Melatoniini annos

HaluanSitäUnta

Kuinka paljon melatoniinia voi ottaa kerralla? Tavoitteena on mahdollisimman suuri vaikutus ilman välittömiä haittavaikutuksia. Voinko huoletta käyttää 10mg säännöllisesti?

6

236

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • EiTehoa

      Rahan hukkaa. Ei mitään vaikutusta.

    • johan-on

      Melatoniinia ei nuori ihminen tarvitse. Ikääntyessä melatonin luonnollinen saanti ihmisessä heikkenee, joten silloin melatoniini on paikallaa. Se ei ole unilääke, mutta auttaa nukahtamisessa.
      Eri maissa on eri säännökset, joten on vaikea sano mikä on kohtuullista. Suomessa on saatavana 1,0-1,5 ja 1,9 mg pakkauksia lääkärin määräyksellä enemmän. Esimerkiksi kanadassa pakkauksen koot ovat 3 ja 5 mg:aa. Aikaisempina aikoina sieltä ei saanut melatoniinia olenkaan, piti hakea rajan toiselta puolelta.

    • arco.xia

      Tajuatko ollenkaan mihin melatoniinin mahdollinen vaikutus perustuu ?
      Kun oma melatoniinituotanto vähenee, se tapahtuu iäkkäillä, melatoniinista saattaa olla hiukan hyötyä.
      Nuoremmilla ihmisillä (kuin vanhukset) melatoniinin tuotanto toimii, ei ole mitään hyötyä ottaa sitä purkista.
      10 mg on karmea määrä. Jos ei 3 (kolme) mg:aa auta mitään, ei ole hyötyä enemmästäkään.
      Melatoniinin haitoista ei ole vielä tutkimustietoa.

    • Kyllänukkuu

      Mulla 6mg ikää 14 ja tyttö olen

      • ZaidaK

        Kuka sinua on ohjeistanut melatoniinia syömään ?
        Se ei ole lasten "lääke".


    • tohtori-tolonen

      Max 2-3 mg.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      77
      4033
    2. Niin voimakkaat tunteet

      Että ajattelin hänen olevan se elämän rakkaus. Silmien edessä vikitteli toista ja hyvästelemättä hylkäs niin tyhjyys jäi
      Ikävä
      18
      2766
    3. Nainen, sinä viisas ja ymmärtäväinen

      sekä hyvällä huumorintajulla varustettu. Kun kaikki muut ovat kaikonneet, vain sinä olet jäljellä. Ellet kestä kirjoituk
      Ikävä
      24
      2664
    4. Puhe on halpaa

      Katso mitä hän tekee.Teot kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.Uskokaa punaisia lippuja.Hyvää yötä.
      Ikävä
      44
      1876
    5. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      25
      1676
    6. Oletko harrastanut

      seksiä kaivattusi kanssa? 🤔
      Ikävä
      124
      1450
    7. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      140
      1430
    8. Miksi miehet hermostuvat tyhjästä?

      Olen tässä viimeisen vuoden sisään pudottanut melko reilusti painoa mikä on sitten saanut useammankin lähipiirin aiemmin
      Sinkut
      99
      1372
    9. Nainen, se on vain karu totuus, että

      sinut on luotu synnyttämään ja mies siittämään. Niin on luomakunnassa säädetty ja niin se on. Sinut luotiin heikoksi ja
      Ikävä
      281
      1365
    10. Joko aiheuttamani pettymys

      on lieventynyt? Toivottavasti. Uskallan heittää lentosuukon näin etäältä ja nimettömänä 😘.
      Ikävä
      90
      1319
    Aihe