olen keski-ikäinen mies jolla on sitä haitallista vatsaa. verenpaineet oli tuossa vielä kuukaus sitten sellaisia lukuja kuin 150-160 ja alapainekin lähes 100. ihan joka mittauksella noita lukuja..
sitten aloin syömään terveellisemmin ja lisäsin ravintoon mm baanaanin ja jogurtin sekä hunajan. en syö enää pitsoja vaan kalaa ja myös kasviksia. joskus toki lihaa.
muuttama viikko ja nyut verenpaineet ei ole enää sellaisia jotka pelottaisi hengenlähdön vuoksi eli lukemat oli äsken 139/80. ei se ole vielä priimaa mutta on tuota vatsaakin. todella mukavaa kun ei tarvi pelätä enää kohtausta joka hetki ja sellainen jumputtava olo päässä on poissa. sellainen paineen tunne katosi.
päätin jo aiemmin että lääkäriin en mene vaan teen itse muutokset ja seuraan paineitani. sillä linjalla näyttäs tulevan tuloksia. jos nimittäin olisin lääkäriin menyt se olisi määrännyt verenpainelääkkeet ja sen seurauksena motiivini tehdä oikeita pysyviä muutoksia tapoihini olisi laskenut koska lääke olisi laskenut paineet. nyt suunta on oikea ja se on rehellistä muutosta kehossa eikä mitään lääkepelleilyä.
silti sanon että ne joilla verenpainelääkkeet on, ottakaa ne ja hakemaa lääkkeet jos ette pelkää lääkäriä kuten minä mutta tehkää silti elintapoihin muutoksia.
minä kiitän ja kuittaan onnellisena siitä että hengenvaaralliset paineet on nyt muuttuneet lievästi kohola oleviksi ja tiedän että kun otan liikunnan mukaan ja vatsaa pois, olen ok kuosissa
sitten aloin syömään terveellisemmin ja lisäsin ravintoon mm baanaanin ja jogurtin sekä hunajan. en syö enää pitsoja vaan kalaa ja myös kasviksia. joskus toki lihaa.
muuttama viikko ja nyut verenpaineet ei ole enää sellaisia jotka pelottaisi hengenlähdön vuoksi eli lukemat oli äsken 139/80. ei se ole vielä priimaa mutta on tuota vatsaakin. todella mukavaa kun ei tarvi pelätä enää kohtausta joka hetki ja sellainen jumputtava olo päässä on poissa. sellainen paineen tunne katosi.
päätin jo aiemmin että lääkäriin en mene vaan teen itse muutokset ja seuraan paineitani. sillä linjalla näyttäs tulevan tuloksia. jos nimittäin olisin lääkäriin menyt se olisi määrännyt verenpainelääkkeet ja sen seurauksena motiivini tehdä oikeita pysyviä muutoksia tapoihini olisi laskenut koska lääke olisi laskenut paineet. nyt suunta on oikea ja se on rehellistä muutosta kehossa eikä mitään lääkepelleilyä.
silti sanon että ne joilla verenpainelääkkeet on, ottakaa ne ja hakemaa lääkkeet jos ette pelkää lääkäriä kuten minä mutta tehkää silti elintapoihin muutoksia.
minä kiitän ja kuittaan onnellisena siitä että hengenvaaralliset paineet on nyt muuttuneet lievästi kohola oleviksi ja tiedän että kun otan liikunnan mukaan ja vatsaa pois, olen ok kuosissa
Vastaukset 3
Vanhimmat
Verenpaine on salakavala sairaus, se hiipii huomaamatta. Välillä on paremmin ja sitten taas tekee tuhojaan mm. sydämeen. Kannattaa seurata hyvin ja mentävä ajoissa lääkäriin. Kokemusta on , joten tiedän mistä kirjoitan.
Itse sain aikoinaan verenpaineen laskemaan valkosipulikapseleilla 3kpl/pvä. Oli siinä hoitaja ihmeissään.
Pizzoissa, sipseissä yms. mätöissä on hirvittävän paljon suolaa.
Kuten salmiakissa ja lakussa.
Kun suolan käyttö vähenee (ja painokin alenee) verenpaine laskee.