mulla on aivan sairaita niska- hartiaseudun kipuja, välillä olen niin jumissa, että pää tuntuu hajoava, pyörryttää, korvissa soi ja näkyy pilkkuja. tietääkö joku hyviä kotikonsteja lihaskiputilojen helpottamiseen. särkylääke, perusvenyttelyt, mobilat ym. töhnät ei auta. liikunta helpottaa oloa, mutta kun lihakset on tosi jumissa, niin jumppaaminenkin sattuu liikaa. help!
lihaskivut
elise
9753
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Lihasjännitykseen ainakin mulla tehos parhaiten hierojalla käynnit. Kävin siellä parhaimmillaan jopa pari kertaa viikossa, että saatiin kaikki jännityskohdat auki. Sen jälkeen opettelin venyttelemään, korjasin istuma-asentoni niin töissä kuin kotikoneenkin ääressä ja lisäsin liikuntaa päiväjärjestykseeni.
Eipä ole jumittaneet hartiat eikä selkä enää vuosiin.
on oikea paikka jos paikat jumissa. Ensin lääkärille valittamaan asiaa ja saamaan lähete (Itse sain helposti, lekuri vain koitti niskaa ja totes että ihan on jumissa joo).
Lähetteellä kela maksaa osan hoidoista.
Miun tapauksessa lääkäri laittoi lähetteen ja hierojan kanssa sovittiin mitä hoitoja annetaan.
Kun jumeutuneet kohdat on saatu kuntoon niin sauvakävely ja keppijumppa ovat tehokkaita keinoja pitää hartiat ja niskat kunnossa.
Pientä tarkennusta Baggielle:
Joidenkin työpaikkojen omat sairaskassat saattavat maksaa osan lääkärin määräämistä koulutetun hierojan hoidoista.
Valitettavasti Kela ei voi maksaa korvauksia hierojan antamista hoidoista, koska sairausvakuutusasetuksessa sanotaan:
5 §
"Sairausvakuutuslaissa tarkoitettuna asianmukaisen ammattikoulutuksen saaneena henkilönä pidetään sitä, jonka terveydenhuollon oikeusturvakeskus on sairaanhoitajana, terveydenhoitajana, kätilönä, fysioterapeuttina, laboratorionhoitajana tai erikoishammasteknikkona merkinnyt terveydenhuoltohenkilöstöstä pitämäänsä luetteloon."
Jos siis Baggie on saanut hieronnasta kelan korvauksia, on paikallinen kelan toimiston typykkä tehnyt virheen. Yhdenkään yllä luetellun terveydenhuollon ammattilaisen koulutukseen ei hieronta kuulu. Vain nuori kokematon tai muuten valistumaton terveyskeskuslääkäri saattaa lähettää hieronnan tarpeessa olevan potilaan fysioterapeutille. Fysioterapeuttiopiskelijat tutustuvat lyhyesti hieronnan perusteisiin, mutta heille ei hierontataitoja opeteta.
Koulutetut hierojat ovat Terveydenhuollon Oikeusturvakeskuksen rekisteriin merkittyjä nimikesuojattuja ammattilaisia, mutta heidän hoitoaan siis kela ei korvaa, kuten ei korvaa esim. kuntohoitajien, kiropraktikkojen tai naprapaattienkaan hoitoja.
Siis lääkärillä kannattaa tarvittaessa käydä, mutta hierontaan on mentävä koulutetulle hierojalle, vaikka ei siitä kelan korvausta saakaan.
Out of topic:(Jos haluaa ruokkia fysikaalisia hoitolaitoksia kelan subventioilla, niin se on sallittua, mutta ei sillä keinoin saa ammattitaitoista hierontaa.)
sitten ollut virallinen titteli fysioterapeutti vai mikä, joka tapauksessa ihan laillisesti kelan korvauksilla.
Kyseinen yrittäjä on toiminut alalla yli 20 vuotta ja heiltä saa kaikenlaisia hoitoja, Kelan korvauspiirissä olevia ja niitä joita kela ei korvaa joten mistään kepulipelistä ei ole kyse.
Sen verran itsekin tiedän ettei pelkällä hieronnalla kela-korvauksia saa vaan siihen on liitettävä muita hoitoja mukaan. Itselläni mm. lämpö. (mikä sitten se laillinen lämpöhoito oikealta nimeltään onkaan)
Lähetteessä määrättiin hoitoa kipuun ja niskojen jännitykseen.
Pyydän anteeksi jos olin epätarkka. Arvelin että lääkärit tietävät millaisia lähetteitä kirjoittavat jos pyydetään kipu ja jännitystiloihin.
Eli täytyy minunkin lisätä tähän että kannattaa pyytää lääkäriä kirjoittamaan hoitoa ei hierontaa.
Eikä kyllä miun niskat ois pelkällä hieronnalla kuntoon tulleetkaan :)
Monet jakavat Baggien tuskallisen kokemuksen, että "ei miun niskat ois pelkällä hieronnalla kuntoon tulleetkaan".
Todennäköisesti tämä harha johtuu siitä, että luulee käyneensä hieronnassa, kun on käynyt fysikaalisessa hoitolaitoksessa kosketeltavana. Kuten Baggiellekin on nähtävästi päässyt käymään.
Fysioterapeutin antama "hieronta" ei ole edes verrattavissa koulutetun hierojan käsittelyyn, ellei kyseinen ft ole jostakin oman peruskoulutuksensa ulkopuolelta tarvittavia tietoja ja taitoja hierontaan hankkinut.
Suomessa _fysioterapeuttien koulutus on erittäin monipuolista, hyvää ja korkeatasoista,_ mutta hieromaan heitä ei opeteta; eikä ole tarkoituskaan, että he hieroisivat.
Potilaan parasta ajatteleva ammattinsa osaava fysioterapeutti ohjaa hierontaa tarvitsevan potilaansa aina hierojalle tai kuntohoitajalle.
Jos minä tarvitsen muuraria, niin en palkkaa rakennusinsinööriä. Ei laasti kaikkien lapioissa pysy.
käy asiasta kiistelemään mutta itse koen saaneeni kunnon käsittelyn, ei ollut mitään "koskettelua" ja kelan mukaan laillista puuhaa. Ehkäpa samalla henkilöllä voi olla sekä fysioterapeutin että hierojan koulutus ja ehkä näitä hoitomuotoja pystyy aivan laillisesti yhdistelemään siten että kela-korvaus säilyy.
En oikein usko että kukaan pystyisi toimimaan nuinkin kauan jos ei hoito olisi hyvää ja lain kirjaimen mukaista. Kyllä hoidon taso kiirii kaikkien korviin. Eikä kela taida turhasta maksaa ainakin täällää ovat tosi tarkkoja kaikesta.
Mie en niitä oikeita termejä tiedä, sen tiedän että käsittely oli kunnollista ja aivan lakipykälien mukaista.
Tämä oli viimeinen kommenttini tästä asiasta.
Kuten huomaat ulkoiset voitelut eivät oikeasti poista kipuasi. Särkylääkkeet vievät pahimmassa tapauksessa pitkäaikaisessa käytössä mahan sisuskalut huonoon kuntoon. Ratkaisu saattaa olla yksinkertainen kohdallasi: stressi, niin fyysinen kuin henkinenkin kuluttaa elimistön magnesium varantoja. Jos haluat tarkempaa tieto kirjoita suoraan [email protected]
Olen minäkin kärsinyt niska-hartia-alaselkä kivuista vuodesta 1988 lähtien. Teen istumatyötä ja kaiken vapaa-aikani pyrin hoitamaan itseäni liikkumalla monipuolisesti. Ei vain auta. Kaikkea mahd. kokeiltu: jatkuvaa hierontaa, OMT-manip.,akupunktiota,syvien lihasten jumppaa yms. viimeksi osteopaatin käsittelyä mutta ei voitu, kun lihakset tosi jumissa. Syön vitamiineja ja hivenaineita, viimeksi lisättiin vielä magnesiumia. Ei mitään apua. Revi siinä sitten päivittäinen jaksaminen. Ainoa syy on esitetty yliliikkuvat nikamat ja oikoryhti. Kuulema sitten kun ikää on 60 ja risat alkaa helpottaa. Siis tämä viesti vain "lohdutukseksi", että on meitä muitakin. Lääkärin sanojen mukaan:"Huolehdi riittävästä liikunnasta ja älä anna tulla ylipainoa (hah,hah 162 cm ja 50 kg)"
Myös rankasti kipuillut niska-selkä-linjalla 20-kymppisestä asti. Samat meiningit, paljon tutkittu, ainoa 'vika' yliliikkuvuus ja jännitysniska. Liikun kun kynnelle kykenen.
Mut hei, elossa, omat jalat vie ja vajaan neljänkymmenen vuoden päästä mahdollisesti parempana ;-) Onneksi kipuun hieman tottuu ...
AINA ON TOIVOA !!!