Konais kolesteroli 8,1

Olen viisikymppinen nainen ja kokonaiskolesteroli arvo mitattiin juuri 8,1. Eli huomattavasti koholla.

Lääkitystä en halua aloittaa. Elämäntapa remontti ensimmäisenä keinonoa eli liikunnan lisääminen (ollut olematonta), ruokavalio terveellisemmäksi (kalaa, kanaa, kasviksia, hedelmiä jne), myös benecol tuotteet on tarkoitus ottaa käyttöön.

Oletteko samassa tilanteessa olleet saaneet omin keinoin rasva-arvot kohdilleen?
Ilmoita


38 Vastausta

Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.


Mä en kerta kaikkiaan ymmärrä tätä yleistynyttä lääkevastaisuutta! Kun on tieteellisesti todistettu kohonneen kolesterolin aiheuttavan jopa kuolemaan johtavaa sydän- ja verisuonten sairautta, että miksi ihmeessä ei voi ottaa lääkettä, joka voi estää sen tai pienentää mahdollisuutta sairastua vakavasti? Mulla oli kohonneet kolesteriarvot ja söin puoli vuotta statiinilääkitystä, viimeisin mittaus: kolesteriarvot pudonneet normaalille tasolle.
Kyllähän elintapojen muutoksella ja laihduttamisella voi itse vaikuttaa suotuisasti kolesteroliarvoihin, mutta käsi sydämelle, kuinka moni jaksaa parin päivän sinnittelyn jälkeen jatkaa kituuttelua, jos ei ole tähänkään asti viitsinyt elintapojaan muutta?
Ota nyt jöärki käteen ja lääkettä suuhun äläkä vastusta jotain, josta on sinulle elintärkeää hyötyä!
0 VASTAUS:
+Lisää kommentti
Kolestrolilääkkeet eivät vähennä kuolleisuutta. Sensijaan aiheuttavat vakavia sivuvaikutuksia, erinäisiä sairauksia. Tämä on nykyisin jo lukuisilla tutkimuksilla todistettu. Kolestroli sinänsä ei ole lähestulkoonkaan vaarallista. Mutta SOKERI on. Se aiheuttaa tulehdustilan ja rappeuttaa elimistöä . Jo itsepäisimmät statiinien suosittelijat alkavat vähitellen myöntämään tämän!
1 VASTAUS:
Siis oliko tässä nyt kysymys sokerista vai kolesterolin alentamisesta? Syö sinä vaan niitä kovia rasvojas, rouskis, rouskis.....
+Lisää kommentti
Itse en ole ollut samassa tilanteessa, mutta äitini oli muutama vuosi sitten. Ja sai alennettua korkean kolesterolin ihan ruokavalion muutoksella yhdessä kesässä! Söi koko kesän kalaa, rasvaista kalaa, ei lainkaan lihaa eikä makkaraa, sekä vaihtoi kaikki maitorasvat rasvattomiin vaihtoehtoihin. Taisi olla vielä joku luontaiskaupan tuote lisänä, olisiko ollut punariisi (no tästä en mene takuuseen, muistanko oikein). Mutta kolesteroli laski niin, ettei tarvinnut koko lääkitystä edes aloittaa.
1 VASTAUS:
Joo-o itselleni tuli aivoverenkiertohäiriö 60:nä ja kokonaiskolesteroliarvot oli vain 6,2. Sain kolesterolilääkkeen ja sen jälkeen ovat arvot pysyneet 4-5. Mitään haittoja en ole lääkkeestä saanut. En ole ollut ylipainoinen ja syönyt ihan tavallista kotiruokaa koko ikäni. Se on niin yksilöllistä näiden arvojen kanssa.
+Lisää kommentti
Itä-Euroopassa naisilla on alemmat kolesterolit kuin lännessä ja mitenkäs se sydän kuolleisuus?

