Olen huomannut että kun rakentelin raksalla vaksaväliseiniä niin minulla meni aina joka paikka, no lähinnä olkapäät, ojentajat. Hauikset, selkä ja reidet ihan pumppiin ku sai pykeltämällä pykeltää niitä seiniä. En treenannut kyseisen raksakauden aikana juurikaan salilla mutta lihakset kyllä kasvo.
Tuli paljo työntävää, vetävää ja nostavaa liikettä ja löyty uusiakin lihaksii sillon ku nuo rakentelut alotin ja vaikka vähä harvemmin oon nykyään tehny ni joka kerralla huomannu että kyllä raskas työ vähintäänkin kehonhuollosta huolehtii.
Hyvä ruokavalio varmasti auttanu kans.
Todellinen kehonrakennus
MarkoV
2
292
Vastaukset
- remonttiraipe
Gyprok levyllä hyvä tehdä kyykyt ja mavet.
- Kjhjhhjhv
Sori nyt vaan, mutta ei se raksatyö nyt, NIIN raskasta ole...
ps. 20 vuotta treeniä ja raksatyötä takana...
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot17717462Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss4710034Vasemmistoaate on aatteista jaloin
Kaikki saavat ja kukaan ei jää ilman. Kuka tuollaista voisi vastustaa?615917Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman463210Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.192907Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.252822"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita562692Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling862618- 1381880
Alexander C. G. riisti demari-Veijolta arvonimen
"Stubb myönsi 66 arvonimeä ja peruutti yhden arvonimen. Presidentti Tarja Halonen myönsi Baltzarille kulttuurineuvoksen431870