Jalkakyykky

Nyt olet hakoteillä.Kyllä se vaan ikä tekee tehtävänsä.Tässä ei ole kyse tekosyystä.On kokemusta 310kg kyykystä 1980 .Kyykkäsin sen sarjaan 110kg.Olen treenannut lähes koko ikäni ja 70v ukkona kyykkään 175kg.Painoni on 95kg.Minulla on ollut onnea matkassa sillä olen saanut olla terve.Kun tulet 70 ikään niin voit kokeilla kyykkyä ,niin olen varma että 200kg ei mene ilman varusteita.Vaikka käytettäisi D aineita.Kyllä minusta aloittajan kyykky on kova .

Ylläri että alkoi tämä tulos kilpailu.
Kohta kyykitään jo 400kg ja 80vuotiaat papparaiset kyykkää syvään ilman mitään apuvälineitä 250kg.
On se vaan ihme kun itse käy voima ja painonnosto salilla niin tuon ikäisistä ei kukaan kyykkää lähellekään noita rautoja.
Kohta varmaan luetaan huimista mave tuloksista.
Ottakaa vaarit ne dementia lääkkeet ja opetelkaa numerot niin saadaan niitä oikeita tuloksia.

Olet käynyt väärällä salilla.Meneppä katsomaan veteraanien sm- kisoja,niin kyllä papparaiset tekee suhteellisen kovia tuloksia.Jopa 70vuotiaat tekee kovia juttuja.Muuan Seikkulan Mikko penkkaa 200kg.Löytyy video.Mutta toisiasia on että meitä ei ole monta ns. pappaa jotka kykenee kilpailemaan.Hyviä treenejä.

No höpö höpö.
Taas näitä paskanpuhujia.
Vähän nyt järkeä noihin tarinoihin.
Master klassinen 2018 sm, Pornainen.
M70, eikä kukaan kyykkinnyt 200kg,eikä kukaan penkannut 200kg, yksi mave tulos 120 oli 202.5kg.
Penkissä 100kg oli jo hyvä, yksi 120kg löyty.
Kyykyssä koko kisan kovin tulos 165kg. Mutta muuten kymmeniä kiloja heikompia.
Että jos siellä teidän pappa salilla menee yli niin hakekaa helpot pokaalit pois.
Vai eikö kiinnosta.
Niin, taas oli dementikon valheilla lyhyet jäljet.
Puheissa teitä kovia nostajia löytyy mutta missä näytöt.

Olen teoreeettisen painonnoston suvereeni maestro...Botswanassa .

No ihan varmasti paidalla tehty penkki tulos ja silti epäilen että oliko yli 200kg.
Penkkipaitojakin on monenlaisia, kunnon kisa paita ja 120kg ei tule edes rintaan asti. Kiristää paita niin paljon. Siihen päälle kunnon rannetuet niin taas tulee kiloja lisää.
Ja kun en ole itse nostoa nähnyt niin ei voi tietää paljonko tuomarit on antanut anteeksi noston vaiheissa.
Jos olet penkannut ilman penkkipaitaa ja rannetukia, niin että tanko on pysähtynyt rinnalle, ilman perseen nostoa, 155kg niin tulos on hyvä.

Anonyymi kirjoitti:

No ihan varmasti paidalla tehty penkki tulos ja silti epäilen että oliko yli 200kg.
Penkkipaitojakin on monenlaisia, kunnon kisa paita ja 120kg ei tule edes rintaan asti. Kiristää paita niin paljon. Siihen päälle kunnon rannetuet niin taas tulee kiloja lisää.
Ja kun en ole itse nostoa nähnyt niin ei voi tietää paljonko tuomarit on antanut anteeksi noston vaiheissa.
Jos olet penkannut ilman penkkipaitaa ja rannetukia, niin että tanko on pysähtynyt rinnalle, ilman perseen nostoa, 155kg niin tulos on hyvä.

Lue lisää

Kyllä tämä kaveri on tehnyt tulokse ilman paitaa.Klassisen SE 120kg on 203kg. Tehty 2016 Kokkolassa.Miehen paino oli 128kg ja oli 70v.Löytyy suomen voimanosto sivulta.Itse penkkasin ilman penkkipaitaa 155kg.Oli kyllä rannesiteet.Oma paino oli silloin 92kg.Pysäytin rinnalle ja kaverien mielestä olis mennyt läpi kisoissa.Kyllä minulla on vahva epäilys että ilman myrkkyjä ei mene yli 200kg.Mutta nämä on turhia lässytyksiä.Uskoo ken tahtoo.

Se vaan on outoa että jonkun tulos on noin hyvä, mutta kisaaja ei käy napsimassa helppoja mitaleita pois.
Jos kerran nostelu kiinnostaa ja kisaa joka tapauksessa niin miksi kyseisen henkilön nimeä ei näy joka kisassa voittajana viimeiseltä 10 vuodelta.
Ja joku herra kehu vaarien tuloksia mutta nyt on vasta yksi tulos ja nimi kuka yltää kehujan tasolle. Missä muut kisaajat.

Voimanosto on maailman tyhmin laji. Isot hormoonipellet leikkii urheilijaa.

Kyllä. Ja siihen päälle vielä kaikki varusteet. On vyötä ja sidettä ja paitaa ja trikoota ja tukikenkää.
Ihan typerää.
Sitten voisi arvostaa lajia jos doupingin testaus olisi aktiivista ja kaikki apuvälineet pois.
Eli kyykky paljain jaloin, ilman vöitä ja siteitä. Pohja kyykky stopilla.
Penkki, sotilaspenkki nostona.
Mave, ei vöitä, ei trikoota, alas lasku hallitusti ilman töminää.

Anonyymi kirjoitti:

Voimanosto on maailman tyhmin laji. Isot hormoonipellet leikkii urheilijaa.

Kommenttisi sisältö on sen verran heikko, että ei se kyllä tee sinustakaan järin fiksua...

Eli sinusta doupingin käyttöä ei pidä testata?
Ja sinun mielestä apuvälineet ovat hyvä asia?
Kai ymmärrät että kaikki uudet tulokset ovat tehty vain sen takia että välineet ovat kehittyneet.
Ei ne ukot ja akat ole vahvistuneet yhtään 30 vuoden aikana. Roinaa käytetään, mutta ne apuvälineet paranevat ja siitä johtuu tuloskehityksen.
90 luvun penkkipaita on täysin erilainen nykypäivän paitaan verrattuna. 50kg etu muuttunut 100kg eduksi.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä. Ja siihen päälle vielä kaikki varusteet. On vyötä ja sidettä ja paitaa ja trikoota ja tukikenkää.
Ihan typerää.
Sitten voisi arvostaa lajia jos doupingin testaus olisi aktiivista ja kaikki apuvälineet pois.
Eli kyykky paljain jaloin, ilman vöitä ja siteitä. Pohja kyykky stopilla.
Penkki, sotilaspenkki nostona.
Mave, ei vöitä, ei trikoota, alas lasku hallitusti ilman töminää.

Lue lisää

Juuri näin,lajille vihkiytyneet eivät tästä tykkää.Mutta vallitikoon vapaus.Kyllä se on typerän näköistä kun iso mies ja jäykkä paita päällä punnertaa lähes 500kg.Ei siinä ole mitään katsomista.Samoin kyykky on hirveetä huijausta varusteilla.Ja päälle kaikki roinat mitä löytyy.Tosin eipähän sitä tartte katsoa jos pahaa tekee.Onneksi voi itse valita mitä katsoo ja harrastaa.

Kyykky syvyys ihan naurettava ja jalat niin harallaan että liike on jotain 20cm. Siihen vielä 5m jäykkää kuminauhaa polviin. Ai että kun on vahvoja.
Painonnostajat kyykkii ihan hirmu rautoja ilman mitään siteitä. Kyykyt syviä ja monesti vyökin jätetty pois.

