Minä syön kaksi, päivällä ja illalla. Ei sitä ole varaa syödä 4-5 kertaa kuten suositukset on. 2 aterialla ei jaksaisi edes töitä tehdä ja kun ei ole rahaa ostaa edes ruokaa niin ei jaksa mitään. Palkatkin on 9 euroa päivässä eikä niillä ruokaa osteta vaan vaatteita tai muuta.
Montako ateriaa syöt päivisin?
Köyhäkaupunkilainen
28532
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 28
Vanhimmat
Toimeentulotuessa on varattu ruokaan 8eur niin oma häpeenne kun tuhlaatte rahanne.
8 eurolla ei tee kun 2 ateriaa tai jos tekee lihakamaroonilaatikkoa niin voi syädä 4 kertaa päivässä.
Voi.. Älkää nyt taas aloittako uutta loputonta valitus/säästö/ruokaresepti / makaroni/köyhyys ym. ym.. viestiketjua.. Lukekaa noita vanhoja ketjuja tästä aiheesta, joissa tämä aihe on kaluttu ja kirjoitettu läpi niin moneen kertaan samat asiat toistaen..
Mitä v..... 4 kertaa päivässä?. Mä käyn töis kohtuullisella palkalla enkä syö kuin 2 x päivässä...
Minä ainakin aloitan päiväni aamiaisella, jossa lautasellinen mikrossa valmistettua kaurapuuroa ja pakastimesta itse poimittuja marjoja, viipale leipää levitteellä ja edamjuustolla, päälle kurkkua muutama viipale, sekä 2dl lasillinen maitoa.
Aamupäivällä nautin kupillisen kaakaota taikka teetä, sekä pari viipaletta näkkileipää
Päivällä syön lounaan, lautasellinen herne-, kala- tai makkarakeittoa, viipaleen leipää levittellä, seka 2,5dl lasillisen vettä. Salaattina raastettua porkkanaa.
Iltapäivällä välipalaksi kupillinen kaakaota taikka teetä ja pari viipaletta näkkileipää.
Illalla päivällinen, usein samaa keittoa, kuin lounaalla, mutta usein soijamakaronilaatikkoa taikka soijaperunasoselaatikkoa tai janssoninkiusausta. Salaattina porkkanaraastetta taikka hapankaalia. Viipale leipää levitteellä ja 2,5dl lasillinen vettä.
Iltapalana yleensä omena.
Em. ateriat maksavat yhteensä alle 2€, jos näihin ei ole varaa, niin kyllä ihmettelen!
Ihan terveellinen vaihtoehto sulla ja hyvä esimerkki ettei se ruoka nyt niin paljon tule maksaan mutta monellakin elämänhallinta hakusessa kun kirjoitetaan että keittää makaronia vaan kun toi ei muutenkaan voi täsmätä kun toimeentulotuessa varattu 8eur vrk ruokaan.
Moni meistä työssä olevista syö juuri tuolla lailla ja me jaksetaan tehdä töitäkin. Ruoka ei ole kallista ja kun ei syö liikaa, niin ei tule ylipainoiseksi.
"Minä ainakin aloitan päiväni aamiaisella, jossa lautasellinen mikrossa valmistettua kaurapuuroa ja pakastimesta itse poimittuja marjoja, viipale leipää levitteellä ja edamjuustolla, päälle kurkkua muutama viipale, sekä 2dl lasillinen maitoa.
Aamupäivällä nautin kupillisen kaakaota taikka teetä, sekä pari viipaletta näkkileipää
Päivällä syön lounaan, lautasellinen herne-, kala- tai makkarakeittoa, viipaleen leipää levittellä, seka 2,5dl lasillisen vettä. Salaattina raastettua porkkanaa.
Iltapäivällä välipalaksi kupillinen kaakaota taikka teetä ja pari viipaletta näkkileipää.
Illalla päivällinen, usein samaa keittoa, kuin lounaalla, mutta usein soijamakaronilaatikkoa taikka soijaperunasoselaatikkoa tai janssoninkiusausta. Salaattina porkkanaraastetta taikka hapankaalia. Viipale leipää levitteellä ja 2,5dl lasillinen vettä.
Iltapalana yleensä omena."
