Selkä ei kasva

ggggffff

Neuvoja kun saan kulmasoudussa sadalla kilolla kympin mutta ei tunnu selässä. 40 kiloa on raja kun tuntuu selässä sen jälkeen menee käsille ja takareisille ja alaselälle.
Teenkö 40 kilolla vaan?

4

148

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kjjkkjkj

      oisko Tekniikassa korjattavaa? Kokeile makuusoutua...

    • pljuj

      Natuilla ei ole selkää muutenkaan.
      Cbb bodareiden eliitti Hulkki ja Peter, molemmilla kaksi kultaa overalissa eikä selkää kummallakaan.
      Turhaa sellaista hinkata mitä ei ole.

    • MarjikselleBanaania

      Voi olla, että välityksesi kulmasoutuun on huonot. Silloin fakta on vain se, että tilalle pitää etsiä joku toinen liike. Ei mikään liike ole välttämätön. Jos se ei sovi itselle niin pitää etsiä ne liikkeet jotka sopii. Vaikka Mikä Nyyssölä sanoisi, että joku liike on maailman paras niin se voi toimia sille, mutta ei välttämättä jollekin toiselle. Loppujen lopuksi tämä on aika yksinkertaista, kun ei turhaan tee tästä liian monimutkaista, kun vähän itse ajattelee, eikö?

    • kylläirttoo

      Vastasit itse kysymykseen.
      Teet tietty sillä 40kg.
      Klassinen tapaus kun heikko lihas jää paitsioon kun painot kasvaa. Todella yleinen ongelma.
      Monilla mavessa sama juttu. Pikku painoilla selkä pysyy suorana ja nosto tehdään jaloilla.
      Kun painoa lisätään niin heikot jalat nousee ensin ja sitten itse veto tehdään selällä.
      Ja kas kummaa, selkä vaivoja tulee ja haukutaan mave alaselän tuhoajaksi.
      Kulmasoudussa leveä ote, yläkroppa lattian suuntaisesti, kädet liikkuu suoraan ylös päin niin että tanko osuu tissien kohdalle, ensin lavat yhteen sitten kädet vetää tangon ylös, 1 sekunnin pito ylhäällä. Alas lasku 2 sekunttia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miten voit manipuloida katsojalukuja?

      Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj
      Ateismi
      21
      2227
    2. Vieläkö odotat että

      Näkisitte hänen kanssaan?
      Ikävä
      67
      1096
    3. Kuinka paljon

      Olet tutustunut kaivattusi arvomaailmaan?
      Ikävä
      107
      980
    4. Haluan sinun kanssa sänkyyn

      Ja läheisyyttä, koska rakastan sinua mies.
      Ikävä
      46
      936
    5. Nainen sä olet

      arvokas muista se. Yritän pitää pienen kontaktin yllä vaikka turhaahan tämä on. Toivottavasti joulu meni hyvin ja otat r
      Ikävä
      70
      923
    6. Jos olisin

      Ollut ns. pelimies olisin myös käyttänyt tilaisuutta hyväksi. Välillä vain tuntuu että olisit itse nimenomaan halunnut p
      Ikävä
      54
      905
    7. KRP alkaa tutkia Ulvilan murhaa

      Jokohan nyt löydetään riittävä näyttö Annelin tuomitsemiseen miehensä murhasta tai taposta.
      Henkirikokset
      10
      868
    8. Minun on niin vaikeaa uskoa, että

      todella kaipaisit minua. Pelkään vieläkin, että minua kusetetaan.
      Ikävä
      55
      868
    9. Luotathan?

      Muistan kun olit vihainen minulle. Niin järkyttävän söpönä ja silti niin vastustamattoman ihanana en ole ikinä ketään na
      Ikävä
      30
      858
    10. Voi kun pian voisi varmuudella sanoa

      mitä tämä on. Suuri, suuri rakkaustarina vai pelkästään pitkä ja kipeä oppitunti. :(
      Ikävä
      46
      799
    Aihe