Älä suotta, sillä ne ovat turhia ja jopa haitallisia – Vain nämä 4 ovat joskus tarpeen, talvisaikaan D-vitamiinilisä voi olla tarpeen.
B9-vitamiini on tärkeää etenkin raskauden aikana. Se ehkäisee sikiön kehityshäiriöitä, kuten hermostoputken sulkeutumishäiriötä.
Kolmas tehokas aine, joka D- ja B9-vitamiinin lisäksi artikkelissa mainitaan, on sinkki.
Sinkkisuihkeen on todettu lyhentävän flunssan kestoa, jos sitä käyttää heti ensioireiden ilmaannuttua. Voi olla, että oireilu tyssää sillä kertaa kokonaankin. Sinkki häiritsee flunssavirusten toimintaa.
https://tekniikanmaailma.fi/kaytatko-vitamiineja-ja-ravintolisia-ala-suotta-silla-ne-ovat-turhia-ja-jopa-haitallisia-vain-nama-4-ovat-joskus-tarpeen/?shared=873892-3cfe7b65-500
Suorastaan vahingollista on liika E- ja A-vitamiinin saanti. Se voi jopa lisätä syöpäalttiutta, vaikka monesti niiden mainostetaan päin vastoin ehkäisevän pahanlaatuisia solumuutoksia. Esimerkiksi eräs A-vitamiinitutkimus piti keskeyttää, koska koehenkilöillä alkoi olla normaalia enemmän syöpiä.
Heinää syövillää vegaaneilla, eräiden vitamiinien tarve voi olla kasvanut. Isoista ruokavaliomuutoksista on syytä aina keskustella asiantuntijan kanssa.
Ehkä on kuitenkin syytä lisätä, että mikäli esimerkiksi opiskelijan ateriat koostuvat lähinnä nuudeleista, voi monivitamiini olla paikallaan.
B9-vitamiini on tärkeää etenkin raskauden aikana. Se ehkäisee sikiön kehityshäiriöitä, kuten hermostoputken sulkeutumishäiriötä.
Kolmas tehokas aine, joka D- ja B9-vitamiinin lisäksi artikkelissa mainitaan, on sinkki.
Sinkkisuihkeen on todettu lyhentävän flunssan kestoa, jos sitä käyttää heti ensioireiden ilmaannuttua. Voi olla, että oireilu tyssää sillä kertaa kokonaankin. Sinkki häiritsee flunssavirusten toimintaa.
https://tekniikanmaailma.fi/kaytatko-vitamiineja-ja-ravintolisia-ala-suotta-silla-ne-ovat-turhia-ja-jopa-haitallisia-vain-nama-4-ovat-joskus-tarpeen/?shared=873892-3cfe7b65-500
Suorastaan vahingollista on liika E- ja A-vitamiinin saanti. Se voi jopa lisätä syöpäalttiutta, vaikka monesti niiden mainostetaan päin vastoin ehkäisevän pahanlaatuisia solumuutoksia. Esimerkiksi eräs A-vitamiinitutkimus piti keskeyttää, koska koehenkilöillä alkoi olla normaalia enemmän syöpiä.
Heinää syövillää vegaaneilla, eräiden vitamiinien tarve voi olla kasvanut. Isoista ruokavaliomuutoksista on syytä aina keskustella asiantuntijan kanssa.
Ehkä on kuitenkin syytä lisätä, että mikäli esimerkiksi opiskelijan ateriat koostuvat lähinnä nuudeleista, voi monivitamiini olla paikallaan.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mutta kun kepulasesta tehotuotantopöperöstä ei saa muuta kuin ROUND-UPpia ja neonikotiineja.
Lasketko E-lisäaineet vitamiineiksi ?
Nyttemmin eläköitynyt lääkärituttu koko ikänsä syönyt 50µg D-vitamiinia.
Ubikinoniakin siitä asti kun alkoi saada Suomesta.
Siitä surullisen kuuluisasta SETTI-tutkimuksesta jäi se kuva, että beetakaroteeni lisää keuhkosyövän riskiä tupakoitsijoilla. Ei savuttominen osalta voi tätä väittää. Beetakaroteeni on erittäin tärkeä antioksidantti.
SETTI- tutkimuksessa oli E-vitamiiniryhmässä yli 30 prosenttia vähemmän eturauhassyöpää mutta eipä sitä juuri tuotu esiin.
Seleeniä kannattaa ottaa myös lisänä, ei suuria määriä ravinnosta saa.
kaalia erimuodoissa,sekä tomaattia ja banaania, niin saa tärkeimmät vitamiinit ja maitohappobakterit ym..
Vain tyhmä syö banaania.