Hyvää tässä ruokavaliossa on
-kaurapuuro (mutta ei mikrotettuna, vaan liedellä haudutettuna)
-marjat
-kurkunviipaleet
-hernekeitto ja kalakeitto (makkara on epäterveellistä)
-porkkanaraaste
-hapankaali
-omena
Mutta terveellisetkin ruoka-aineet voivat olla yksipuolisia, jos niitä ei vaihtele välillä muihin. Kyllä tuossa on todella yksipuolinen ruokavalio. Aivan liian paljon hiilihydraatteja ja liian vähän proteiinia. Kaikki soija on nykyään geenimanipuloitua ja siksi epäterveellistä. Lisäaineita vaikka kuinka paljon: levitteet, Janssonin kala-aines.
"-kaurapuuro (mutta ei mikrotettuna, vaan liedellä haudutettuna)"
No mikäs vika mikrouunissa on?
"(makkara on epäterveellistä)"
Tuskinpa se epäterveellistä on ainakaan syömättömyyteen verrattuna, jos vain toisinaan syö. Eri asia on syödä suuret määrät punaista lihaa, saati pitkälle prosessoitua makkaraa.
Monesti syön vain kerran päivässä.
Tosi tyhmää syödä vain kerran päivässä, on epäterveellistä. Valehtelet tai olet todella tyhmä, kumpaan ryhmään kuulut?
Ihmisiä on erikokosia.Minäkin painan 137kg ja 188cm pitkä.
monta annosta menee ja rahaa. Jos olis 50kg kynäniska niin eläisi pelkillä hajuilla.
Sinulla yli 50kg ylipainoa, joten varaa laihduttaa melkoisesti!
Hyi yäk..
Pelkästään 137 kg:n massan lämpimänä pitämiseen kuluu kyllä aika paljon energiaa. Kehon rasvavarastojen vähentäminen säästäisi ruokakuluissa sekä laihdutuksen aikana että todennäköisesti myös jälkikäteen pienentyneenä ruoantarpeena.
Itse olen saanut aina pidettyä painon alle sadan, mutta useita kiloja on varaa tiputtaakin. Alentamisessa on toiminut sellainen vaihtoehto, että olen jättänyt toisinaan lounaan kokonaan syömättä. Muutama tunti menee nälän kanssa kärvistellessä (täytyy keksiä jotain kiinnostavaa tekemistä), mutta sitten alan taas syödä normaalisti. Tällä tavalla keho ei tiputa energiankulutusta säästöliekille, ja tuloksena on laihtuminen.
Normaalisti syön viisi kertaa päivässä (aamiainen, lounas, välipala, illallinen ja iltapala). Tupakkaan ja päihteisiin ei mene yhtään rahaa, ja rahapeleihin toisinaan joku satunnainen kolikko.
Aamupala jossa puuroa,marjoja kahvi. Sitten hedelmä ennen lounasta. Lounaalla muusi ja jauhelihakastike,salaatti. Se on ainoa lämmin ateria päivässä. Iltapäivällä sitten esim. Pari karjalanpiirakkaa juustolla. Iltapala esim. Ruisleipää, leikkele, porkkanaa. Lisäksi vettä toki a pari kuppia kahvia.
Viljapossun ruokavalio.
Kerropas oma valiosi, kuivakka taitaa olla...oletko nytkin makarooni-ja kaljapöhnässä.
Syön yleensä 4 kertaa päivässä. Tässä tavanomaisia aterioitani yhden päivän aikana:
Kaurapuuroa, maitoa, marjoja.
Munia, salaattia, sipulia, tomaattia, kurkkua, kvinoaa, oliiviöljyä, viinietikkaa, yrttejä, mausteita.
Melonia, maustamatonta jugurttia.
Broileria, perunaa, kukkakaalia, parsakaalia, yrttejä, mausteita.
Kaikki kotimaisia ja luomua, melonia ja oliiviöljyä lukuun ottamatta. Aamiainen joka päivä sama, mutta marjat vaihtelee. Iltapäivän välipalan hedelmä vaihtelee. Lounas ja päivällinen sisältävät aina proteiinia sekä runsaasti erilaisia vihanneksia, noin kaksinkertaisen määrän suositellusta. Höttöhiilareita, sokeria ja leipää en syö. Kotimainen luomukvinoa on superia:
https://www.ruohonjuuri.fi/kvinoa-quinoa-kotimainen-sunspe-6430011740161
Huippulaadusta huolimatta ruokaan ei mene paljon rahaa.
