta 150kg lähentelevä punnerrustulos vaatii jo panostamista asiaan ellei ole ihan superlahjakas voimalajeissa. Enemmän minä ihmettelen Pitkämäen 175kg penkkiä kuin Selänteen 110kg penkkiä. Tosin kumpikaan herroista ei sitä kisoissa nostaisi.
Niinno onhan tuo toedlla paljon geeneistä kiinni miten sitä räjähtävää voimaa lähtee ja treenauksesta. Selänne tuskin yläkroppaan räjähtävää voimaa on treenannut kun Pitkämäki varmasti paljokin juuri hermostoa. Kyllä ne on aika harvassa naturaalit jotka 150kg ottaa penkistä vaikka kuin treenaisi. Itse tosin treenannut aina kerhonrakennus tyyliin jotta voisihan tuo penkki tuosta kasvaa jos alkaisi voimannostoa treenaamaan, mutta ei mitään järkeä minun tapauksessa.
Onko kyse pomppulla tehdystä penkistä missä perse ilmassa vai ns.kisapenkki missä ei pomputeta ja tanko pitää pysähtyä ala asennossa.
Eroa näillä nostoilla voi olla kymmeniä kiloja.
Pitkämäen nosto oli ihan hirveä, tekniikan osalta. Kisa nosto 150kg voisi olla aika lähellä.
1.5 kertaa oma paino penkistä on hyvä tulos ja sen jälkeen kilot on tiukassa.
Siis Selännehän kertoo että 90kg saattaisi tai voisi mennä,siis 90kg,ei sillä ole merkitystä mitä on joskus mennyt vaan mitä on nyt.
"Maraltatyhmäpostaus"
Vai on tyhmä postaus mielestäsi,no jos saan sinua hieman valottaa realismista.
"100kg penkkitulos vaatii aikuiselta yhtään liikunnalliselta mieheltä noin 1-2 vuoden treenauksen! "
Voin kertoa omalta kohdaltani miten homma meni.
Oma painoni 69kg ,ensimmäinen koe paljonko nousi penkistä oli tuloksella noin 60kg.Harjoittelin voimapainotteisesti useita erinostoja kuten päänpäällenostoa, penkkiä kahdesti viikkoon ,.
Tulos oli 10 kuukaudessa penkistä max:125kiloa ja maastapäänpäälle nosto 90kg.
Omanpainon olessa 69 kiloa ja pituus 170.5cm.
Kahdessa vuodessa 150kiloa ei ole todellakaan mahdoton jos terveenä pysyy,Ja kyse on tietenkin ilman aineita,tässä iässä ei niitä enään edes voisi ajatella kun ikää on 45v.
Ennen sairastumista minulla oli tähtäin nostaa vähintään180 kiloa alle viiteen vuoteen.
Mutta 10 kuukaudessa pääsin 125 kiloon,130 kiloa nostin mutta en mallikkaasti perse siis nousi tuossa vaiheessa penkistä jolloin nosto on armotta hylätty.
45v iässä ei voi aineita harkita? Itse olen sitä mieltä että alle 45v aineita ei kannata harkita, ja puhun TRT:stä.
Ei 45 v iässä ole mieltä enään lähteä turvottamaan ja pilamaan terveyttään.
Jos ei ole alun perin ollut kilpamielellä kehonrkennuksessa tai voiman suhteen niin ei sitä kannata veteraanina enään edes ajatella.Pitää ymmärtää nivelet ja koko elimistö,elimistö on jo hiipumaan päin vlmistuen vanhuuteen,kilpaurat huipulla on takana ollut kauan sitten.
Ei ki kukan terve enään mömmöillä täytä itseään tuolla ikää eli aloita juuri silloin kun pitää älytä pitkän elämän tavat.
Nyt painoa minulla suurin piirtehin 72kg-74kg tietämillä, huhti-toukokuussa se oli 87kg tietämillä ja parhaimillaan 103 kg aikoinansa. pituus 170.5cm.
Niin+siis+TRT+on+hyvä+aloittaa+50-60v.+TRT+nimenomaan+parantaa+terveyttä,+niveliä+ja+ylipäätään+kaikkea.+Onhan+se+ilo+jos+60v+on+20-30v:n+testot.+Itse+yritän+päästä+omillani+50-60+vuotiaaksi+riippuen+ihan+siitä+miten+omat+estoni+riittävät.+Ikää+44v+ja+vieläkin+tulee+pientä+kehitystä+voimissa+ja+lihaksen+koossa+vaikka+treeniä+takana+mekein+30+vuotta.+Kehitys+on+kyllä+minimaalista+ettei+sitä+huomaa+varmaan+kuin+itse+kun+tuntee+kroppansa+niin+hyvin.+Sitten+kun+tulokset+alkavat+laskea+ja+lihasmassa+pienentyä+vaikka+mitä+tekisi+on+aika+aloittaa+TRT,+tai+muutama+vuosi+sen+jälkeen.+Aina+parempi+mitä+pitemmälle+"pärjää"+omillaan.+Todennäköisesti+TRT:llä+pidennät+elämänkaartasi+jaelämänlaatua+parannat+100%+varmasti+kun+sopiva+annoskoko+löytyy+mikä+nyt+ei+ole+kovin+vaikea+löytää+testo+kun+alkaa+vaikuttaa+suurin+piirtein+samantien+kun+pääsee+verenkiertoon.
"Sitten kun tulokset alkavat laskea ja lihasmassa pienentyä vaikka mitä tekisi on aika aloittaa TRT"
Kysyisinkin sinulta mistä aiot hankki reseptin tulevisuudessa?
Arvot kun pitää olla rikki, poikki, katki jos noi voi sanoa,tätä ennen jo lihakset ja voimat katoavat hiljalleen,reseptiä ei saa normi lääkäräriltä hevillä,noiden arvojen on oltav todella pienet ennen kuin suostuvat moiseen,sitten jos erehtyy meikäläisen ikänurkilla salihommista mainitsemaan niin se on sitten lopullinen niitti.
Eli testoa ei saa ennen kuin ne arvot on todellakin jossain alta 10,se että keltä saa ja kuka ne näytteet lopulta sitten ottaa.
Kun nuo testot alkavat olla sielä 10 luokilla niin ei ole painot olleet nostamisessa enään pitkään aikaan samoja kuin esim:nyt tällä hetkellä vaikka.
Paljonko on bodimiesten arvot yleensäkkin kun käytetään aineita ja ikä on tuossa 50 haarukassa?
Ei normilääkäriltä TRT:tä kannata kysyäkään. Joltain asiaan perehtyneeltä erikoislääkäriltä. Jenkeissä TRT:tä määrätään kyllä helposti ja se mikä jenkeissä on kohta Suomessa. Odotellaan lisää pitkittäistutkimusten tuloksia ja näyttää vihreää valoa niin sitten alkaa pian yleislääkäritkin kirjoittaa kunhan ovat asiaan perehtyneet.
Yks vaihtoehto on vetää katuroinaa, lopettaa ja valittaa ku testot niin alhaalla. No se on paska vaihtoehto se.
Itse aloitin TRT:n 28 vuotiaana. TRT kannattaa aloittaa sillon kun testot on matalat ja syy on tutkittu.