Sehän riippuu ihan mitä voimanosto kisoja seuraa... varustekiset on ihan eri laji kuin classic voimanosto...

Unohditko aloittajan iän?
Miksi sarjoja? Selkein mittari on maksimi ykkönen!
Vetojen suoritustavasta. Jatkuvina vai jokaisen vedon välillä jännitys poistaen. Eli vaikkapa, mave 10 ykköstä?
Vyön käyttö? Sarjoissa ei ole niinkään merkitystä mutta ykkösmaksimissa alkaa olemaan.

En unohtanut. Kysyttiin kovaa tulosta. Se on kova tulos kun pystyy 2 kertaa omalla painolla tekemään kyykkyjä. Se kertoo ihmisen fyysisestä kapasiteetistä enemmän kuin pelkkä ykkönen.
Nyt ei olla kisoissa!
Jos lukee 10 toiston sarja niin se on 10 toiston sarja, ei 10 ykköstä. Ja tiedän että kun tehdään sarjana on mahdollista pompauttaa lattiasta, siksi 2,5 kertaa oma paino.
Ja vyö tukee sarjoissa ja maksimi ykkösessä ihan yhtä paljon.
Itseasiassa kovassa sarjassa vyön tuki auttaa enemmän. Koska lihakset alkavat väsyä sarjan edetessä, silloin kysytään vahvoja tukilihaksia. Monet painonnostajat käyttävät vyötä sarjoissa, mutta ei ykkösissä eikä kisoissa.
Toisilla torso kestää ja toisten taas pitää käyttää apuja.

Anonyymi kirjoitti:

En unohtanut. Kysyttiin kovaa tulosta. Se on kova tulos kun pystyy 2 kertaa omalla painolla tekemään kyykkyjä. Se kertoo ihmisen fyysisestä kapasiteetistä enemmän kuin pelkkä ykkönen.
Nyt ei olla kisoissa!
Jos lukee 10 toiston sarja niin se on 10 toiston sarja, ei 10 ykköstä. Ja tiedän että kun tehdään sarjana on mahdollista pompauttaa lattiasta, siksi 2,5 kertaa oma paino.
Ja vyö tukee sarjoissa ja maksimi ykkösessä ihan yhtä paljon.
Itseasiassa kovassa sarjassa vyön tuki auttaa enemmän. Koska lihakset alkavat väsyä sarjan edetessä, silloin kysytään vahvoja tukilihaksia. Monet painonnostajat käyttävät vyötä sarjoissa, mutta ei ykkösissä eikä kisoissa.
Toisilla torso kestää ja toisten taas pitää käyttää apuja.

Lue lisää

Treenin tavoitteet ja treenitapa vaikuttavat ykköseen ja sarjakestävyyteen.
Jos treeneillä hakee todellista tehoa ja suorituskykyä niin perus-, submax- ja maksimivoimatreeneillä ei sarjakestävyys kehity vaan hapot alkavat jylläämään jo 7 - 8:n toiston jälkeen pienemmilläkin painoilla.

Perusvoimasarjat on mielestäni syytä tehdä ilman vyötä mutta todellista tulosta yrittäessä on syytä käyttää.
Itse tarkastelen asiaa tuloksen tavottelemisen kannalta.

Punnerruksen jäätyä pois kisaohjelmasta väheni vyön käyttö ratkaisevasti. Ensin se jäi pois tempauksessa. Sittemmin myös työnnössä. Kuka käyttää, kuka ei.

Juuri siksi kova tulos on sellainen mikä tehdään suhteellisen suurilla painoilla niin että joutuu vielä maitohapoille.
Kyseinen ( 2xoma paino) x10 toistoa saavutus vaatii harjoittelulta monipuolisuutta.
Se ei tule vain maksi, kestävyys, body treenillä. Vaan niiden oikealla yhdistelmällä.
Antaa kuntoilijalle rautaisen kunnon ja pysyy lihakset vahvoina.