Ootteko jo kokeilleet?
>>
Venytätkö hermoja? Lihaskireytesi voi olla harhaa – katso tästä venyttelyä tehokkaammat keinot hankkia lisää liikkuvuutta ja voimaa
>>
https://yle.fi/uutiset/3-10958274
Ei tunnu missään. Ei vaikuta mitään.
>>
Venytätkö hermoja? Lihaskireytesi voi olla harhaa – katso tästä venyttelyä tehokkaammat keinot hankkia lisää liikkuvuutta ja voimaa
>>
https://yle.fi/uutiset/3-10958274
Ei tunnu missään. Ei vaikuta mitään.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tehkää perässä:
AREENA
*Rintakehän kierto lattialla*
https://areena.yle.fi/1-50287492
Riittävän lihaskunnon saa säännöllisellä omapainoisella voimistelulla ilman mitään välineitä. Lihaskunto on monella aivan onneton ja myös hengityselimien kunto.
Pohjelihas onkin pakarassa?
Yle, Areena
"Syvän pohjelihaksen vahvistaminen tasoa vasten "
https://areena.yle.fi/1-50287498#autoplay=true
Teinkö jotain väärin?