Olen huomannut että kun rakentelin raksalla vaksaväliseiniä niin minulla meni aina joka paikka, no lähinnä olkapäät, ojentajat. Hauikset, selkä ja reidet ihan pumppiin ku sai pykeltämällä pykeltää niitä seiniä. En treenannut kyseisen raksakauden aikana juurikaan salilla mutta lihakset kyllä kasvo.
Tuli paljo työntävää, vetävää ja nostavaa liikettä ja löyty uusiakin lihaksii sillon ku nuo rakentelut alotin ja vaikka vähä harvemmin oon nykyään tehny ni joka kerralla huomannu että kyllä raskas työ vähintäänkin kehonhuollosta huolehtii.
Hyvä ruokavalio varmasti auttanu kans.
Tuli paljo työntävää, vetävää ja nostavaa liikettä ja löyty uusiakin lihaksii sillon ku nuo rakentelut alotin ja vaikka vähä harvemmin oon nykyään tehny ni joka kerralla huomannu että kyllä raskas työ vähintäänkin kehonhuollosta huolehtii.
Hyvä ruokavalio varmasti auttanu kans.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Gyprok levyllä hyvä tehdä kyykyt ja mavet.
Sori nyt vaan, mutta ei se raksatyö nyt, NIIN raskasta ole...
ps. 20 vuotta treeniä ja raksatyötä takana...