Kerro yksikin syy miksi pyörit köyhyyspalstalla? Se kun on fakta ettet ole sitä...höpsön höpsön nuo selityksesi ettei mene rahaa...
"Huippulaadusta huolimatta ruokaan ei mene paljon rahaa."
Perusruokaahan tuo on. Ilman makkaraa ja leipää ja pikaruokaa säästää valtavasti rahaa. Ei tuollaiseen ruokavalioon kulu enempää kuin 8euroa päivässä. Rahanmenon voi tarkistaa vaikka Prisman tai Cittarin hinnoista netin kautta.
Nukun suurimman osan ajasta joten ei siitä syötyä paljon tule. Nukkuisimpa pois tästä helvetistä. Ihmiset on niin vittumaisia ettei tätä paskaa jaksa.
Ei ihmiset ole v**tumaisia, vaan omaa asennetta kannattaa hieman tarkistella. Yleensä metsä vastaa, miten sinne huudetaan.
Käväise lainaamassa kirjastosta: Miten saan ystäviä, menestystä, vaikutusvaltaa, jonka kirjoitti Dale Carnegie aikoinaan, toimii hyvin tänäkin päivänä. https://fi.wikipedia.org/wiki/Miten_saan_ystäviä,_menestystä,_vaikutusvaltaa
https://www.booky.fi/tuote/dale_carnegie/miten_saan_ystavia_menestysta_ja_vaikutusvaltaa/9789510396230
Itse lainasin tuon kirja kirjastosta yli 30 vuotta sitten ja se muutti kyllä paljon elämässäni asioita. Suosittelen tuota kirjaa jokaiselle!
Eihän tuokaan joka mainostaa syövänsä 6 ateriaa, syö enempää kuin kaksi ateriaa. Muuta ovatkin aamupala, välipalat, iltapala.
Ei ihminen tarvitse kuin aamulla puuron tai leipää ja kahvia sekä jotain kasvista ja marjoja.
Seuraavaksi päivällä joku ateria.
Iltapäivällä voi juoda kahvia. Ei se ole ateria.
Seuraavaksi päivällinen. Se on se toinen päivän ateria.
Iltapalanakaan ei tarvitse kuin leipäpalan ja teetä. Eihän ne armeijassakaan enempää illalla syö.
Voihan nuo kaksi kunnollista ateriaa jakaa vaikka kymmeneen osaan jos haluaa, sittenpähän tulee syötyä lähes joka tunti jotain.
Kyllä ne kaikki lasketaan aterioiksi päivän aikana, jos syö 6 kertaa vähän. Se tapa on paljon terveellisempi, kuin se, että ahtaa kerralla paljon vain pari kertaa päivässä.
syö pienempinä annoksina! valitettavasti olen samanlainen ja syön yhden tooosi ison aterian päivässä ja vatsa repee! no ei! yritän oppia paremmille tavoille! toivottavasti onnistun!
Aamulla mukillinen sokeritonta kahvia, lasillinen maitoa ja kanelikorppu.
Salilta tulon jälkeen kananmuna tai kaksi. Raejuustoa ja hedelmä.
Päivän ainoa ateria klo14 tienoissa.
Klo18 maissa kylmä välipala. Ruis- tai kauraleipää. Päälle kananmunaa tai jotain lihaleikkelettä.
Illalla pähkinöitä.
Puuttuu riittävä määrä kasvikunnan tuotteita. Pitäisi syödä 5 annosta päivässä mihin ei ole laskettu viljaa. Marjoja, monipuolisesti vihanneksia, hedelmiä.
Roletaarin ainut kasvikunnan tuote on yksi hedelmä = yksi annos suositellusta viidestä annoksesta.
Ihan hirveä ruokavalio muutenkin. Kananmunaa 1-3 kpl päivässä.
Ainut lihatuote on joku leikkele = lisäaineita ja suolaa.