Kysyisin vaan että mitkä on erittäin nopean aineenvaihdunnan hyödyt ja haitat lihasten kehittämisessä.
Aineenvaihdunnan hyödyt
Lihasten kehittämisessä
3
1723
Vastaukset
- ripped
Nopean aineenvaihdunnan hyöty on siinä että keho polttaa tehokkaammin energiaa, joten rasvan kerääntyminen ei ole niin todennäköistä kuin hitaan aineenvaihdunnan omaavalla.
Itse kuulun juuri tähän joukkoon. Periaatteessa voin syödä melko huolettomasti ilman pelkoa liiasta rasvankerääntymisestä.
Haittapuolena tästä on sitten se lihasmassan hidas lisääntyminen. Tuntuu että aina pitäisi vaan olla syömässä, saadakseen tarpeeksi energiaa jotta kasvu olisi mahdollista.
Eli lyhyesti: hidas aineenvaihdunta (lihasmassan lisäys hieman helpompaa, myös lihomisen vaara todennäköinen).
Nopea aineenvaihdunta (massanlisäys hieman hitampaa, dieetissä ei suurempia ongelmia, rasvaa palaa tehokkaasti. - popopo
Perusaineenvaihdunnan erot eri (terveiden) ihmisten välillä ovat tutkimusten hyvin pieniä, vaikka toisin tietämättömät väittävät; varsinkin reilusti ylipainoiset väittämät mielellään vastaan.
Kokonaisaineenvaihdunta riippuu siis pääosin yleisistä elämäntavoista - ruokailutottumuksista ja liikunnasta.
Tämä nyt ei vastannut siihen kysymykseen, mutta pienenä tietoiskuna vain. - High Metbalism
Itse omaan erittäin nopean aineenvaihdunnan. Olen ravintola-alalla toimin baarimestarina. Ruokailutottumukseni ovat päässeet lipsumaan ja syön nykyisin vain ulkona käytännösä pelkkää roskaruokaa, Painoni ei kuitenkaan pääse nousemaan vaikka en enää viitsi liikkuakkaan.
Voin myös entisenä urheilijana kertoa sen verran, että lihaskehtiys todella hidastuu mitä suurempi aineenvaihdunta sitä vaikeampi saada lihasmassaa. Lihasvoimaa taas pystyy kehittämään niin paljon kuin haluttaa se vaan ei näy missään. Itse nostan edelleen 110 kiloa penkistä vaikka näytän kukkakepiltä, kun huomattavasti lihaksikkaamaat ystäväni nostavat noin 80-90 kiloa.
Nopean aineenvaihdunnan huomaa myös alkoholin käytössä. Voin helposti nauttia yli 30-40 annosta alkoholia ja pitää 3 tuntia taukoa ja puhallan 0.0 lukemia. Eli hyötyjä ja haittoja on.
Ruokavalio ja kuntoilu ei ole suoranaisen välttämättömiä, mutta ikinä minusta lihaskimppua ei saa.
Juhlia voi rankasti, mutta ikinä ei oikein pääse samalle tasolle kuin muut. Turvana kuitenkin, että lähes aina voi lähteä autolla liikenteeseen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomi on täysin sekaisin
Jo ties monettako päivää hirveä itku ja poru jostain helvetin nilviäisistä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-20000104484795Ensimmäisestä kohtaamisesta saakka
minulla on ollut hämmentynyt olo. Miten voit tuntua siltä, että olisin tuntenut sinut aina? Sinun kanssasi on yhtä aikaa151712Aivan täysin tahallinen teko
Ei mitään puolusteluja, eikä selittelyitä. Kuljettajalle kerrottiin asiasta siinä paikanpäällä, mutta silti hän ajoi ves931448Suomussalmi saatu vihdoin maailmankartalle!
Nyt kun Suomussalmi on vihdoin viimein saatu ennennäkemättömällä tavalla maailman tietoisuuteen niin voitaisiin järjestä531349Olet saanut minut sekoamaan
Tunteiden ristiaallokossa vellominen on ollut melkoinen kokemus. Ei kukaan ole saanut minua niin raiteiltaan kuin sinä.221306Mainehaitta metsäkonefirmalle
Hukkajoen tapahtumista liikkuu paljon huhuja. Eikö kannattaisi julkaista raakkuja tuhonneen metsäkoneyrityksen nimi, kos501181Oho! Maajussi-Kallelta pakit saanut morsioehdokas Miss Suomi -kisoissa! Tunnistaisitko hänet nyt?
Hmm, tunnistaisitko?!? Onnea missihulinoihin! Lue lisää ja katso kuvat: https://www.suomi24.fi/viihde/oho-maajussi-01075Myönnän sinulle nyt
Että olen erittäin mustasukkainen sinusta jo nyt. Ikävä on tämä tunne, kun tietämättömyyden solista nousee myrkkyä miele54990Pysytäänkö nainen
edelleen yhtä viileän tyynenä kun nähdään. Uskotko että tahtoessani saisin murettua tyyneytesi hyvin helposti.57875Olen käyttäytynyt ristiriitaisesti
eikä minusta varmaankaan ota mitään selvää. Se johtuu siitä, kun järki sanoo ei, ei, ei ja sydän sanoo kyllä, kyllä, kyl60839