ehto elämiselle jokaisella miespuolisella.
150kg penkistä pitäisi olla
ReppanistaEroon
46180
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 46
Vanhimmat
Ilmanaikaisista aivottomista pullistelijoista tässä yhteiskunnassa eroon pitäisi päästä.
En tartte lihaksia kun on samanlainen fileerausveitsi kun turun puukottajalla taskussa....
Fileepaistit talteen pullistelijasta?
Hupaisaa katsoa, kun muka tehdään aitoja penkkipunnerruksia pullistamalla rintakehä koholle ja pompauttamalla siitä nännien kohdalta - tankoa kattoon päin. Liike on runsaat puolet aidosta.
Kun nostin painoja, tanko kosketti kevyesti kurkkua - näin se paino laskeutuu paljon alemmas ja on todella paljon vaikeampi sieltä alkaa punnertamaan!
Tuo röyhörinnalta pompautus, mitä näkee usein on aikamoista cheattausta! Ja vielä lyhytkäsivarsinen kaveri niin johan on "etumatkaa"!
150 kyykkäyksessä on harvinaista. Penkissä kyllä on rautaa mutta kun laitetaan kyykkäämän niin 70 kiloa voi mennä.
Eikä 150 kiloa kyykyssä ole mahdotonta lainkaan, mutta nössöt eivät vaan jaksa treenata kun tulee hiki.
Mikä sun nettohyöty niistä lihaksista on?
Voima. Kyykkäys ja maastaveto vahvistavat runkoa enemmän kuin kaikki muut liikeet yhteensä.
Kyykkäys on vamhemmalla iällä myös parhaita keinoja säilyttää liikuntakyky ja jalkojen liikeratojen laajuus.
Aloittaja saanut mielestään mahtavan suorituksen aikaiseksi. Heh, aivot vaan ei pelaa.
Vain riisitautiset nostaa noin vähän..178kg on jo pelkästään vedettävä yhdellä kädellä...muuten on joku mamutulos..
Saanata, teen viidentoista sarjoja 178kg on toisessa kädessä ja penkki on toisessa kädessä, vasen jalka on niskan takana ja samaan aikaan hypin oikealla kyykkyhyppyjä.
Penkki on kaikista turhin liike, joka kuitenkin on salipölönien ihmisarvon mittapuu. Porsaan näköiset hölmöläiset vertailevat tuloksiaan ja miestissejään keskenään saleilla, joilla ei juuri naisia näy.
Multa meni vielä 55vitosena 167,5. Sen jälkeen heitin koko homman ja nyt ei ole jatkuvasti pinna kireällä.
Nikkeli on suakin kovempaa, nosta vaikka tonni niin se ei auta.
Muista vittuilla liivijengille niin pääset koittamaan. Ai niin et uskalla kun uhoat vaan kuin keskenkasvuiset.
Liivijengläiset ovat läskejä spurguja, jotka toteuttavat itseään kättä pidemmällä, kun muuhun heistä ei ole. On hyvä, että ottavat toisiaan hengiltä niin hölmöläiset harventuvat.
Ja kukahan tässä taas uhoaa? Tunke se harlikkasi vaikka perseeseesi .
Ei tossa iässä pitäis enää itseään tolleen rääkätä. Ootko jälkikäteen edes ihmetellyt, että oot edes vielä hengissä?
Voimoo ku pienessä kylässä, jossa yks keuhkotautinen kisimirri. Tuo nyt oli vanha vitsi muinoin. Voimaa on hyvä olla siitä apu moneen.
Johan tuo nousee joka aamu sängystä noustessa.
Parempi harjoittaa kestävyyttä.Vattuaka sillä voimalla tekee kun sitä ei voi mihinkään käyttää.
Penkkipunnerrus on tekniikkalaji siinä on niin helppo rikkoa itsensä jos alkaa sohia väärin
Kannattaa harkita penkkipunnerrusta voimaharjoittelussa koska riski paikkojen hajoamiseen on suuri. Mieluummin kehittäkää voimaanne omaan vartaloonne vastaavilla vastuksilla esimerkiksi leuanveto ja punnerrukset ja nostelemalla 80 kilosia ukkeleita salilla niinkuin Karelinkin aikoinaan teki ja siksi siitä tuli niin suuri
https://www.bjjee.com/wp-content/uploads/2017/08/81.jpg
Tällä palstalla taida olla ainuttakan joka penkistä nostaa yli 50 kiloa.
En minäkään, turha vittuilla. En tee sitä lainkaan, olkapäät sattuu penkissä, joku vika lienee.
ÄO 100 pitäisi olla ehto elämiselle jokaisella ihmisellä.
Ainoa millä voi osoittaa voimaa on "overhead press" en tiedä nimitystä suomeksi, oli ennen painonnoston olympialaji. Jotta ei voi fuskata tulisi tämä tehdä istualtaan laitteella. Jossa nostetaan hartioiden tasolta kahvat suoraan ylös, näin ei voi käyttää jalkoja eikä notkistella selkäänsää.
On hyvä jos tavallinen sohvaperuna saa ylös 80kg. Suomalaiset voimamiehet saavat noin 150kg. Ja kovan luokan kansainväliset 230kg.
Nimi on pystypunnerrus. Jos tanko saatetaan maasta pään päälle, on kyseessä työntö mikä on olympialaji nykyäänkin. 264kg maailmanennätys.
Olympianostossa oli ennen kolmantena nostomuotona push press tai overhead press, jossa tanko vedettiin normaalisti maasta rinnalle ja työnnettiin ylös jaloilla vauhtia antaen. Kyseessä ei ollut kuitenkaan työntö vaan vauhditettu pystypunnerrus. Rikkoi selät ja tästä luovuttiin.
ilmeisesti aloittaja luulee että jos ei häävit rahatulot ole, niin varaa syödä ja syödä lisää korjausainetta kehoon kun treenaa
ei se ruoka ilmaista ole ja tuo treenaaminen on ns. turhaa työtä kuitenkin, ei tule palkkaa
Onko näitä punttisalipellejä, oikeasti miesten töissä missään. Lentokentällä ovat ilmeisesti rikkomassa laukkuja ilokseen, joka todistaa heiltä puuttuvan järjen. Maissa joissa näitä pellejä ei käytetä, laukut tulevat kolhimattomina hihnalle.
Kesätapahtuman aita, on liian vaikea näille idiooteille. Kaksi kantaa kevyttä aitakomponenttia ja pullistelee lähellä olevalle nuorelle tytölle. Aita on kuin juosten kustu ja väärässä paikassa.
Seurasin työntekoa, Mukkulan Summer Up tapahtumassa.
Portsareina täyttävät kyllä oviaukon läskeillään. Kerran vanhempi nyrkkeilijä sanoi SM-kisoissa, että jos Suomessa olisi yksikin mies, jolla on enemmän läskiä käden yläpuuolella kuin alapuolella, voittaisi raskaan sarjan SM-mitalin.
Bull Mentula todennäköisesti kuolee jonkin vuoden kuluttua, mutta ei hänestäkään ole kuin hetkeksi ärisemään, ei ottamaan turpaan. Kantaako tuokaan ruokaostoksia kaupasta, kun pitää säästäää voimat salia varten. Näinhän toinen tunnettu lehdissä selitti. Säälittävää nähdä 110 kiloisen läskin hötönä lihaksena, kannattavan 50 kg painavalla naisella 20 kg ostokset.
Nämä eivät saa persettään hilattua vuoren huipulle, saati tekisivät työtä. Verisuonet ovat lähes muovia kovuudeltaan, eikä heppi seiso 40-vuoden iän jälkeen kuin lääkkeillä. Näin luonto pitää huolen, että kuolevat nuorina, eikä lisääntyminen onnistu.
