Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Monesti samaa

    Niin ihan kyselisin et monestikko viikkoon kannattaa maksimissaa tehä yhtä lihasryhmää että ei mene ylikuntoon. ja meneekö sitä mitenkä nopeasti jos vaikka treenaa kolmesti viikkoon pelkän yläkropan ja sitte toisella viikolla jalat ja taas..
    1172
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ei se ylikunto ole mikään maaginen raja, jonka yli yhtäkkiä hypähdetään. Ylikunto on liikarasitusta eli sitä voi olla monen asteista.

    Kyllä sä voit kolmesti viikossa treenata jotain lihasta eikä siitä mitään ylikuntoa kehity. Varsinkin jos on hyvin lepoa sen jälkeen. Tässäkin on kyse ihan omista päämääristä, massaa, voimaa vai kuntoilua?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kale kirjoitti:

    Niin ihan kyselisin et monestikko viikkoon kannattaa maksimissaa tehä yhtä lihasryhmää että ei mene ylikuntoon. ja meneekö sitä mitenkä nopeasti jos vaikka treenaa kolmesti viikkoon pelkän yläkropan ja sitte toisella viikolla jalat ja taas..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu