Kuukautiseni eivät ole tulleet 5 vuoteen ja olen nyt 20v. Sairastin vuosia anoreksiaa ja nyt olen melkein normaalipainossa, mutta kuukautiset eivät ole alkaneet enää uudelleen. Myös hiukset ovat surkeassa kunnossa... Onkohan osteoporoosin riski suuri? Mitähän pitäis tehdä?
Osteoporoosi?
Anonyymi
2<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mene lääkärille. Erikoislääkärille. Sisätautilääkäri on hyvä.
Tietää anorexiasta. Terkkarilääkäri on yleislääkäri joka tietää vain pinnallisesti
vähän kaikesta.
Ruokavaliosi pitäisi olla monipuolinen ja terveellinen, että toipuisit kuntoon.
Ja syö riittävästi.
Laihduin tahattomasti 25 kiloa aika nopeasti. Olin "tahaton anorektikko",
en ole tullut koskaan enää täysin terveeksi, voimat on poissa,
mutta sitkeällä asiaanperehtymisellä olen päässyt johonkin kuntoon.
Hampaani menivät huonoon kuntoon ja tukka, jota lähtee aina vaan.
Kävin sisätautilääkärillä.
Ravitsemusterapeutille olisi pitänyt päästä mutta en päässyt kunnallisesti,
se jäi sitten.
Aloin itse tutkia, mitä kunnollinen ruokavalio sisältää.
Ravinto on tärkeä asia, että elimistö alkaisi taas pelata kunnolla.
Saatko päivittäin tarpeeksi proteiinia ?
Vitamiineja ?
Hivenaineita ?
Kalsium on tärkeä luustolle, purkista syön vieläkin joskus Calcichew D3 Extraa
vaikka yritän pitää huolta, että saan kalsiumia ruoastakin.
Että kalsium imeytyy, pitää saada D3 -vitamiiniakin.
Ravitsemus voi olla monimutkainen juttu, jos ei ole aikaisemmin perehtynyt siihen.
Ehkä olet ?
Jos syö tavallista suomalaista kotiruokaa monipuolisesti, ja riittävästi, jo se auttaa.
Saatko syötyä kunnollisesti ?
Koska olet viimeksi ollut lääkärillä ja labrassa ?
Kiitos vastauksesta! Olen kasvissyöjä, joten saan kyllä vitamiineja yms. , mutta proteiinia voisi ehkä syödä enemmän. Syön hyvin, mutta urheilen myös paljon. En ole käynyt labrassa vuosiin, pitäisi varmaan... ja tuo sisätautilääkäri kuulostaa kyllä asiantuntevalta!