http://wainanjutut.blogspot.com/2015/04/kovatrasvat-ja-kolesteroli-ystavamme.html
Ilmoita
Mitä tehdä, kun lääkäri komentaa elämäntaparemonttiin korkean verenpaineen, matalan hyvän kolesterin tason ja lievän munuaisten vajaatoiminnan takia: jo 25 vuotta sitten olen lopettanut punaisen lihan ja lihajaloisteiden syönnin joskin kanaa syön, pääsääntöisesti paistamiseen käytän rypsiöljyä paitsi kalalle oivariinia, en käytä eineksiä tai valmiiksi marinoituja, suolan käyttö suosituksissa, viimeisen 10 vuotta alkoholinkulutus on ollut yhtä kuin lasi-kaksi viiniä kerran-kaksi kk ja en ole tupakoinut koskaan. Toki liikuntaa voi aina lisätä, siinä ei ylärajaa varmaan olekaan. Suututtaa, kun lääkäri ei usko että puhun totta! Loukkaa, kun lääkäri väittää että minulla on huonot elämäntavat. Pitäisi varmaan alkaa käyttää amfetamiinia, niin tulisi hoikaksi ja energiseksi!
5 VASTAUSTA:
Et kerro onko sinulla ylipainoa. Ylipaino vaikuttaa moniin eri arvoihin, kuten esim. verenpaineeseen ja niihin kolesteroliarvoihin.
No on. Siksi lääkärit eivät minua uskokaan. Olen "parantanut elämäntapojani" nyt 35 vuotta ja painan nykyisin50% tai 60% enemmän kuin silloin kun painoa vasten taistelun aloitin. Pääosin ruokavalintoja, lautasmallia, kasvispainotteisuutta, kokonaan itseltä kiellettyjä asioita (sipsit, kerma, leivonnaiset ja vastaavat). Joitain pikadieettikokeiluja, mutta pääosin virallisten suosituksen mukaista ruokavaliota paitsi että ei punaista lihaa ja ruokajuomana aina vesi. Se taistelu on nyt hävitty.
E53v kirjoitti:
No on. Siksi lääkärit eivät minua uskokaan. Olen "parantanut elämäntapojani" nyt 35 vuotta ja painan nykyisin50% tai 60% enemmän kuin silloin kun painoa vasten taistelun aloitin. Pääosin ruokavalintoja, lautasmallia, kasvispainotteisuutta, kokonaan itseltä kiellettyjä asioita (sipsit, kerma, leivonnaiset ja vastaavat). Joitain pikadieettikokeiluja, mutta pääosin virallisten suosituksen mukaista ruokavaliota paitsi että ei punaista lihaa ja ruokajuomana aina vesi. Se taistelu on nyt hävitty.
Oletko kokeillut pienentää ruoka-annoksia ja vähentää hiilihydraattipitoisia ruokia? Välipalat pois. Niistäkin on apua painonpudotuksessa. Ei tarvi kitua pelkällä salaatilla. Tiedän kokemuksesta kuinka vaikeaa se on. Korkeat kolesteroliarvot ja verenpaine ovat kyllä hälyttävää juuri verisuonitautien vuoksi.
mikähänsyynä kirjoitti:
Oletko kokeillut pienentää ruoka-annoksia ja vähentää hiilihydraattipitoisia ruokia? Välipalat pois. Niistäkin on apua painonpudotuksessa. Ei tarvi kitua pelkällä salaatilla. Tiedän kokemuksesta kuinka vaikeaa se on. Korkeat kolesteroliarvot ja verenpaine ovat kyllä hälyttävää juuri verisuonitautien vuoksi.
En syö välipaloja. Olen kuule kokeillut kaikkea ja taistellut sen 35 vuotta. Ei tässä maassa olisi yhtäkään ylipainoista, jos rasva jotain yksinkertaista ohjetta noudattamalla poistuisi. "Välipalat pois", "Syö 5 pientä ateriaa päivittäin", "Älä syö mitään kuuden jälkeen illalla", "Älä anna nälän kasvaa liian kovaksi, syö usein vähän kerrallaan". No jos tietoisesti syön pienemmä annoksen pääruokaa kuin tunnen tarvetta, niin sitten olenkin tekemässä sitä voileipää parin tunnun päästä.

En ole ihannemittainen, mutta on loukkaavaa väittää sillä perusteella että elämäntapani ovat huonot. Tai jos ovat, niin haluaisimpa nähdä sen tyypin, jonka elämäntavat ovat moitteettomat!
Terveyskeskus on ainakin paikka...jossa on aikaa puhua elämäntapa muutoksesta...hyvin loukkaavaa kun mitään ei ole enää muutettavissa mitään,,,,pari labra koetta jos otettais...tilanne olis arvioitavissa..mikä vialla. Yksityisellä puolella hoidettava kaikki....suoraan sanoen ei mitään palvelua.
+Lisää kommentti
Elämäntapoja on joka tapauksessa hyvä korjata, jos on korjattavaa. Tällä voi olla merkitystä kolestroliarvoihin.

