Tehokkain liike

Mikko45

Minusta voimailun tehokkain liike on maastaveto.Paras voimanostaja kauttaaikojen on Ed Coan ,siitäkin huolimatta että käytti myrkkyjä.Olisko mielipiteitä?

18

119

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • veeäm43

      Mitähän tarkoitat teholla tässä yhteydessä?

      100kg kyykkytempaus vaatii enemmän tehoa kuin 200kg maastaveto. Voima x matka / aika.
      Mave sopii meikäläiselle ikälopulle ukolle harjoitteeksi koska olen menettänyt räjähtävyyden ja liikkuvuuden.
      Mave ja tabgolla tehty hack ovat ikärille sopivia.

    • Jalmarri

      Kolme tehokkainta ja ylivoimaisesti parasta liikettä on:
      PENKKI, PENKKI ja PENKKI.
      Koko keho saa täydellisen harjoitteen.
      Käy niin nopeus, räjähtävä, maksivoiman kehitykseen.
      Kyllähän nyt helposti muissa liikkeissä saa isojakin rautoja liikkumaan mutta penkissä mitataan onko mies vai marjanpoimija.
      Huonot penkkaajat on aina, siis ihan aina, heikkoja. Siksi pelkäävät penkkaamista ja tekevät näitä turhia hömpöttelyhassutelu liikkeitä.

    • godalmighty

      Väärin. Tehokkain liike on ylivoimaisesti helluntailaisuus.

    • Jamppa34

      Totta on kun vedetään maasta yli 400kg,niin silloin joutuu kroppa niin koville että ei mikään liike rasita koko kroppaa niin kovaa.Tämän on myös todennut Jarmo Virtanen.Penkki on lälläriliike.

      • veeäm43

        Mave, varsinkin normaaliotteella vedettynä, on minunkin mielestäni paras voiman yleismittari!
        Toisena toisen luonteisena pidän ylöstyöntöä millä tahansa tekniikalla kunhan tanko on suorilla käsillä hallinnassa min. 3 sekunttia.


      • Mave1111

        Otatko aina hanuriin salilla?


      • Jalmarri
        veeäm43 kirjoitti:

        Mave, varsinkin normaaliotteella vedettynä, on minunkin mielestäni paras voiman yleismittari!
        Toisena toisen luonteisena pidän ylöstyöntöä millä tahansa tekniikalla kunhan tanko on suorilla käsillä hallinnassa min. 3 sekunttia.

        Taidatte olla huonoja penkissä, eli heikkoja.
        400kg mave vs 400kg penkki.
        Jos kumpikin tehdään ilman varusteita ja kisa nostona.
        Kumpikohan on kovempi tulos.
        Kukaan ei ole päässyt penkissä lähellekään 400kg ilman mitään varusteita, 300kg on jäänyt saamatta. Mavessa taas on päästy yli 300kg useasti.


      • veeäm43
        Jalmarri kirjoitti:

        Taidatte olla huonoja penkissä, eli heikkoja.
        400kg mave vs 400kg penkki.
        Jos kumpikin tehdään ilman varusteita ja kisa nostona.
        Kumpikohan on kovempi tulos.
        Kukaan ei ole päässyt penkissä lähellekään 400kg ilman mitään varusteita, 300kg on jäänyt saamatta. Mavessa taas on päästy yli 300kg useasti.

        Ymmärrän kyllä penkin kuuluvan tänne voimanosto osastolle mutta muuta merkitystä en sillä näe olevankaan.
        Kun punnersin kisoissa pystystä 100kg kokeilimme uteliaisuuttamme vaakapenkkiä. Penkkiä treenaamatta meni sama 100kg kympin sarjan normaalilla työntöleveydellä.
        Tekniikka oli varmaan jotain runkkua tai punkkua koska kukaan meistä ei ollut paneutun tekniikkaan. Jonkin verran teimme melko pystyä vinoa penkkiä apuliikkeenä.

        Eri nostotavat antavat kuvan eri ominaisuuksista. Kuten sanoin, ymmärrän penkin kuuluvan voimanoston palstalle. Se on eri asia kuka arvostaa mitäkin. Minä arvostan sitä kun joku on hyvä jossakin.


