Voipi olla ihan urbaani legenda, mutta olen kuullut parinkin bodarin väittävän, että täsmälleen saman ruoan/ruokavalion noudattaminen pitkään jotenkin ehkäisisi lihasmassan kertymistä.
Tai jotenkin tuohon suuntaan... vedän jatkuvasti raejuustoa purkin päivässä. Pitäisikö mun korvata se jollain toisella protskupommilla välillä??!
Tai jotenkin tuohon suuntaan... vedän jatkuvasti raejuustoa purkin päivässä. Pitäisikö mun korvata se jollain toisella protskupommilla välillä??!
Vastaukset 7
Vanhimmat
liian yksipuoliseen ruokaaan.
No höpön höpön...
Jos sä saat siitä samasta ruuasta kaiken tarvitseman niin ei se tosiaankaan mitenkään hidasta lihasmassan kasvatusta. Vai meinaatko että suolisto miettii että "taas rahkaa/kanaa, antaa mennä imeytymättä ohi vaan" tms??!?
Suurinosa podareista syö samoja ruokia päivästä toiseen jne , ei mitään ongelmaa.
...ziisus sentään...
Monet bodarit ottavat välillä proteiinittomia päiviä ,jotta elimistö ei totu. Että hohhoijaa vaan sinnekinpäin!
Monilla voimailupalstoilla ollaa puhuttu tästä tottumisilmiöstä. Etenkin se että tasaisin väliajoin syö proteiinipitoista ruokaa (ihan oikeaoppisesti), voi aiheuttaa "tukkoon menemistä", joten siitäkin voi olla syytä pitää taukoja. Tauon jälkeen keho ottaa proteiinia tehokkaammin käyttöön.
Jotain tämäntapaista olen ajatellutkin. Tarkka ruokavalio, hyvää harjoitusta ja paljon lepoa - lihakset ovat jossain mielessä jopa taantuneet. Maksimivoima tippunut rankasti. Epäilemättä siihen on vaikuttanut jokin muukin asia, kuin:
aamupala klo 8: kaksi lautasta kaurapuuroa mustikkakeitolla omega3
klo 11: lämmin "kotiruoka" (mitä ruokalassa sattuu olemaan) tai 250g kalkkunan sisäfilettä 1,5dl riisiä
klo 14: 4 palaa ruisleipää, 100g raejuustoa jugurtilla, 2 banaania, muki kaakaomaitoa
klo 17: 100g raejuustoa, muutama siivu kinkkua, näkkileipää
klo 21: jälleen lautanen puuroa keitolla ja 3-4 kananmunan valkuaista omega3
Niin, ruokavalio ei ehkä ole maailman laadukkain, mutta minkäs teet, kun pitää syödä alle 200 eurolla kuukaudessa. Painoa 90 kg eikä hievahda mihinkään.
Ei helvetti sentään. Bodauksessa jos jossain on vähän kaikenlaisia huhuja, myyttejä, uskomuksia ja kaikenlaista paskaa jolla ei ole mitään tekemistä tosiasioiden kanssa.
Monet bodarit vaan uskoo että se heidän kikkansa -olkoot mikä tahansa mihin tahansa liittyen -on taikajuttu isompiin lihaksiin.
Monet tekee salilla ihan uskomattoa juttuja vain koska ovat saaneet itselleen uskoteltua jotain...
Sama homma ruuan kanssa. Uskotaan että joku tietty juttu ja jippo minkä he tekee erottaa heidät muista ja tekee heidät isommiksi.
Se että joku tekee jotain 'whatever' juttua ei tee siitä vielä toimivaa tosiasioihin perustuvaa ja toimivaa juttua.
Että hoh-hoijaa tosiaankin sinne!!!
Toi sun teorias on niin tyhmä ja uskomaton. Kerro nyt tieteellisesti että miten toi homma vois toimia? proteiini ei toimi kropassa samalla tavalla kuin vaikka alkoholi/huumeet että niihin tottuisi, niiden teho vähentyisi tms.
Mikäli pidetään joskus pidetään jostain ruoka-aineesta pidättyviä päivä se johtuu kyllä aivan muista seikoista kuin että "kropas tottuisi siihen ja ko. ruoka-aineen teho tauon jälkeen taas toimisi/palautuisi ennalleen".
Tervemenoa Jrfitnekseen ostamaan testobuustereita jotka nostaa testoa 700%!!!!!
Mistähän muusta kannattaisi pitää taukoa jotta se sitten taas toimisi? Nukkumisesta? mulle ainakaan nukkuminen ei enää ole toiminut pitkään aikaan, siis nukun aina 8 tuntia, olen huomannut että nukuminen toimii helkutin hyvin kun on ollut viikon nukkumatta, heh heh heh :D
Suihkussa käyntikään ei enää puhdista kunnolla kun joka päivä käy. No, pidin viikon tauon ja taas puhdistuu :D
Veden juominen ei enää vie janon tunnetta pois. No, en viikkoon juonut ja taas vesi vie janon tunteen...
Nää ylläolevat on ihan yhtä tyhmiä kuin toi proteiiniton päivä....
Lupa käyttää järkeä hei ;-)
Minä itse en todellakaan usko mihinkään ihmekikkoihin enkä testobuustereihin.
Treenaan kolme kertaa viikossa perusliikkeillä vapailla painoilla ja syön paljon. Viikonloppuisin juon olutta ja syön mitä sattuu.
Tuo vähäproteiininen päivä on erittäin suosittu menetelmä eikä mikään minun keksimä kikkailu. Sen teho perustuu nimenomaan siihen että keho on tottunut saamaan proteiinit liian helpolla. Kehoa voidaan monella muullakin tavalla huijata, esimerkkinä vähähiilarisen dieetin mässäilypäivä.
Kyllä, kehao voi "huijata" mutta edelleenkin pyydän saada sen "tieteellisemmän" selityksen miksi kropale ei yhtäkkiä enää proteiinit kelpaa kutene ennen ja välipäivä protskun suhteen sittn tähän asiaan auttaisi.... :D
Tuo mässypäivän idea ei sinänsä mitään huijaamista ole. Täytetään energiavarastot ja laitetaan ainenvaihdunta liikkeelle taas. Ei siinä sen kummepaa ole. Tällä jutulla ei ole mitää tekemistä kuitenkaan tuon no-protein-dayn kassa joka on siis täyttä huuhaata.