Silti mielestäni ei missään tapauksessa pidä periaatteen vuoksi kieltäytyä kolestrolilääkityksestä, jos lääkäri on sen katsonut tarpeelliseksi. Mutta kukin tehköön kuten tahtoo, ei ole pakko käydä lääkärissäkään eikä laboratorioissa, ei kukaan pakota ottamaan lääkkeitä, ei tarvitse uskoa lääkäriä. Oma asiahan oma terveys on.

Kummallisen moni näillä palstoilla uskoo mitä sattuu ja luulee tietävänsä paremmin kuin lääkäri.
2 VASTAUSTA:
Mitkä ovatkaan lääkärin motiivit? Painottuvatko ne potilaan vai bisneksen puoleen?
Motiivit kirjoitti:
Mitkä ovatkaan lääkärin motiivit? Painottuvatko ne potilaan vai bisneksen puoleen?
Typerää edes kysyä moista. Eiköhän ne lääkärit tee kaikkensa potilaan hoitamiseksi. Lääkäri ei myy lääkkeitä.
+Lisää kommentti
Kolesteroli lääkkeet on maailman paras,isoin bisnes. Itse olen hoikka syön kotiruokaa,liikun päivittäin jne. Mutta 6 heittelee kolesterolini. Isälläni oli kolesteroli myös yli 5 ja lääkäri oli sitä mieltä, että kohdallani se on ns. sukurasite.
Ilmoita
Kyllä hoituu kolesteroli:
Eläinrasvat mahdollisimman paljon pois ruokavaliosta.

Kolesterolia saa v a i n eläinrasvasta mukaanlukien kananmunankeltuainen.

Omega 3 pillerit nostivat omaa kolesteroliani myös, kun jätin vielä nekin pois,
kokonaiskolesteroli laski 5,5:een oltuaan vuoden 6,5 ja alunperin 8.

Omega 3 on aivan turhaa, vaihdoin sen kahteen kala-ateriaan viikossa,
kolesteroli ei noussut yhtään siitä.
Ilmoita
Hei aloittaja ! Miten elämäntaparemonttisi on lähtenyt sujumaan ?
Itsekin olen vähän korjannut ruokavaliota ja liikkunut enemmän, mutta hidasta on kolesterolin
aleneminen.
Olen syönyt muutenkin aina terveellisesti, että mitään suuria parantavia muutoksia on vaikea keksiä ruokavalioon. Pahoja eläinrasvoja en syö oikeastaan ollenkaan, kalaa syön ja vihanneksia.
En ole urheilullinen, mutta liikun kyllä aika paljon muuten kaikennäköisessä toiminnassa mukana.
En istu sisällä.
Lisäsin aluksi päivittäiseen ohjelmaan puoli tuntia reipasta kävelyä eli noin kolme kilometriä.
Se alkoi pian tuntua aika lyhyeltä matkalta, kun kuntokin hitusen nousi. Aika uskomatonta että niin vähästä kunto nousee. Ehkä se on se vähäisenkin liikunnan säännöllisyys ?
Teen nykyään pitempiä lenkkejä, kun aika sallii.

Yli puoli vuotta on mennyt muutoksesta aloittamisesta.
Kolesteroli on laskenut 7,3:sta 7,2:een.
HDL ja LDL-kolesterolien suhde on pysynyt samana.
Ei siis käytännössä mitään muutosta !
Veren sokeri oli laskenut 6,1:stä 5,9:ään.
Sekin voi olla satunnaisvaihtelua.
Aika turhauttavaa.

En ymmärrä, miksi kolesterolini on aina ollut korkealla. Ei voi johtua syömisen laadusta.
Työkaverini on ikänsä vetänyt rasvassa paistettua ruokaa, grillimakkaroita, pullaa, suklaata,
kaljaa jne. ja kolesteroli on 5,5. Ei harrasta liikuntaa. (Olemme aika samanikäisiä)

Joku muukin asia vaikuttaa kolesteroliin kuin syöminen ?!
Mikä ?
1 VASTAUS:
Perinnöllisyys kolesterolille.
+Lisää kommentti
Arvelen että joku perintötekijä vaikuttaa, kun jo nuorena voi olla korkeampi kolesteroli.
Voi se "perintötekijä" olla vanhemmatkin, jotka syöttää tai antaa lapsen tai nuoren syödä väärin ja totuttaa vääriin ruokiin.
Ilmoita
Minulla mitattiin lokakuussa 6.8 ja lääkäri määräsi lääkkeet, jätin lääkkeet apteekkiin ja aloin syömää lisäravinteita, marraskuussa 6.3 ja 21.12.2018 mitattiin 5.0.

M53
4 VASTAUSTA:
Oletpa hankala potilas!
Kerropas millä lisäravinteella sait kolesterolin laskemaan ?
Juttusi ei ole vähintäkään uskottava.
hsd kirjoitti:
Kerropas millä lisäravinteella sait kolesterolin laskemaan ?
Juttusi ei ole vähintäkään uskottava.
Se on tietyt vitamiinit jotka saa elimistö tuottamaan typpioksidia.
Nyt eivät puudu eivätkä ole kipeänä ja ei tarvitse juoda energiajuomia että jaksaa töissä.
Olen todella tyytyväinen tilanteeseen.
hsd kirjoitti:
Kerropas millä lisäravinteella sait kolesterolin laskemaan ?
Juttusi ei ole vähintäkään uskottava.
Kissako kielen vei?
+Lisää kommentti
Uskoa tai ei, minulle aivan sama. Kuvissa näkyy tulokset ja että lääkkeet on hakematta.
Ravinteet joita ostan maksavat n 120€/kk, en rupea niitä täällä mainostamaan.
https://drive.google.com/open?id=1zlw074sxIJDfUsQS4ePkXUwADC0yGbkp
https://drive.google.com/file/d/1YuBZBg9FJdxz3sXv_h5HyqQKjX3VSwKD/view?usp=sharing
Poistan linkin muutaman päivän päästä.

Se mitä elimistä kaipaa on typpioksidi.
http://elinvoima.fi/harmonia/sydamenasialla/163-2/
Ilmoita
Miksi maksaa 120 e/kk ?
Kun menee kadulle kävelemään, siellähän sitä typpioksidia on ilmaiseksi.
Sitä enemmän mitä saastuneempi ilma.
1 VASTAUS:
No, ota siltä sitten ja laita neulalla sitä suoneen.
+Lisää kommentti
En muista kirjan enkä kirjoittajan nimeä, mutta kyseessä oli suomalainen lääkäri, joka oli tutkinut kolesterolia ja ruokavaliota. Muistamani mukaan hän totesi kirjassaan, että pähkinät olisivat nimenomaan se ravintoaine, joka estää sairastumasta esim. sepelvaltimotautiin. Paljon muitakin tutkimuksia pähkinöiden terveysvaikutuksista on. Tässä yksi linkki: https://www.is.fi/terveys/art-2000001041182.html
Ilmoita
Mielenkiintoista että kolesterolia pidetään kuin pahana myrkkynä, joka kuitenkin on elämän edellytys!
Ilmoita
Minulle myös määrättiin kolesteroli lääkitys, tuli nivel ja -lihaskipuja. Lopetin käytön 4 kuukauden jälkeen. kolesteroli 8,1 ennen lääkitystä
Ilmoita
Kun miettii mitä suuhun laittaa niin helposti kolestroli tippuu. Itselläni 3kk ja tippui eikä lääkitystä aloitettu.
-suklaa ym.makea
-leikkeleet
-oluet ym.alko
Nämä kun jättää pois niin ollaan jo hyvällä tiellä. Lisäsin salaatteja, kanaa , pois jätin pitsat ym. vast. Leivän päälle benecolia. Liikuntaa en lisännyt
Ilmoita
Joku totesi tuolla aikaisemmin näin: "Kolestrolilääkkeet eivät vähennä kuolleisuutta".

Ja sehän on totta, kuolleisuus on sata prosenttia, sanokoot tutkimukset mitä hyvänsä.
Kaikki kolsterolitutkimukset ovat siis turhia, koska jokainen kuitenkin kuolee. Riippumattta kolesteroliarvoista tai mistään muistakaan arvoista.

Joku on sanonut: "Eläkää täysillä, sillä loppu on arvoitus"
Ilmoita
Et mainitse kolestrolisi jakaumaa. HDL? Trigly?
Oma kokonaikole oli 8 ja HDL 2,1 sekä Trigly 0,65.
Sydäriyhdistyksen täti sanoi, että jos huuhteluaineen, HDL:n osuus on vähintään 20% kokonaisuudesta niin ei ole syytä huolestua tilanteesta.
Kun lisäksi Triglyni oli reilusti alle viitearvon niin asia oli kunnossa.

