Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kananmunista

    Käsittääkseni kananmuna on hyvä valkuaisen lähde.
    Paljonko munia voi päivässä turvallisesti syödä, ajatellen sen suurta kolesteroli määrää.

    Olen lukenut joistakin bodausta käsittelevistä julkaisuista että voisi syödä jopa 10 kokonaista munaa päivässä.
    Mutta tällöin kolesterolin määrä on viikossa jo melkoinen. Tämä hieman rassaa mieltä.

    Näin köyhänä poikana ei ole oikein varaa ostaa kalliita proteiinilisiä, joten syönkin paljon munia ja rahkaa sekä raejuustoa jotta saisin hieman enemmän valkuaista.
    Olisin kiitollinen mielipiteistä.
    3830
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    keltuainen...

    Äänestä

    Toi kolesterolin vaarallisuus on mun ymmärtääkseni aika paljon kiinni siitä millaiset geenit olet saanut jne. Toiset voi syödä vaikka miten ja mitään ei tapahdu...

    Kananmunassa on kyllä hyvää protskua, mutta määrät ovat varsin onnettomat, esim pelkäksi yhdeksi protskun lähteeksi. IMO munat ruokavalioon yhdistelemällä saadaan kuitenkin hyviä kokonaosuuksia. Lisäksi kannataa vertailla pikkasen eri munien sisältöjä -niissäkin on eroja..

    Mitä tulee köyhänä olemiseen ja KALLIISIIN proteiinivalmisteisiin niin otappa laskin käteen ;-) Edullisimmat maitoproteiinit ja herakonsentraatit (joita en kyllä yksistään suosittele isommissa määrissä) ovat halvempia mitä useimpien ruuasta saatavan proteiinin hinnaksi tulee.

    Ellet usko niin laske itse! Maitorahka mitään halpaa ole jos lasketaan proteiinin hinta, hah!

    Äänestä

    Voit syödä 3 kokonaista päivässä ja jos syöt enemmän niin poista yli 3 menevistä keltuaiset

    Lähde: Urheiluvalmennus 2004

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kolesteroli kirjoitti:

    Käsittääkseni kananmuna on hyvä valkuaisen lähde.
    Paljonko munia voi päivässä turvallisesti syödä, ajatellen sen suurta kolesteroli määrää.

    Olen lukenut joistakin bodausta käsittelevistä julkaisuista että voisi syödä jopa 10 kokonaista munaa päivässä.
    Mutta tällöin kolesterolin määrä on viikossa jo melkoinen. Tämä hieman rassaa mieltä.

    Näin köyhänä poikana ei ole oikein varaa ostaa kalliita proteiinilisiä, joten syönkin paljon munia ja rahkaa sekä raejuustoa jotta saisin hieman enemmän valkuaista.
    Olisin kiitollinen mielipiteistä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu