Mihin seikkoihin kannattaa kiinnittää huomionsa, muuhunkin kun hintaan?
Heraproteiini
Mikä mikä
111325
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
proteiinin määrä/100g... on jotain joissa on 70g/100 tai sit on jotain 90g/100.. mieluummin mitä enemmän porteiinia sadassa grammmassa jauhoa on.. proteiini ei ikinä oo täysin puhdasta.. saattaa olla rasvaa tai laktoosia tai hiilareita.. jeps ei kai sen kummenpaa tarvi tietää..
Laatuun kannattaa ja pitää kiinnittää huomiota. Jos olet ostamassa autoa niin ethän sä siinäkään katso vain että mikä on halvin...
Heraa on raaka-aineena erilaista ja lisäksi heraa käsitellään eri tavoin lopputuotteeksi. Ihan lykykäisesti:herakonsentraatti on yleensä sikahalpaa, tuotteessa niin rasvaa kuin laktoosia, kumpaakin kannattaa IMO välttää. Heraisolaattissa niin rasva kuin laktoosi on poistettu, hyvä tuote mm. palautumiseen. Lisäksi on hydrolysoitu hera jota on valmiiksi pilkottu niin että imeytyminen nopeahkoa...
Herakonsentraatti-valmisteissa ei ole suuria laadullisia eroja, samaa shittiä...
Heraisolaateisssa eroja onkin sitten paljon. Oleellinen juttu mikä erottaa paremman ja huonomman heraisolaatin on tuotteessa olevan beeta-laktoglobuliinin määrä. Mitä vähemmän sen parempi. Noin 50% luokkaa olevat arvot on hyviä, arvot luokkaa 80-90% ovat jo surkeita :-/
Ja koska suurinosa asiakkaista, meistä bodareista, on tyhmiä ja heitä on helppo johdattaa markkinoinnissa ostamaan mitä tahansa niin suurinosa markkinoiden isoalaateista ovat juuti tuota huonompi laatuista tavaraa!
Jos valmistaja ei nettisivuillaan kerro tuotteesta tarkemmin em. kaltaista tietoa, ja mikä vielä pahempaa, ei edes sitä kysyttäessä niin ei kahta kertaa tarvitse arvata mikä on tuotteen laatu. Kotimaisista valmistajista ainakin Evolution käyttää laadukkaita raaka-aineita ja niitä tuotteita voi suositella, esim. Whey2 heraisolaattia. Muitakin valmistajia toki on.
Itse olen parille kotimaisella kauppialle meiliä lähettänyt koskien juuri tuota laatua, vaan eipä ole vastauksia kuulunut vielä tähän päivään mennessä.
Mitenkäs tuo beetalaktoglobuliini käytännössä tuhoaa ihmisen?
Heh, no ei se nyt ihmistä tuhoa, mutta ei kyllä terveyttä pahemmin edistäkkään. Yritän lyhyesti kertoa mistä on kyse...
Ensimmäiseksi voisi sanoa että beeta-laktoglobuliinin määrä äidinmaidossa on käytännössä nolla. Hyvä niin koska ravitsemuksellisesti se on varsin köyhää ja heran allergisoivin osa.
Varsinaisesti tuotetta (siis jossa beeta-laktoglobuliin määrä on korkea) käytetäänkin mm. teollisuudessa sen muiden ominaisuuksien takia, mm. geelinmuodostuskyky ja vaahdonmuodostus. Tuotetta siis käytetään kyllä elintarvikkeissakin, mutta tässä on iso ero urheiluravitsemukselliseen käyttöön verratessa. "Punttimikko" vetää heraa päivässä jopa satoja grammoja, viikossa kiloja jne. Jossain muussa elintarvikkeessa sitä saa vain vähäisiä määriä.
Lisäravinnevalmistajia tuote silti kiinnostaa edullisen hinnan takia ja korkean proteiinipitoisuuden vuoksi. Tässä tapauksessa enemmän ei ole varsinaisesti silti parempaa. Voisi sanoa myös että määrä ei korvaa laatua...
