Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tenniskyynärpää

    Saako tehdä venytyksiä, jos tuntuu kipua? Venytysliikkeitä on netti täynnä, mutta venyttely on mahdotonta tehdä ilman kipua. Kipu ei ole kauhean kovaa, mutta onko venyttelystä tällöin haittaa?
    294
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Opin itse poistamaan tenniskyynärpääkivun osittain sattumalta. Vain toinen kyynärvarsi oli kuin tulessa kovasta kivusta johtuen.
    Jos kanttisi on kova, siedätä' kipu pois melko kovalla alustalla selällä maaten. Aseta molemmat kätesi selkäsi alle. Anna hirmuisen kivun vaikuttaa täysillä niin kauan kuin jaksat sietää kipua.
    Jos olet tiukka anna kivun jatkua keskeytyksettä. Se alkaa tuntumaan pian helpommalta.

    Aivoista ? liikkeelle lähtevät endorfiinit (kehon omia kipulääkkeitä) tulevat apuun. Yritin vielä nytkyttää kehoni alla olevaa olevaa ajoksen kipeää kyyrpäätä.
    Kipu jatkuu taas seuraavana ja sitä seuraavana päivänä. Mutta kipu on lannistettu manipulaatiohoidolla, kipu on jo lyhytaikaisempi.
    Kun kipu palaa. menen lämpimälle lavitsalleni ja hoidan joka kerran kivun pois. Nytkin lähes oireettomat.

    Äänestä

    • Kirjoitin käsien asennosta väärin; kädet pitää viedä kehon alle niin alas kuin mahdollista. Tuo on mobilaatiohoitoa. Toimii ainakin minulla.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mitähäsitätekis kirjoitti:

    Saako tehdä venytyksiä, jos tuntuu kipua? Venytysliikkeitä on netti täynnä, mutta venyttely on mahdotonta tehdä ilman kipua. Kipu ei ole kauhean kovaa, mutta onko venyttelystä tällöin haittaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu