Minusta voimailun tehokkain liike on maastaveto.Paras voimanostaja kauttaaikojen on Ed Coan ,siitäkin huolimatta että käytti myrkkyjä.Olisko mielipiteitä?
Tehokkain liike
Mikko45
18259
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Mitähän tarkoitat teholla tässä yhteydessä?
100kg kyykkytempaus vaatii enemmän tehoa kuin 200kg maastaveto. Voima x matka / aika.
Mave sopii meikäläiselle ikälopulle ukolle harjoitteeksi koska olen menettänyt räjähtävyyden ja liikkuvuuden.
Mave ja tabgolla tehty hack ovat ikärille sopivia.
Kolme tehokkainta ja ylivoimaisesti parasta liikettä on:
PENKKI, PENKKI ja PENKKI.
Koko keho saa täydellisen harjoitteen.
Käy niin nopeus, räjähtävä, maksivoiman kehitykseen.
Kyllähän nyt helposti muissa liikkeissä saa isojakin rautoja liikkumaan mutta penkissä mitataan onko mies vai marjanpoimija.
Huonot penkkaajat on aina, siis ihan aina, heikkoja. Siksi pelkäävät penkkaamista ja tekevät näitä turhia hömpöttelyhassutelu liikkeitä.
Väärin. Tehokkain liike on ylivoimaisesti helluntailaisuus.
Totta on kun vedetään maasta yli 400kg,niin silloin joutuu kroppa niin koville että ei mikään liike rasita koko kroppaa niin kovaa.Tämän on myös todennut Jarmo Virtanen.Penkki on lälläriliike.
Mave, varsinkin normaaliotteella vedettynä, on minunkin mielestäni paras voiman yleismittari!
Toisena toisen luonteisena pidän ylöstyöntöä millä tahansa tekniikalla kunhan tanko on suorilla käsillä hallinnassa min. 3 sekunttia.
Otatko aina hanuriin salilla?
Taidatte olla huonoja penkissä, eli heikkoja.
400kg mave vs 400kg penkki.
Jos kumpikin tehdään ilman varusteita ja kisa nostona.
Kumpikohan on kovempi tulos.
Kukaan ei ole päässyt penkissä lähellekään 400kg ilman mitään varusteita, 300kg on jäänyt saamatta. Mavessa taas on päästy yli 300kg useasti.
Ymmärrän kyllä penkin kuuluvan tänne voimanosto osastolle mutta muuta merkitystä en sillä näe olevankaan.
Kun punnersin kisoissa pystystä 100kg kokeilimme uteliaisuuttamme vaakapenkkiä. Penkkiä treenaamatta meni sama 100kg kympin sarjan normaalilla työntöleveydellä.
Tekniikka oli varmaan jotain runkkua tai punkkua koska kukaan meistä ei ollut paneutun tekniikkaan. Jonkin verran teimme melko pystyä vinoa penkkiä apuliikkeenä.
Eri nostotavat antavat kuvan eri ominaisuuksista. Kuten sanoin, ymmärrän penkin kuuluvan voimanoston palstalle. Se on eri asia kuka arvostaa mitäkin. Minä arvostan sitä kun joku on hyvä jossakin.
Tosin tulokset ei kummoisia d-aineilla vai mitä? T: kilpakumppani
Eivät ne olleet kummoisia 60-luvulla edes läskisoosilla ja ruisleivälläkään.
Olimme hölmöjä. 3 treeniä viikossa ja kaikki olumpianostojen laji- ja apuharkkoja suoritustapana pyramidit. 3 x 3, lisää rautaa, 2 x 2, lisää rautaa, max tai submax ykkönen ja samat takaisin alaspäin samoilla painoilla kuin ylöslin päin.
Kesäisin 3kk:n huili.
Kolmatena talvena kehitys pysähtyi.
Miksi helvetissä moni kommentoija ei voi ymmärtää, että ilman kemiapiristeitä treenattiin.
Muutama vuosi myöhemmin eräs seuramme heppu otti avustusta ja 15v ikäisenä työnsi 150kg oma paino hieman yli 80kg. Kaverista tuli selkäinvalidi ennen äänestysoikeus ikää.
