-mistä kännykän näytöltä nämä ihmiset katsovat vedentarvettaan, jos vesimyrkytystä pukkaa päälle?!
Ei näköjään tervettä tuntumaa ole enää juomiseenkaan.
Ei näköjään tervettä tuntumaa ole enää juomiseenkaan.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Olen käsittänyt, että kovilla helteillä noin 7 litraa päivässä on sopiva määrä vettä?
Hikoilu vie natriumin mennessään, pitäisi nauttia enemmän suolaa.
Mä otan aina teelusikallisen suolaa vesilasia kohden. Pysyy naatriumit kropassa.
Uusavuttomuus kukoistaa
"Kaikessa yksinkertaisuudessaan kaava menee näin: kerro painosi (kiloissa) iälläsi. Saamasi luku kertoo, kuinka monta millilitraa vettä sinun tuli juoda päivässä. Jos haluat luvun litroiksi, jaa se tuhannella."
https://www.is.fi/terveys/art-2000005263558.html
Minun tapauksessa (perusterve mies) pitäisi vetää 5,6 litraa päivässä???
Omatekoinen urheilujuoma:
https://www.hunaja.net/resepteja/juomat/urheilujuoma/
http://triathlonsuomi.com/ravinto/triathlonistin-perusravinto/urheilujuomat/
Kotitekoisia urheilujuomia kannattaa terästää mineraalisuolalla, mineraalisuola sisältää kaliumia ja magnesiumia.
Juokaa kookosvettä!