Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kilot kuriin reissu työssä

    Löytyisikään täältä hyvää ns kotijumppaa ohjelmaa ja ruoka ideoita hotellissa pääsääntöisesti elävälle hieman ylipainoiselle 177/88kg kolmekymppiselle miehelle.

    Teen pitkiä päiviä ja monesti pienillä paikkakunnilla joilta ei välttämättä löydy ravintoloita, kuntosaleja eikä hotellissakaan välttämättä ole mitään mahdollisuutta tehdä ruokaa vaan ainut vaihtoehto on pitseria/kaupan antimet.

    Olen tässä 2 vuoden aikana lihonut sen verran että oma pää alkaa sanomaan että nyt riittää mutta mitä söisin, miten liikkuisin ja kuinka motivoisin väsynyttä mieltäni liikkumaan ja syömään terveellisesti suuntana kuitenkin se alle 80kilon paino?

    Järkeviä, kannustavia ja aloittelijalle sopivia kunto-ohjelmia odotellen.
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Takavuosien kohtalokumppani.

    Omat loukkuni olivat erilaiset koulutuskeskukset, Rantasipit, Aavarannat yms.
    Kuntosali ei ole ratkaisu. Kuntopolku olisi hieman auttanut. Molemmat olivat käytettävissä mutta eipä tullut käytetyiksi.

    Ongelma oli sapuskan tarjonta. Vaikka miten suunnitteli ja sinnitteli niin överiksi meni.
    Muutamassa vuodessa 84kg > 96kg. Josta elämäntavan muututtua oli tultava alas hieman väkivaltaisesti.

    Myöhemmin elin muutaman vuoden vaiheen jossa toimeksiantajien työpaikkojen epäterveellinen eineskeittiösapuska muodostui ongelmaksi. Paino pysyi mutta kolestroli ja verenpaine nousivat törkeästi.
    Kaksi kaveriani tulivat maanantaisin kämpille alkon kautta, ja viikolla toimipaikalta asunnolle nakkarin kautta. Paino nousi.
    Meillä ei ollut työaikaa ja käytännössä jouduimme neljänä ilta viikossa puuhatelemaan vielä asunnolla muutaman tunnin.
    Liikunnalle ei ollut aikaa eikä energiaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kuntokuuriavailla kirjoitti:

    Löytyisikään täältä hyvää ns kotijumppaa ohjelmaa ja ruoka ideoita hotellissa pääsääntöisesti elävälle hieman ylipainoiselle 177/88kg kolmekymppiselle miehelle.

    Teen pitkiä päiviä ja monesti pienillä paikkakunnilla joilta ei välttämättä löydy ravintoloita, kuntosaleja eikä hotellissakaan välttämättä ole mitään mahdollisuutta tehdä ruokaa vaan ainut vaihtoehto on pitseria/kaupan antimet.

    Olen tässä 2 vuoden aikana lihonut sen verran että oma pää alkaa sanomaan että nyt riittää mutta mitä söisin, miten liikkuisin ja kuinka motivoisin väsynyttä mieltäni liikkumaan ja syömään terveellisesti suuntana kuitenkin se alle 80kilon paino?

    Järkeviä, kannustavia ja aloittelijalle sopivia kunto-ohjelmia odotellen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu