Hei!
Kertokaahan melatoniinista. Onko ollut haittavaikutuksia? Miten kauan olette käyttäneet, millä annoksella ja miten säännöllisesti? Ja mihin vaivaan.
Tuolla aikisemmin mainittiin luontaistuotekaupan melatoniini, mitä se on?
Kiitos vastauksista!
Kertokaahan melatoniinista. Onko ollut haittavaikutuksia? Miten kauan olette käyttäneet, millä annoksella ja miten säännöllisesti? Ja mihin vaivaan.
Tuolla aikisemmin mainittiin luontaistuotekaupan melatoniini, mitä se on?
Kiitos vastauksista!
Vastaukset 8
Vanhimmat
mutta lopetin. kyllähän minä nukahdin aika hyvin, ja haittavaikutuksia ei ollut.
melatoniini on unihormoonia,ja aiheuttaa luonnollisen kaltaista väsymystä..ei oo itsellä kokemusta,mutta vierellä seurannut
Olen käyttänyt satunnaisesti jo vuosia. Tuontitavaraa USA:sta, missä se katsotaan luontaistuotteeksi.
Eri kokoisella annostuksella on erilaisia vaikutuksia. Kokonainen 3 mg:n tabletti antaa hyvän unen aamuun asti. Puolikas nukuttaa myös hyvin, mutta uni saattaa toisinaan loppua kuin veitsellä leikaten aamuyöllä, jolloin nukahtaminen uudelleen saattaa olla vaikeaa. Neljännestabletilla on juuri havaittava vaikutus.
syntyy ainakin meikäläiselle ja varmaan rutkasti.
Teen säännöll.yötyötä eli 7yötä 7vapaata.
Talvella on ajanjakso ettei päivänvaloa näe koko
työviikon aikana,koska en jaksa nousta puolenpäivän
aikaan valoa nauttimaan.
Käsittääkseni päivänvalo pitää hormonituotannon
toiminnassa.
Olenkin talvella kuin horroksessa ja haluaisin
erakoitua.mieli on alavireinen ja kovasti on pin-
nisteltävä pienenkin puuhan eteen.
Kirkasvalohoitoako? minuakin kiinnostaisi esim.luontaistuotteet,mutta onko niitä???
Tosin,kun tein päivätöitä olivat talvet yhtä
vaikeita.Mutta eipä murehdita noin pienistä....
hurtti huumori on parasta lääkettä!!
on Suomen talvessa pelkkää pimeyttä. Kun työaika on klo 8-16 ja siihen työmatkat päälle, ei mitään mahdollisuutta nauttia päivänvalosta. Moni on työssään hallimaisissa tiloissa, eikä ikkunoitakaan lähimain. Suomalainen talviväsymys ja melatoniinia erittävä vuorokausivalovaihtelu on yleistä.
eritystä estävä tilanne, tarkoitin.
Talviväsymys -vastaa kysymyksiin
http://yle.fi/aihe/artikkeli/2016/11/15/vasyttaako-nukutko-huonosti-vastaa-kyselyyn
Ostin viikko sitten melatoniinisuihketta jonka pitäisi olla paremmin ja nopeammin imeytyvää kuin tabletit, parina yönä testannut ja auttaa kyllä unensaantiin, mutta herään n.3 h päästä ja unta ei tahdo saada millään.