Uskon esittäneeni Suomen kansan enemmistön näkemyksen. Joku taliaivo tietenkin, tulee vikisemään tänne, henkistä kapasiteettia vaativalle sivustolle. Piip.. piip, minä näytän ja muuta suusta kuultavaa sontaa.
Yhteiskunnan elättejä, nämä useat ovat salihousuineen, mutta fiksujakin joukkoon mahtuu. Tätä ei tietenkään saa unohtaa. Periaatteessa kukaan normaali, ei huoli jännekasaa naisena tai verisuonet ulkoistanutta pullistelijaa miehenä. Jos näin on, käypä peilin edessä ja mieti hetki asioita.
Näin siis kommentoi kateellinen kevättuulen nussima vinkuherneenvarsi.
No mun mielestäni jokaisen miehen pitää omistaa kaksi omakotitaloa pks seudulla.
Siinä on miehen mitta.
Penkissä vedon nuorena kaiikki painot mirä riihimäen viestikoulusta löytyi.
Keihäänheittäjä oliver helander kerskaa, nosti 300kg rautaa kyykkäyksessä
https://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/a/0324d38a-e617-4dad-af84-63e6d587467f
Tosimiehen tai naisen paras kaveri pitäis olla Jeesus, mestareitten mestari.
On vaan pienipippelisten uhoa ja hormooni pellejen pullistelusta kyse.
Säälittäviä salipossuja haisemassa protsku pieruissa kaltaistensa keskellä ja kuvittelvat olevansa jotain.
Todellisuudessa ovat friikkejä ja mömmöillä pumpattuja broilereita.
Tässä siis pienipippelisen laiheliinipojan kommentti. Onneksi on suoli24-palsta niin on paikka missä uskaltaa uhota miehille. Tuntee hetken itsensä isoksi.
Sun ratkasu ois sitten tempasta turpaan ja ottaa pahoinpitelystä vankilatuomio? Järjen riemuvoitto!!
Rahalla saa ja hevosella pääsee.
Lihaksilla ei saa kumpaakaan.
Hankkikaa aivot.
Aivot on, lihaksia voi hankkia. Mutta ei niitä saa vaikka kuinka uhoaisi Suomi24-palstalla tai tinderissä.
Rahaa ei saa uhoamalla vaan päinvastoin.
Huono käytös ajaa ihmisen umpikujaan.
reppana parempaan kykene? Jos joku tyhmempi maksaa sulle liksaa siitä, että nostat vaikka 210 penkistä, niin onnee teille. Vielä mikavempi jos maksat tuloverot.
Voimaa on ihan tarpeeksi, kun saa 150 kg nostetuksi sohvalta.
TÄRKEETÄ EI OLE MITÄ NOUSEE PENKISTÄ ----------------- VAAN SE -------------- MITÄ NOUSEE PANKISTA !
Aloittaja kuulostaa niiltä tyypeiltä, joilla on metrin hartiat ja millin aivot.
ja hengästyy kun kävelee parkkipaikalle =)
Aloitus sopii lähinnä kummeli vitsiksi, ei kukaan tuota ole voinut laittaa kuin provo mielessä.
meidän äiti nostaa teidänkin äitien raudat!
Näin. Ja 200kg tuomarihyväksytty RAW-nosto pitäisi olla edellytyksenä lisääntymisoikeudelle.
Oman painon verran kun on levyjä tangossa ja sillä jaksaa jonkin verran toistoja sarjoja on ok, tankohan painaa ~15kg se on sitten plussaa.
Harvalla on todellista tarvetta olla mikään lihaskimppu mutta sen verran hyvä löytyä habaa ettei ihan joka hippiäiseltä turpaa saan. Muslimeillehan taas ei juuri mitään voi vaikka olisi vahvempi kun he käyvät tiemmä kimppuun laumassa.