Oletteko törmänneet käppyrään, jossa kuvattaisiin pyöräilijän hapenottokykyä (ml/kg/min tai vastaava) hänen tuottamaansa tehoon (W) tai keskinopeuteen nähden? Onko siis näiden kahden välillä korrelaatiota, kuten vaikkapa pitkän matkan juoksijan tai hiihtäjän hapenottokyvyn ja nopeuden välillä on: mitä suurempi hapenottokyky, sen parempi myöskin sijoitus.
Tiedossahan on, että varsinkin ylämäkipyöräilijät tuottavat julmettuja tehoja hyvinkin pitkiä aikoja.
Hapenottokyky v. teho
Anonyymi
10
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Liian monta muuttujaa. Väitän, että minun keuhkokapasiteetilla ja hapenottokyvyllä viisikymmentäkiloinen pyöräilijä kiipesi kuin pieni eläin. Kuitenkaan hänellä ei olisi minun satakiloisen äijän lihaksia. Kilowatteja kulutan tuhottomasti jyrkkiin ylämäkiin. Puolet kevyempi ei siihen verrattuna juuri mitään.
- Anonyymi
Kyllä ja ei juuri näin. Jos satakiloinen "jässikkä" juoksee vaikkapa Cooperin testissä 2500 metriä, samalla hapenottokyvyllä mutta 60-kiloisena tämä "keiju" juoksisi 3500 metriä!
Olisi siis kenelle tahansa urheilijalle etua pudottaa nopeasti painoaan mutta pystyä pitämään "painavamman itsensä" hapenottokyky.
Kaivattuja kaavioita on kuitenkin tehty jossakin muodssaan, pyöräilystä en tiedä. Muuttujia ei siis ole empiirisesti liikaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä ja ei juuri näin. Jos satakiloinen "jässikkä" juoksee vaikkapa Cooperin testissä 2500 metriä, samalla hapenottokyvyllä mutta 60-kiloisena tämä "keiju" juoksisi 3500 metriä!
Olisi siis kenelle tahansa urheilijalle etua pudottaa nopeasti painoaan mutta pystyä pitämään "painavamman itsensä" hapenottokyky.
Kaivattuja kaavioita on kuitenkin tehty jossakin muodssaan, pyöräilystä en tiedä. Muuttujia ei siis ole empiirisesti liikaa.Ei välttämättä. Painosta on haittaa vain pitemmillä matkoilla. Sen sijaan sadan metrin pinkoja voi jopa hyötyä suuresta massastaan. Onhan Phil Collins myös aikamoinen jysky muodoltansa. Eiku sehän on joku laulaja. Tarkoitan sitä Amerikan Yhdysvaltain juoksijaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei välttämättä. Painosta on haittaa vain pitemmillä matkoilla. Sen sijaan sadan metrin pinkoja voi jopa hyötyä suuresta massastaan. Onhan Phil Collins myös aikamoinen jysky muodoltansa. Eiku sehän on joku laulaja. Tarkoitan sitä Amerikan Yhdysvaltain juoksijaa.
Coleman se olikin
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei välttämättä. Painosta on haittaa vain pitemmillä matkoilla. Sen sijaan sadan metrin pinkoja voi jopa hyötyä suuresta massastaan. Onhan Phil Collins myös aikamoinen jysky muodoltansa. Eiku sehän on joku laulaja. Tarkoitan sitä Amerikan Yhdysvaltain juoksijaa.
"Painosta on haittaa vain pitemmillä matkoilla."
Ainoat lajit, jossa tunnetusti ylimääräisestä painosta (lue: ei lihasta) voi olla etua ovat painonnosto ja nyrkkeily raskaassa sarjassa, amerikkalainen jalkapallo (puolustajat) kuulantyöntö ja mahdolliset muut voimaa vaativat (heitto)lajit. Tämä perustuu voiman ja vastavoiman periaatteeseen ts. massa momentti (tai kiihtyvyys) = voima.
Minkä tahansa juoksulajin parhaiden rasvaprosentti on alle 8 %, ja tämä koskee sekä lyhyitä että pitkiä matkoja. Voimalajeille on tyypillistä, että rasva-% voi vaihdella miehillä 5 - 20 %:iin ja naisilla 10 - 30 %:iin. Voimalajeissa on kyse kompromisseista massan, voiman ja räjähtävän nopeuden välillä, ei juuri koskaan hapenottokyvyn huonoudesta.
Suhteellinen hapenottokyky paranee aina kun paino laskee nopeasti.
- Anonyymi
Jos hapenottoa haluaa kehittää, ei pyöräily ole aivan parhaiden lajien joukossa, ylämäkipyöräilyä lukuunottamatta, siis nousut lähellä 10 km. Moni hiihtäjä ja juoksija tekee PKt fillarilla, mutta maksimit lajinomaisin harjoittein.
- Anonyymi
Parhaat hapenottokyvyt on mitattu hiihtäjiltä, pyöräilijöiltä ja soutajilta. Seuraavina tulevat pitkän matkan juoksijat.
Huonokuntoiset voivat kasvattaa hapenottokykyään helposti, sen sijaan jo valmiiksi hyväkuntoisella kyvyn parantaminen riippuu melkein kokonaan perimästä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Parhaat hapenottokyvyt on mitattu hiihtäjiltä, pyöräilijöiltä ja soutajilta. Seuraavina tulevat pitkän matkan juoksijat.
Huonokuntoiset voivat kasvattaa hapenottokykyään helposti, sen sijaan jo valmiiksi hyväkuntoisella kyvyn parantaminen riippuu melkein kokonaan perimästä.Ja douppaaminen auttaa myös. Tosi on, että pyöräily tosissaan harrastettuna on rankinta mahdollista. Tämä tarkoittaa tasaista voimanjakoa. Harvoin saa pyöräillä teillä ja aitovierillä joissa ei olisi koviakin nousuja matkan varrella. Usein ne laskutkaan eivät suo kunnon palautumista. Talvi tuo vielä erikseen omat haasteensa. Siitä pitää huolen teiden ja eritoten kevyenliikenteenväylien "laadukas" talvikunnossapito.
- Anonyymi
Hei robotti-moderaattori - olet täysi palikka!
Miksi poistat aiheeseen liittyvän tekstin ja siihen liittyvän linkityksen? Palauta se heti. - Anonyymi
Olen joskus löytänyt netin syövereistä laskurin tälle asialle. Siinä ajoasentoa, tehoa, nopeutta yms. En vaan enää tiedä missä se on..
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 743310
- 2012862
- 242699
- 492638
- 212524
Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl412355Miten hitsissä ulosoton asiakas?
On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez2101823Törmättiin tänään
enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v241767- 371640
- 181486