Köyhien liikunta edullisesti

Kommentteja:
Kerrostalon portaiden kävely? Oikealla tekniikalla ja riittävillä toistoilla jopa merkitystä mutta helkutin ikävää!
Vatsapunnerrukset ( istumaan nousut ) kotona. Tehtävä vapain niloin eikä nilkat minkään alla!
Vesikanistereiden käyttömahdollisuus hyvin rajallista.
Yksin hyppimiset ja tanssimiset? Kuka viitsii niin paljon ja korkealla sykkeellä, että niillä on merkitystö?
Sauvakävely todella huonokuntoisille.
Fillarit maksavat.
Uinti on ok mutta vähemmän näkee avovesissä. Halleissa on usein esteenä eteen päin kelluvat hylkeet.

roletaari kirjoitti:

Kommentteja:
Kerrostalon portaiden kävely? Oikealla tekniikalla ja riittävillä toistoilla jopa merkitystä mutta helkutin ikävää!
Vatsapunnerrukset ( istumaan nousut ) kotona. Tehtävä vapain niloin eikä nilkat minkään alla!
Vesikanistereiden käyttömahdollisuus hyvin rajallista.
Yksin hyppimiset ja tanssimiset? Kuka viitsii niin paljon ja korkealla sykkeellä, että niillä on merkitystö?
Sauvakävely todella huonokuntoisille.
Fillarit maksavat.
Uinti on ok mutta vähemmän näkee avovesissä. Halleissa on usein esteenä eteen päin kelluvat hylkeet.

"Fillarit maksavat."
Ei maksa fillarit, jos vain huolii vanhan polkupyörän, niitä saa ilmaiseksi tai kympillä poliisin löytishuutokaupoista. Jos miljonääritkin ajaa vanhalla yksivaihteisella polkupyörällä jopa Kanadan halki, niin miksi köyhä ei voi ajaa vanhalla fillarilla???

"Sauvakävely todella huonokuntoisille."
Sauvakävely sopii ihan kaikille, huväkuntoisetkin voivat harrastaa sauvakävelyä.

"Yksin hyppimiset ja tanssimiset? "
Tosi tehokasta laihdutusta ja kuntoilua, kun tanssii. Ei tarvitse edes nostaa sykettä kovin paljoa.

Ja tuo liikunta kerrostalossa, käytä vain hissin sijaan portaita, niin pysyy kunnossa. Ja jos muutenkin valitsee portaat hissin tai liukuportaiden sijaan, niin sekin lisää kuntoa. Autonkin voi jättää kauemmaksi parkkiin, kun käy kaupassa tai ei mene lainkaan autolla kauppareissuille.

köyhäkuntoilee kirjoitti:

"Fillarit maksavat."
Ei maksa fillarit, jos vain huolii vanhan polkupyörän, niitä saa ilmaiseksi tai kympillä poliisin löytishuutokaupoista. Jos miljonääritkin ajaa vanhalla yksivaihteisella polkupyörällä jopa Kanadan halki, niin miksi köyhä ei voi ajaa vanhalla fillarilla???

"Sauvakävely todella huonokuntoisille."
Sauvakävely sopii ihan kaikille, huväkuntoisetkin voivat harrastaa sauvakävelyä.

"Yksin hyppimiset ja tanssimiset? "
Tosi tehokasta laihdutusta ja kuntoilua, kun tanssii. Ei tarvitse edes nostaa sykettä kovin paljoa.

Ja tuo liikunta kerrostalossa, käytä vain hissin sijaan portaita, niin pysyy kunnossa. Ja jos muutenkin valitsee portaat hissin tai liukuportaiden sijaan, niin sekin lisää kuntoa. Autonkin voi jättää kauemmaksi parkkiin, kun käy kaupassa tai ei mene lainkaan autolla kauppareissuille.

