Oon nyt muutaman kerran käyny salilla.
Onko hyötyy ottaa proteiinii treenin ennen/jälkeen? Mitä suosittelisitte? Ikivireän n.30e proteiini valmiste, ok?
Onko hyötyy ottaa proteiinii treenin ennen/jälkeen? Mitä suosittelisitte? Ikivireän n.30e proteiini valmiste, ok?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Siis haluisin lisää massaa /voimaa...
Toivottavasti tää pitkä linkki toimii...Tossa linkissä vastaus suht samanlaiseen kyselyyn ;-)
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=109&conference=4500000000000651&posting=22000000007358943#22000000007358943
Kerrohan muuten tarkemmin mistä Ikivireän tuotteesta on kyse...
Elikkä ikivireän n.27 e muistaakseni keltanen pussi 3 eri proteiinii ja hiilihydraattei?
En nyt keksi varmasti sanoa mistä tuotteesta kyse noiden vinkkien perusteella vielä...
En minäkään muista sitä tarkemmin. :/ :D Pystyiskö kuitenkin suosittelemaan jotain proteiiniä alottavalle bodarille? Hinnalla ei suurta väliä, n 30... kiitos. :)
No kaikki lähtee siitä että sun perusruokailut on kunnossa vitamiinit (ihan oikeasti). Sen jälkeen lähdetään katsomaan erilaisia tarpeita. Jos perusruuasta et saa tarpeeksi protskua niin lisäys siihen.
Välipala -ja yöproteiiniksi maitoproteiinia. Siihen voit miksata mukaan esim. halpaa herakonsentraattia, sillä saat juomasta paremmin juoksevan pienemmälläkin nestemäärällä, lisäksi jos se on maustettua niin makua. Maitoprodet yleensä maustamattomia.
Palautusjuomaksi joko heraisolaattia tai jos budjetti ei kestä (tai ei hakua maksaa) niin heraisolaattia, tai miksei näiden miksauskin.
Wrangelta saa edullisesti maitoproteiinia, Prime Milk tuote, 3 1 -tarjouksella vieläkin edullisemmin. Edullista herakonsentraattia saa esim ufs:ltä, Evolution Whey1 (maustettunakin!) tai boosmanilta Boost4you (maustamaton), Heraisolaattina suosin itse Evolution Whey2:a parista syystä eli CFM-suodatus ja beetalaktoglobuliinin määrä vähäinen!
Palkkariin maltoa joukkoon, sitä saa vaikka mistä tahansa esim luontaistuotekaupastakin, katsoo vaan että kilohinta osuu sinne 4-6 euron paikkeille ettei maksa ylimääräistä ;-)
Mutta ennen kaikkea -perusruokailut kuntoon!
Siinä sitten selvisikin jo suurimmat, tänks! :)