Onhan se toki kiva valmistajan lässyttää että katsokaa meidän hintaa vs kilpailijan hintaa. Varsinkin jos kuluttaja ei ole tietoinen että verrattavat tuotteet ovat laadullisesti eri planeetalta!
Jos tuotteen B-lg -määrä on sitten 80-90% tarkoittaa se sitä että terveyttä edistäville mikrofraktioille ei jää enää tilaa! Hyvässä tuotteessa b-lg -määrä on noin 50-60%.
Tärkeitä mikrofraktioita ovat mm. immunoglubuliinit (=tehostavat immuunipuolustusta!!), glykomakropeptidit
,laktoferriini,laktoperoksidaasi jne. (tärkeää on vain tietää että kyse on terveyttä edistävistä ainesosista...)
Oleellinen pointti on siis että korkean B-lg-määrän omaava proteiini on sisällöltään erittäin köyhää ja sen ravitsemuksellinen sisältö terveyden edistämiseksi on heikko. Ja punttihommissa jos jossain tuolla on siis merkitystä, halutaan saadaan lihakset kasvamaan ja olla terveenä kaikin puolin ;-). Kaikkia lisäravinnevalmistajia ei toki tällaiset seikat kiinnostaa, siis se mitä Sinä syöt, pääasia että he saavat rahasi!!!!
Hyvä määrä b-lg:a on siis noin 50-60%, arvot lukemissa 80-90% ovat jos sellaisia että suosittelen jättämään tuotteen kauppaan.
On todella harmi että suurinosa valmistajista tarjoaa tuotteissaan juuri tuota halpaa skeidaa. Olisi hyvä että yhä useampi treenaaja tulisi enemmän tietoiseksi laadullisista seikoista eikä vain siitä että jossain on jotain halpaa.
Suomen isoimmat salitreenaukseen liityvät lehtijulkaisut ja miksei nettifoorumitkin voisivat hyvin tehdä selkeän jutun tästä aiheesta. Ymmärrän toki että mm. lehtiä asia ei kiinnosta koska kaikki lehden mainostajat eivät sellaisesta informaatiosta pitäisi. On parempi tehdä ympäripyöreitä juttuja vain siitä että lisäravinteita on hyvä käyttää...No, omalta osalta ainakin yritän tätäkin seikkaa laaduista tuoda esille. Asiantuntija en toki ole, mutta niin tyhmä en ole ettenkö ymmärrä mm. asiantuntijoiden tekstien loppupäätelmiä siitä mikä on hyvää ja mikä ei. Netistä kantsii googlettaa lisää aiheesta ;-)
Ai niin, Ultimate-vedätys on sitten laittaa tuotteeseen vaikkapa kolmea eri proteiinia, skeidaa herakonsentraattia (paljon rasvaa+laktoosia) skeidaa heraisolaattia ja hintaa ja hypetystä varten hyppysellinen hydrolysoitua heraa. Lopuksi sitten vielä laitetaan joukkoon maltoa. Siinä sitten kuluttajaa vedetään niin hanuriin että huh huh. Hinta on yleensä törkeää ja ravitsemuksellinen sisältö heikkoa. Melkein tekee pahaa katsoa kun nuoret jannut sitten tuollasta tavaraa ahmivat :-(
Boosmanilla:
Hera flavour
prot.78g
hiilih.7g
rasva 8g
hinta 15 rahaa/kilo
Ufs:
Whey1
prot.74g
hiilih.6g
rasva 8g
hinta 17 rahaa/kilo
Bodyboost:
Ultraperformanse
prot.80,8g
hiilih.4,9g
rasva 5,9g
hinta 15,9 rahaa/kilo
Vaaka on kallistumassa tuohon Ultraperformanceen
Itse olen päättänyt asian toistaiseksi näin.
Se muutama kymmenen grammaa heraa joka toinen päivä ei vaikuta terveyteeni - mihinkään suuntaan - niin paljoa, että viitsisin vaihtaa 85 % b-laktoglobuliinin 50 % b-laktoglobuliinia.
Ymmärtääkseni palautusjuomassa, lihasten kasvun kannalta, on käytännössä aivan sama minkälaista isolaattia tai hydrolysaattia ottaa. Konsentraatin ja hydrolysaatin erotkin, lihasten kasvussa siis, tahtovat sulautua mittausvaihtelujen sisään.
Asia voisi tietenkin olla aivan toinen jos innostuisin litkimään lisäproteiinia säkkikaupalla; lisäproden funktiokin muuttuisi silloin hieman toiseksi nykytilanteeseen nähden.
"Ai niin, Ultimate-vedätys on sitten laittaa tuotteeseen vaikkapa kolmea eri proteiinia, skeidaa herakonsentraattia (paljon rasvaa+laktoosia) skeidaa heraisolaattia ja hintaa ja hypetystä varten hyppysellinen hydrolysoitua heraa."
Todellakin. Eri protskutyyppien pitoisuuksia ei sitten löydykään edes maahantuojalta.
Joo siis totta kai jokainen priorisoi itse mitä ostaa jne. Oleellista on tavallaan kuitenkin se että tekee tietoisen valinnan ja ymmärtää että tuotteissa on eroja ja kaikkia tuotteita saman nimikkeen alla ei voida verrata keskenään noin vain.
Jos kulutus on tosiaan vähäistä niin eipä sillä isoa eroa -jos mitään -tosiaan ole kuten sanoit.
Useimmilla isolaattien käyttö on kuitenkin sen verta merkittävää proteiinin kokonaismäärään nähden että on syytä satsata laatuun ;-) Lisäksi voi olla mahdollista että tietyn tyyppinen hera voi aiheuttaa ja toinen olla aiheuttamatta jotain vatsavaivoja. Lisäksi pitää funtsia sellainen seikka jauheita enemmän käyttävien että tällä hetkellä ei taida olla mitään tietoa miten tietyntyyppisen "ei-hyvä-laatuisen" heran syöminen saattaa vaikuttaa terveyteen pidemmällä aikavälillä...?
Konsentraatissa nimenomaan näkyy olevan suurimmat erot laadussa kun oikeen alkaa tutkimaan.
Joissain rasvaa jopa 11g/100g kohti, joissain alle 5g.
Hiilarin eli laktoosin kanssa samat heitot kun rasvan kanssa.
Proteiinipitoisuuksissa löytyy yli 80g lukemia ja huonoimmassa tapauksessa vähän päälle 70g.
Isolaateissa näkyi olevan paljon pienempiä heittoja.
Itse asiassa proteiinipitoisuus on joskus jopa alle 70%, joten kannattaa olla tarkkana.
Esimerkiksi Prolabin äärimmäisen ironisesti nimetyssä Pure Wheyssä proteiinipitoisuus on vain 68,25%. Ei siinä mitään, jos hinta olisi vajaat kymmenen euroa kilo, kuten jenkeissä, mutta kaksin-kolminkertaisesti enemmän maksaa vain tyhmä.
Heh, totta kai isolaateissa erot rasvan laktoosin osalta on pienemmät johtuen valmistusprosessosta että siitä tulee isolaattia!!! Mutta laatu on muutakin kuin paljonko tuotteessa on rasvaa tai laktoosia ;-) Tässä mielessä yhdistettynä vielä hintaan on isolaateissa kyllä enemmän eroja!
Tuo joidenkin konsentraattien vähäinen ilmoitettu rasvanmäärä kyllä ihmetyttää, ettei vaan olisi vähän "fiksattu" lukemia :-(
Osta konsentrattia, siinä ovat fraktiot tallella ja luonnollisessa suhteessa. Kaupanpäälle saat vähän rasvaa ja hiilareita, mutta sen voi huomioida muussa ruokavaliossa. Säästät paljon rahaa verrattuna hokkuspokkus iononivaihdettuihin protskuihin.