Vain eräs yksityiskohta. Yksin hyppimiset ja tanssimiset! Kuka on niin kaheli, että riekkuu yksinään hyppien ja tanssien vähintään puolen tunnin jaksoja useamman kerran viikossa?
Jos puhutaan kunnosta niin syketaso ja sen ajallinen kesto ratkaisevat harjoitusvaikutuksen!
Kuvitelma tehokkaasta laihtumisesta on itsensä pettämistä!

roletaari kirjoitti:

Vain eräs yksityiskohta. Yksin hyppimiset ja tanssimiset! Kuka on niin kaheli, että riekkuu yksinään hyppien ja tanssien vähintään puolen tunnin jaksoja useamman kerran viikossa?
Jos puhutaan kunnosta niin syketaso ja sen ajallinen kesto ratkaisevat harjoitusvaikutuksen!
Kuvitelma tehokkaasta laihtumisesta on itsensä pettämistä!

Jos ei yksin viitsi harrastaa tanssia, niin sitten kaverin tai kavereiden kanssa. Minäkin harrastin monet vuodet kilpatanssia, harjoitukset 1-3 kertaa viikossa, kaupunki tarjosi ilmaiseksi meille tilat harjoitteluun. Vuoroon oltiin yhdellä koululla ja jäähallin alakerrassa peilisalissa harjoittelemassa. Kyllä siinä kunto kohosi, kun harjoitukset vedettiin. Joskus kävin vielä balettikoululla harjoituksissa, mutta ne oli minulle liian rankkoja ja ne vielä maksoivat.

köyhäkuntoilee kirjoitti:

Jos ei yksin viitsi harrastaa tanssia, niin sitten kaverin tai kavereiden kanssa. Minäkin harrastin monet vuodet kilpatanssia, harjoitukset 1-3 kertaa viikossa, kaupunki tarjosi ilmaiseksi meille tilat harjoitteluun. Vuoroon oltiin yhdellä koululla ja jäähallin alakerrassa peilisalissa harjoittelemassa. Kyllä siinä kunto kohosi, kun harjoitukset vedettiin. Joskus kävin vielä balettikoululla harjoituksissa, mutta ne oli minulle liian rankkoja ja ne vielä maksoivat.

Roletaari nyt on niin yksioikoinen, että ei ymmärrä esim. sitä, että joku voi tanssia ihan yksikseenkin pelkästä elämänilosta.

Tanssiessa tulee sitten sykkeet ja kunnon nousu ikään kuin sivutuotteena. Nykyään puhutaan jo yleisesti siitä, miten liikunta tuo parhaimmillaan myös iloa eikä vain suoritusta, joita mittareilla mitataan.

mittaamatonta kirjoitti:

Roletaari nyt on niin yksioikoinen, että ei ymmärrä esim. sitä, että joku voi tanssia ihan yksikseenkin pelkästä elämänilosta.

Tanssiessa tulee sitten sykkeet ja kunnon nousu ikään kuin sivutuotteena. Nykyään puhutaan jo yleisesti siitä, miten liikunta tuo parhaimmillaan myös iloa eikä vain suoritusta, joita mittareilla mitataan.

Tanssiminen on oikeasti hyvä keino saada liikuntaa ja laihduttaa. Kavereiden kanssa se on mukava harrastus. Meillä oli pieni yhdistys perustettuna siihen kilpatanssiin, koska kaupungilta ei muuten saannut varattua niitä tiloja. Kaupunki antoi meille ne tilat ilmaiseksi käyttöön ja saatiin vielä kilpailujakin varten tilat käyttöön. Eihän meistä kukaan niissä kilpailuissa itse kilpaillut, mutta järjestettiin aina niitä tanssikilpailuja ja saatiin niistäkin yhdistykselle pääsylipputulot. Voitiin sitten rahoittaa yhdistyksemme toimintaa ja järjestää muutakin toimintaa, sekä jakaa stipendejä.
Oli ihan mukava olla mukana siinäkin harrastuksessa, kun se ei maksanut paljoa.

kyä nälkä tulee! turhaan syötte