Penkkipaita
Luetuimpia
-
Roinalla tuloksia
Kaveri hakkasi päätään seinään kun tulokset ei nousseet. Kymmenen vuotta natuna ja ihan voimaton kaveri. Sitten sai käsiinsä kunnon kamaa ja alle vuodessa nostelee kisoissa (ns. natukisat) ihan siellä top viidessä. Sanoo että vuoden päästä tulee kultaa. Harjoittelu on ihan hänellä ihan kivien potkimista ja ruokavaliosta ei puhettakaan. Jos haluaa olla vahva niin kannattaa ottaa vaan roinaa ja vähän nostelee. Natuna ei kehity edes kovalla työllä.
-
Tunkkinosto
Kohta pääset kisaamaan tunkkinostossa. Kisassa maataan penkillä ja tanko otetaan telineeltä suorille käsille. Lasketaan tanko rinnalla olevalle tunkille ja pysäytetään. Tässä kohtaa avustaja tunkkaa painon ylös. Paino palautetaan telineisiin. Olen myös ajatellut ketjutaljanostoa jossa tanko lasketaan ja nostetaan ketjutaljalla. Ennätykset nousevat uusiin ulottovuuksiin ja 2 tuhanne kilon penkkipunnerrus on täysin mahdollinen.
Penkkipaidan ostaminen on oman heikkouden myöntämistä, ei mitään tekemistä urheilulajin nimeltä penkkipunnerrus kanssa.
Kun kysytään paljo penkki niin voin huoletta sanoa yli 200 ja olen yleensä se kovin kundi.
Tästä on poistettu viesti sääntöjen vastaisena.