      • Muistatko

        Tosin tulokset ei kummoisia d-aineilla vai mitä? T: kilpakumppani


      • veeäm43
        Muistatko kirjoitti:

        Tosin tulokset ei kummoisia d-aineilla vai mitä? T: kilpakumppani

        Eivät ne olleet kummoisia 60-luvulla edes läskisoosilla ja ruisleivälläkään.
        Olimme hölmöjä. 3 treeniä viikossa ja kaikki olumpianostojen laji- ja apuharkkoja suoritustapana pyramidit. 3 x 3, lisää rautaa, 2 x 2, lisää rautaa, max tai submax ykkönen ja samat takaisin alaspäin samoilla painoilla kuin ylöslin päin.
        Kesäisin 3kk:n huili.
        Kolmatena talvena kehitys pysähtyi.

        Miksi helvetissä moni kommentoija ei voi ymmärtää, että ilman kemiapiristeitä treenattiin.
        Muutama vuosi myöhemmin eräs seuramme heppu otti avustusta ja 15v ikäisenä työnsi 150kg oma paino hieman yli 80kg. Kaverista tuli selkäinvalidi ennen äänestysoikeus ikää.
        Valmentajamme sulki ko. hepun kaiken kilpailutoiminnan ulkopuolelle heti lääkityksen ilmetessä.


      • Jalmarri

        Siksi ei voi ymmärtää kun siihen aikaan niitä ei pidetty minään muuna kuin tehokkaina vitamiineinä. Ne kuuluivat melkeinpä joka Voima lajiin koska tulosta tuli. Tieto vaaroista tuli vasta paljon myöhemmin.
        Monille lyötiin ryssän 5 kouraan heti alusta asti, saatiin heti tulokset hyvään nousuun ja treenistä palautui nopeammin.
        Monet vanhat nostajat kieltävät käytön kun häpeä olisi liian suurta, nykypäivänä. Ennen ne olivat vain "vitamiinejä".
        Siksi ei löydy ymmärrystä ettei olla käytetty. Miksi ei olisi. Sama juttu kuin nyt kiellettäisiin kalaöljy ja siitä tulisi douping aine. Kaikki kieltäisi käytön kun 20vuoden päästä kysyttäisiin.


      • veeäm43
        Jalmarri kirjoitti:

        Siksi ei voi ymmärtää kun siihen aikaan niitä ei pidetty minään muuna kuin tehokkaina vitamiineinä. Ne kuuluivat melkeinpä joka Voima lajiin koska tulosta tuli. Tieto vaaroista tuli vasta paljon myöhemmin.
        Monille lyötiin ryssän 5 kouraan heti alusta asti, saatiin heti tulokset hyvään nousuun ja treenistä palautui nopeammin.
        Monet vanhat nostajat kieltävät käytön kun häpeä olisi liian suurta, nykypäivänä. Ennen ne olivat vain "vitamiinejä".
        Siksi ei löydy ymmärrystä ettei olla käytetty. Miksi ei olisi. Sama juttu kuin nyt kiellettäisiin kalaöljy ja siitä tulisi douping aine. Kaikki kieltäisi käytön kun 20vuoden päästä kysyttäisiin.

        Olet saanut jonkin D-fobian! Mikä on "siihen aikasi"? 60-luvun lopulla alkoi tihkua tietoa ko. piristeestä mutta esimerkiksi Kangasniemen mitaleiden tausta selvisi paljon myöhemmin.

        Ainakin lähiympäristöni douppaajat puhuvat asiasta avoimesti. Kuka toimii mitenkin. Takavuosien SM bodaaja on jutellut. Kaverin lonkat ovat huonossa kunnossa.
        Eräs 55v aktiivi kuntoilija on kerran piikittänyt hieman väärään paikkaan.
        On pari geelaajaa joiden testoarvot natuina olivat onnettomat.
        Kaksi tuttuani piikittää Nebidoa.

        Oma tuotatoni oli pitkän tauon jälkeen S-Testo 22 jolla perusteella en olisi saanut mitään rseptiä mutta 10:n vuoden takainen 12 mahtui u-lekurin reseptin rajoihin.

        Olin todella 65v ikäinen tutustuessani henkilökohtaisesti testogeeliin.
        Viime heinäkuun testolukemat olivat hyvät minkä ikäiselle tahansa.
        Niin kauan kun ei ilmene vähäisimpiäkään haittoja niin tulen geelaamaan.
        Treenaan, pysyn terveenä ilman lääkkeitä. Kaikki toimii ja ainoa rajoittava tekijä on 80-luvulla, rappiovuosien aikaan leikattu polveni.

        Mutta älä viitsi väittää minun tekemäkseni jotain olematonta. Tunnen itseni ja myös aktiiviaikani seurakaverit.


      • Jalmarri

        Toisissa ketjuissa kiellät kaikki nuoruuden d aineet, et ole kuullutkaan niistä ja kukaan mukaan teidän kylällä.
        Pikkuhiljaa alkanut jutut muuttua ja niitä aineita onkin joku kokeillut.
        Myös tiedot muutenkin kielletyistä aineista 60-70 luvulla alkanut oudosti lisääntyä.
        Ymmärrän hyvin ettei haluta tunnustaa kun on esitetty punttigurua pitkään. Se olisi suuri häpeä jos kertoisit totuuden ja tunnustaisit.


      • veeäm43
        Jalmarri kirjoitti:

        Toisissa ketjuissa kiellät kaikki nuoruuden d aineet, et ole kuullutkaan niistä ja kukaan mukaan teidän kylällä.
        Pikkuhiljaa alkanut jutut muuttua ja niitä aineita onkin joku kokeillut.
        Myös tiedot muutenkin kielletyistä aineista 60-70 luvulla alkanut oudosti lisääntyä.
        Ymmärrän hyvin ettei haluta tunnustaa kun on esitetty punttigurua pitkään. Se olisi suuri häpeä jos kertoisit totuuden ja tunnustaisit.

        Suo itsellesi mielenrauha ja vapaudu tuosta pakkomielteestä!

        Nuo 60-luvun tapahtumat ilmenivät minulle vasta myöhemmin palattuani sveduista ja ihmeteltyäni sen nuoren superin työntöä.

        Mutta loppuhenkinen. Mitä minun pitäisi tunnustaa?
        En ole väittänyt itseäni punttugiruksi. Vain piiritason keskiluokan nostajaksi.
        Laajemmaltikin tietoa löytyy painnostoliiton 50v julkaisusta Raskasta Rautaa.


      • Jalmarri

        Kerro vain totuus 60-70 luvun napittelusta ja tämän päivän korvaushoidosta. Ryssän nappia mennyt niin kuin muillakin ja testogeeliä vedetty reilulla kädellä.
        Kerran roinaaja, aina roinaaja.
        Voihan tietty olla että kerrotut tulokset on saannut värikynää...


    • mjai

      Rusiviksi tai murkulanvippi

    • hihhooooooööäll

      käteen veto

    • Hlönb

      Renkaan vaihto ilman tunkkia

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nainen, tervetuloa

      Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
      Ikävä
      30
      5559
    2. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      309
      3824
    3. TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun

      Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.
      Maailman menoa
      36
      2940
    4. Olisit ollut varovaisempi

      Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e
      Ikävä
      37
      2899
    5. Mitä haluaisit sanoa hänelle

      Nyt tällä hetkellä?
      Ikävä
      164
      2394
    6. Vastenmielisyys

      Kuvaa sinua parhaiten
      Ikävä
      55
      2056
    7. Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron

      Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun
      Maailman menoa
      122
      1950
    8. Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."

      Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:
      Suomalaiset julkkikset
      9
      1624
    9. Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."

      Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s
      Ensitreffit alttarilla
      5
      1576
    10. Sinulle, tahtoisin kertoa mitä

      ajattelen siitä. Ehkä olen väärässä, mutta minusta kuulostaa jonkin alulta, mutta ei kerro minkä. Se selvinnee myöhemmi
      Ikävä
      28
      1539
    Aihe