Kysyisin vaan että mitkä on erittäin nopean aineenvaihdunnan hyödyt ja haitat lihasten kehittämisessä.
Aineenvaihdunnan hyödyt
Lihasten kehittämisessä
3
1735
Vastaukset
- ripped
Nopean aineenvaihdunnan hyöty on siinä että keho polttaa tehokkaammin energiaa, joten rasvan kerääntyminen ei ole niin todennäköistä kuin hitaan aineenvaihdunnan omaavalla.
Itse kuulun juuri tähän joukkoon. Periaatteessa voin syödä melko huolettomasti ilman pelkoa liiasta rasvankerääntymisestä.
Haittapuolena tästä on sitten se lihasmassan hidas lisääntyminen. Tuntuu että aina pitäisi vaan olla syömässä, saadakseen tarpeeksi energiaa jotta kasvu olisi mahdollista.
Eli lyhyesti: hidas aineenvaihdunta (lihasmassan lisäys hieman helpompaa, myös lihomisen vaara todennäköinen).
Nopea aineenvaihdunta (massanlisäys hieman hitampaa, dieetissä ei suurempia ongelmia, rasvaa palaa tehokkaasti. - popopo
Perusaineenvaihdunnan erot eri (terveiden) ihmisten välillä ovat tutkimusten hyvin pieniä, vaikka toisin tietämättömät väittävät; varsinkin reilusti ylipainoiset väittämät mielellään vastaan.
Kokonaisaineenvaihdunta riippuu siis pääosin yleisistä elämäntavoista - ruokailutottumuksista ja liikunnasta.
Tämä nyt ei vastannut siihen kysymykseen, mutta pienenä tietoiskuna vain. - High Metbalism
Itse omaan erittäin nopean aineenvaihdunnan. Olen ravintola-alalla toimin baarimestarina. Ruokailutottumukseni ovat päässeet lipsumaan ja syön nykyisin vain ulkona käytännösä pelkkää roskaruokaa, Painoni ei kuitenkaan pääse nousemaan vaikka en enää viitsi liikkuakkaan.
Voin myös entisenä urheilijana kertoa sen verran, että lihaskehtiys todella hidastuu mitä suurempi aineenvaihdunta sitä vaikeampi saada lihasmassaa. Lihasvoimaa taas pystyy kehittämään niin paljon kuin haluttaa se vaan ei näy missään. Itse nostan edelleen 110 kiloa penkistä vaikka näytän kukkakepiltä, kun huomattavasti lihaksikkaamaat ystäväni nostavat noin 80-90 kiloa.
Nopean aineenvaihdunnan huomaa myös alkoholin käytössä. Voin helposti nauttia yli 30-40 annosta alkoholia ja pitää 3 tuntia taukoa ja puhallan 0.0 lukemia. Eli hyötyjä ja haittoja on.
Ruokavalio ja kuntoilu ei ole suoranaisen välttämättömiä, mutta ikinä minusta lihaskimppua ei saa.
Juhlia voi rankasti, mutta ikinä ei oikein pääse samalle tasolle kuin muut. Turvana kuitenkin, että lähes aina voi lähteä autolla liikenteeseen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit264048Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2993524TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun
Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.292411Olisit ollut varovaisempi
Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e372309- 1382061
- 551906
Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron
Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun1201791Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."
Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:81505Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s21393Sinulle, tahtoisin kertoa mitä
ajattelen siitä. Ehkä olen väärässä, mutta minusta kuulostaa jonkin alulta, mutta ei kerro minkä. Se selvinnee myöhemmi191290