Vajaa vuosi säännöllisen liikunnan aloittamisen jälkeen oli kokonaiskole laskenut 4,7:ään mutta myös HDL lipsahti hieman alle 2:n. Trigly nousi lähemmäksi 1:tä mutta oli vielä hyvä.
En ollut muuttanut ruokailuani enkä muitakaan elämäntapojani mutta viikottainen 10h liikunta aerobisella syketasolla ohensi vyötäröäni vajaa 10cm. Noin 108cm > noin 100cm:iin.
1 VASTAUS:
Lokakuussa
fp-KOL 6,8
HDL 1,30
LDL 5,2
Trigly 0,89

Jolukuussa
fp-KOL 5,0
HDL 1,40
LDL 3,3
Trigly 0,61
+Lisää kommentti
Ravinnon merkitys on vain osa kolestrolitasosta. Maksa tuottaa kolea joka tapauksessa. Käsittääksen statiinit vaikuttavat maksan koletuotantoon.

Omalla kohdallani liikunnalla on ratkaiseva merkitys. Alkuaan aloitin intensiivisen salitreenin 6-kymppisenä lähinnä verenpaineeni ja osittain kolestrolini vuoksi. Ruokailutottumuksia muuttamatta molemmat laskivat kohtuullisen lyhyessä ajassa, 6kk:ssa parempaan tasoon kuin ne olivat olleet lääkittyinä.

Oma kokemukseni lääkäreiden rooleista on se, että kohdalleni osuneet tk-lekurit ovat pyrkineet helppoihin pikaratkaisuihin. Yksityiset ovat paneutuneet asiaan ja pyrkineet ratkaisuun.
Esimerkkinä olkapääni jossa vanha urheiluvamma alkoi oireilemaan pahan kerran.
Tk-lekuri ehdotti kortisonia. Yksityinen ohjasi leikkaukseen jossa tehtiin perusremontti.

Lääkärituttuni kertoi lääkevalmistajien ja maahantuojien lahjovan heitä ylellisillä "tutustumismatkoilla" ja ilmaisnäytteillä joista meidänkin perheemme on päässyt osalliseksi. Siis näytteistä!
Ilmoita
Jos haluat tehdä valitun itsemurhan niin se on ihan oma päätöksesi.
Ilmoita
"Jokainen ihminen on laulun arvoinen. Jokainen elämä on tärkeää, jokainen elää vain hetken sen, minkä kohtalo on hälle määräävä ".Edellä Veikko Lavin lyriikkaa.Lavi uskoi kohtaloon ja niin uskon minäkin. Täältä lähdetään, kun elämä on eletty, ei jonkun kolesteroliarvon perustella. Tajusin tämän verrattain myöhään. Lääkärien määräämät päivittäiset lääkeannokset olivat huimia ja aina enemmän vaan huimasi? Kunnioitan toki lääkäreitä ja lääketiedettä ,käyn vastaanotolla, mutta silti en syö kuin aivan välttämättömiä lääkkeitä. Ruokapuolella syön ja juon kaikkea mikä tuottaa minulle mielihyvää. Saatan kiskaista sikarista tai piipusta sauhut sillointällöin, ja nauttia elämästä niin pitkään kuin sitä riittää. Hoivakotien vuodeosastolla, mitä julkaisukseen on tullut juttuja, elämä ja sen tarkoitus on alkanut arveluttamaan,että en sinne missään tapauksessa päätyä.
Ilmoita

Vastaa alkuperäiseen viestiin

Konais kolesteroli 8,1

Olen viisikymppinen nainen ja kokonaiskolesteroli arvo mitattiin juuri 8,1. Eli huomattavasti koholla.

Lääkitystä en halua aloittaa. Elämäntapa remontti ensimmäisenä keinonoa eli liikunnan lisääminen (ollut olematonta), ruokavalio terveellisemmäksi (kalaa, kanaa, kasviksia, hedelmiä jne), myös benecol tuotteet on tarkoitus ottaa käyttöön.

Oletteko samassa tilanteessa olleet saaneet omin keinoin rasva-arvot kohdilleen?

5000 merkkiä jäljellä

Rekisteröidy, jos haluat käyttää nimimerkkiä.

Peruuta