Valmentajamme sulki ko. hepun kaiken kilpailutoiminnan ulkopuolelle heti lääkityksen ilmetessä.
Siksi ei voi ymmärtää kun siihen aikaan niitä ei pidetty minään muuna kuin tehokkaina vitamiineinä. Ne kuuluivat melkeinpä joka Voima lajiin koska tulosta tuli. Tieto vaaroista tuli vasta paljon myöhemmin.
Monille lyötiin ryssän 5 kouraan heti alusta asti, saatiin heti tulokset hyvään nousuun ja treenistä palautui nopeammin.
Monet vanhat nostajat kieltävät käytön kun häpeä olisi liian suurta, nykypäivänä. Ennen ne olivat vain "vitamiinejä".
Siksi ei löydy ymmärrystä ettei olla käytetty. Miksi ei olisi. Sama juttu kuin nyt kiellettäisiin kalaöljy ja siitä tulisi douping aine. Kaikki kieltäisi käytön kun 20vuoden päästä kysyttäisiin.
Olet saanut jonkin D-fobian! Mikä on "siihen aikasi"? 60-luvun lopulla alkoi tihkua tietoa ko. piristeestä mutta esimerkiksi Kangasniemen mitaleiden tausta selvisi paljon myöhemmin.
Ainakin lähiympäristöni douppaajat puhuvat asiasta avoimesti. Kuka toimii mitenkin. Takavuosien SM bodaaja on jutellut. Kaverin lonkat ovat huonossa kunnossa.
Eräs 55v aktiivi kuntoilija on kerran piikittänyt hieman väärään paikkaan.
On pari geelaajaa joiden testoarvot natuina olivat onnettomat.
Kaksi tuttuani piikittää Nebidoa.
Oma tuotatoni oli pitkän tauon jälkeen S-Testo 22 jolla perusteella en olisi saanut mitään rseptiä mutta 10:n vuoden takainen 12 mahtui u-lekurin reseptin rajoihin.
Olin todella 65v ikäinen tutustuessani henkilökohtaisesti testogeeliin.
Viime heinäkuun testolukemat olivat hyvät minkä ikäiselle tahansa.
Niin kauan kun ei ilmene vähäisimpiäkään haittoja niin tulen geelaamaan.
Treenaan, pysyn terveenä ilman lääkkeitä. Kaikki toimii ja ainoa rajoittava tekijä on 80-luvulla, rappiovuosien aikaan leikattu polveni.
Mutta älä viitsi väittää minun tekemäkseni jotain olematonta. Tunnen itseni ja myös aktiiviaikani seurakaverit.
Toisissa ketjuissa kiellät kaikki nuoruuden d aineet, et ole kuullutkaan niistä ja kukaan mukaan teidän kylällä.
Pikkuhiljaa alkanut jutut muuttua ja niitä aineita onkin joku kokeillut.
Myös tiedot muutenkin kielletyistä aineista 60-70 luvulla alkanut oudosti lisääntyä.
Ymmärrän hyvin ettei haluta tunnustaa kun on esitetty punttigurua pitkään. Se olisi suuri häpeä jos kertoisit totuuden ja tunnustaisit.
Suo itsellesi mielenrauha ja vapaudu tuosta pakkomielteestä!
Nuo 60-luvun tapahtumat ilmenivät minulle vasta myöhemmin palattuani sveduista ja ihmeteltyäni sen nuoren superin työntöä.
Mutta loppuhenkinen. Mitä minun pitäisi tunnustaa?
En ole väittänyt itseäni punttugiruksi. Vain piiritason keskiluokan nostajaksi.
Laajemmaltikin tietoa löytyy painnostoliiton 50v julkaisusta Raskasta Rautaa.
Kerro vain totuus 60-70 luvun napittelusta ja tämän päivän korvaushoidosta. Ryssän nappia mennyt niin kuin muillakin ja testogeeliä vedetty reilulla kädellä.
Kerran roinaaja, aina roinaaja.
Voihan tietty olla että kerrotut tulokset on saannut värikynää...
Rusiviksi tai murkulanvippi
käteen veto
Renkaan vaihto ilman tunkkia