Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lenkkeily...

    laihtuuko siitä jos kävelee joka päivä reilun kilometrin lenkin ja syö säännöllisesti
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kilometri ei riitä mihinkään, mutta jos aiemmin ei kävellyt kilometriäkään niin teoriassa se auttaa. Fyysisen rasituksen pitäisi kestää mielellään vähintään 45 minuuttia kerrallaan. Jos kyse on tehokkaasta harjoittelusta kuten juokseminen, lyhyempikin aika auttanee.

    Syöminen on kuitenkin painonhallinnan kannalta olennaisin asia ja säännöllisyyttä jopa tärkeämpi asia on syödyn ruuan määrä. Hyvä tapa aloittaa on se, että vähentää pahimpia herkkuja mahdollisimman paljon ja syö tavallista ruokaa aiempaa pienempiä annoksia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    poika15v---- kirjoitti:

    laihtuuko siitä jos kävelee joka päivä reilun kilometrin lenkin ja syö säännöllisesti

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu