Todella pelottava terveysriski!

MHNT

Otsikko ei ole liioittelua. Pakko avautua...

Olen kolmekymppinen naisihminen, perusterve, mutta pullukka (175/85). Elän rauhallista elämää, olen kasvissyöjä, yleensä jopa vegaani (makumieltymyssyistä), liikun 3-4 krt viikosssa, venyttelen tai joogaan lähes päivittäin, en käytä alkoholia ollenkaan enkä tupakoi säännölisesti. Mutta...

En saa liikunnasta enkä terveellisestä ruokavaliosta mitään "hyvää oloa". En kiksejä, en endorfiineja, en rentoutunutta oloa, en lisää virtaa, en flowta.. En siis jää koukkuun liikuntaan, enkä puhtaaseen ruokaan eli terveellisiin elämäntapoihin. Heti kun itsekuri pettää, syön mitä sattuu ja makaan sohvalla. Siis heti. Tätä tapahtuisi tasan niin usein, kun antaisin itselleni periksi. En kaipaa terveellistä elämää, haluaisin vaan nukkua, katsoa telkkaria ja syödä.. mmm. Yleensä annan itsekurin pettää kerran parissa kuukaudessa ja silloinkin koitan rajoittaa sen muutamaan päivään, esim. viikonloppuun tai lomaan. Elinpä sitten terveellisesti tai epäterveellisesti, oloni on pääsäntöisesti huono. Ei kuolemansairas, mutta siis huono. Väsymystä ja univaikeuksia, heikotusta ja lihasheikkoutta, keskivartalolihavuutta, palelua ja hikoilua, huimausta, aivosumua.. Olo on siis sumea ja heikko suurimman osan ajasta (eli elämästä). Jee.

Olen lihonut parin vuoden aikana 20 (kaksikymmentä) kiloa. En jaksa arvailla syytä lihomiseen, koska elämäntapojani en ole muuttanut. Paitsi ehkä lisännyt vegaanisen ruuan osuutta ja joogaa elämääni. Painoni on elämäntavoistani riippumatta vaihdellut koko aikuisikäni, eli n. kahden vuosikymmenen, aikana +/- 20kiloa. Yleensä painollani on taipumusta nousta helposti. Silloin kun olen laihtunut, olen joko A/ ollut järjettömän tiukalla ja piiiitkällä dietillä tai B/ laihtunut reippaasti lyhyessä ajassa selittämättömästä syystä ilman mitään elämäntapamuutoksia.

No miksi tämä pelottaa minua? Tuntuu kuin roikkuisin kokoajan kallionkielekkeeltä. Tahtoisin elää tervettä, energistä ja mukavaa elämää, mutta jokainen liikuntasuoritus, meditaatiohetki, joogaharjoitus jne. on joko pakkopullaa tai tuskaa. Tahtoisin voida hyvin, olla elämäni kunnossa ja saada liikunnasta sitä kuuluisaa loistavaa fiilistä, punaiset posket ja raukean olon. Mutta ei. Kasvissyönti sentään onneksi on kivaa, koska se on lempiruokaani, mutta painon hilautuessa ylöspäin kaloreita pitäisi rajoittaa ja se on tuskaa. Syön keskimäärin 2000-2500kcal päivässä ja tämä on ilmeisesti liikaa. (No ilmeisesti, kun paino on taas noussut.)

Olen viimeiset kaksikymmentä vuotta etsinyt liikunnan saralla sitä omaa juttuani. Tuloksetta. Olen kokeillut elämäni aikana n. puolen vuoden/vuoden jaksoissa mm. ryhmäliikuntaa, vesiliikuntaa, joukkuepelejä, salitreeniä, kotitreeniä, kävelyä, hölkkää, juoksuohjelmia, lankutus-, kyykky-, ja punnerrushaasteita, kahvakuulaa, pyöräilyä, joogaa.. en jaksa luetella enempää. Olen kokeillut myös mm. veriryhmän mukaan liikkumsta sekä ayurvedatyypin mukaista liikuntaa. Oi kyllä :D Ruokavaliosta ja dieteistä olen kokeillut kaikki vähänkin järkevältä kuullostavat. Mihinkään pussikeittodietteihin tms. en usko. Etsin terveyttä, en hulluutta.

Tällä hetkellä tosiaan liikun sen 3-4krt viikossa. Yleensä noin tunnin mittaisen aamujumpan muodossa, joka sisältää lämmittelyä, lihaskuntoa ja venyttelyä. Lisäksi joogaan, venyttelen ja meditoin iltaisin. Ulkona liikun liikunnallisesti ehkä pari kertaa kuussa. Olen kokenut tämän nyt viimeisen puolen vuoden ajan vähiten epämiellyttäväksi tavaksi liikkua. Muutan ohjelmaa kerran pari kuussa, jotta keho saisi vaihtelevaa ärsykettä. Mitään kehitystä en varsinaisesti odota, eikä sellaista juuri tapahdukaan, enkä näemmä myöskään hyödy liikunnasta painonpudotuksen tukena. No ihan sama, liikunnan luulisi silti olevan terveellistä, vai mitä?

Nyt kun olet lukenut tähän asti, odotat ehkä jotain kysymystä. Odotin itsekin, että tahtoisin kysyä jotain, mutta todellisuudessa en edes tiedä mitä kysyisin. Olenko normaali? No, mikä on normaali. Olenko laiska? Ei sitä voi kukaan muu tietää. Olenko hullu? Käyn kyllä terapiassa, mutta en näiden asioiden vuoksi. Mitä seuraavaksi? Hmm.. Ehkä sohvannurkkaan ruokaämpärin kanssa ja Netflix päälle :DD

Kiitos jos luit, kiitos jos vastaat jotain.

Ps. Saa myös vettuilla.

2

126

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • teppo.70

      MHNT
      Saan vaikutelman sinusta että liikkumisesta ei ole sinulla kovin paljon hyötyä, kuten sen itsekin sanot. Siks että palkitset itsesi vuorokauden mittaan liialla energian, ruuan määrällä.
      Kello 18 jälkeen ei saisi enää nauttia mitään kaloripitoista syötävää. Ruuansulatuskoneistolle pitäisi antaa paljon toipumisaikaa edellisestä tankkauksesta. Ostan kokonaisen vesimelonin jääkaappiini ja veistelen siitä vähäkalorisia suupaloja.

      Kaikkihan sen tietää miten vesimeloni avataan. Leikataan terävällä veitsellä matala "avanto" melonin päälle. Näin se mehu painuu altaan pohjalle, hedelmä kuoppaan.
      En enää syö koskaan kovin kylläiseksi.
      Aamulla minulle äijänä maistuu jo puuroaamiainen voileipien ja lisukkeiden kanssa. Ihmiset uskovat ettei uni tule ellei vatsa ole edes puolillaan. Kyllä se tulee.
      Unta tarvitsee vähemmän ja se on laadukkaampaa kun massun ei tarvitse tehdä ylimääräistä ruuansulatusduunia.
      Kiusasin syksyllä itseni normaalipainoiseksi. Pidän siitä tiukasti kiinni. Elämä on toki ajoittain tylsää, mutta kevyempänä tylsätkin hetket vaihtuvat nopeammin.

      Oikeastaan: kiusaa itseäsi pari viikkoa suolavedessä muhitetulla keräkaalilla. Aluksi syöt sitä reilusti iltanälkääsi. Kaali puhdistaa suolistosi tehokkaasti.
      Aamiainen ja pieni päivällinen pitää joka päivä ensin nauttia lämpimänä. Sitä kaalia voi keittää kasarissa useammankin päivän annoksen kun säilyttää sen kylmässä.

      Toivotan sinulle hyvää talvea. Ota elämääsi hiukan oikeasti positiivisempi kurssi.

      • MHNT

        Kiitos kommentistasi. En ihan kaikkia vinkkejäsi allekirjoita, mutta kiitos silti :)

        Positiivisuus olisi kyllä tervetullut lisä elämääni. Huumoria riittää, mutta se on mustaa ja sarkastista.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      208
      1660
    2. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      84
      1566
    3. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      96
      1463
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      254
      1392
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1361
    6. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      48
      892
    7. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      880
    8. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      414
      852
    9. Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?

      Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai
      Maailman menoa
      290
      822
    10. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      807
    Aihe