Nivusalueen vamma salibandysta

Minulle tuli kaksi vuotta sitten salibandypelissä todennäköisesti jonkinlainen revähdys yms. nivusalueelle ( johtui ehkäpä spurtista kylmillä lihaksilla, en tosin ole varma). Tuolloin muistaakseni juokseminen/kävely ei onnistunut aivan normaalisti, mutta parin päivän kuluttua ei ollut enää mitään oireita.

Kuitenkin sama kipu tuli taas seuraavassa pelissä, jonka jälkeen jalkaani alettiin teippaamaan jokaiseen peliin. Ostin kompressioshortsit, joita olen uskollisesti käyttänyt joka turnauksessa, eikä teippauksia enää ole tarvittu. Jos kuitenkin pelaan salibandya ns. tosissani ilman kompressioshortseja samanlainen kipu tulee vielä näin kahden vuoden jälkeenkin, eikä sitä esiinny muuten paitsi juurikin kovissa peleissä, jos en käytä kompressioshortsejani.

Kipu tuntuu seuraavana päivänä jalkaa nostaessa esim. portaissa sekä pitäen sitä ilmassa samalla sivulle vieden. Omasta mielestäni kipu keskittyy aivan yläreiden sisemmälle puolelle ja siitä vähän sisäreiteen. Osaisiko joku kertoa, kuinka pääsisin tästä vaivasta eroon vai täytyykö yksinkertaisesti tottua käyttämään kompressioshortseja jatkuvasti?