onko tällä palstalla oikeita

Minulla vuodenvaihteeseen ajoittuu kovin massanhankinta- aika. Syödään tuhdisti ja joulupäivä on perinteinen kyykkypäivä. Kevättä kohti sitten kiristellään.

Paljonko te olette kukin päässeet kiristelyssä kiloissa mitattuna eli lähtö paino ja lopputulos ? eli jos laitatte ne lähtö kilot ja sitten mitä on keväällä ja missä kuussa ollut painosi?

Ei ole mitään boditavoitteita vaan intressit ovat puhtaasti terveydellisiä.
Tuleva joulu, kuten monet aikasemmatkin, menevät Tanhuvaaran Urheiluopiston täysihoidossa.
Kaksi päivätreeniä, järkevää syömistä, saunaa ja porealtaita.
Lounaan jälkeen päivälepo ilman unta.
Ip treeni ja sauna-/allasosasto.
Huili, safka, rauhoittumista Kaarelan kämpässä ja unta palloon klo 21 - 22 välillä.
Hereille klo 7 - 8 välillä ja uusi kierros.
Lisäksi ryhmäliikuntaa tarjonnan ja harkinnan mukaan.

Tuon 3:n vuorokuaden jälkeen vanha ukko on naatti pari, kolme vuorokautta.
On sen verran rankkaa, etten siellä ymmärrä eukon päälle mitään mutta sehän onkin jo 69v.

Oikea, kahden viikon "rentoutuminen" alkaa helmikuun alkupuolella ja kunnollinen "palautuminen" maaliskuun lopulla. Tästä viimeeksi mainitusta toipuminen vie pari viikkoa.

Minä vietän oletusti koko joulukuun bodielämää,eli syön muuta kuin jouluruokia.Treenaan ja panostan hieman enemmän kuin alkusyksystä.Tammikuusta en tiedä mitä teen,täytyy katsoa kuntoa missä mennään.

Tammikuulla tai viimeistään helmikuulla alkaa sitten yleensä heräämään ne jotka kuvittelevat taas kesäkuntoa tekevänsä super nopeasti.

Joulun aika on paras aika aloittaa mielestäni ja jättää syömästä tietoisesti kaloripommit joita vääjäämättä tulee kun herkutellaan,tämä toki voi kysyä mielen lujuutta kieltäytyä,onneksi vaimoni on samanmielinen ja treenaa samoin kuin minä,eihän siitä tulisi mitään jos emäntä laittas pöytää koreaksi koko ajan ja syömistä olisi ihan liikaa jolloin suolapommi ja kalorit tulisi kerättyä moniksi kuukausiksi,ei niitä polteta edes kolmessa kuukaudessa pois jolloin oltaiisin vähintään maalis - huhtikuun paikkeilla ja aloitettaisin vasta päästä alkuun siihen mihin jäi.

Uutta vuottakaan ei tule juhlistettua näillä näkymin vaan on olen treenaamassa pyhien aikaan melkoisella todennäköisyydellä.

Hiljaistahan tämän avauksen osalta on,monikaan ei kerro tulevia rätväämisiään koska lienee suurin osa jotka sortuvat pakosti joulun hipleisiin ja potevat ehkä huonoa omaatuntoa tammikuulla.

Lienee vain minä ja Hulkki eli Utti Hietala ainoinpia jotka viettävät normaalia tai ottavat jopa enemmän irti joulun hiljaisuudesta kun salit on lähes tyhjinä.Näin leikkisästi sanottuna,ei meitä monia ole suomessa ehkä vain kourallinen.

On mukavaa päästä aina treenaamaan vaikka vain tuntuma treeniä jos ei muuta,salia vaihdoin juuri vaihtelun takia kuukauden ajaksi.Heinäkuussa olin niin huonossa kunnossa etten jaksanut juuri kävellä pihalla,nyt olen päässyt uudelleen salille ja se on ihme.

Älkää siis sortuko nopeisiin painon pudotuksiin 2018 kun tämä mahdollinen laihdutus buumi iskee kumminkin kaikille tai osalle porukasta,nopea laihdutus on tie varmaan heikkoon kuntoon,itse koin sen kesällä,touko-kesäkuussa pudotin 15 kiloa ,siis kahdessa kuukaudessa painosta 87kg-72 kg,tätä ei kannata yrittää vaan pitkällä kuukausien jumpalla kuntoon puolivuotta suurin piirtein tai enemmänkin.

Kinkku on body ruokaa. Lohi on body ruokaa. Porkkanalaatikko on body ruokaa.
Ruoka määrät suhteutettuna liikuntaan kertoo sen nouseeko vai laskeeko paino.