Harvoin kenenkään näkyy niitä treenaavan. Pari sarjaa jotain reidenkoukistelua istuen etureisitreenin päälle, kun ensin ollaan etureisiä veivattu tunnin. Sen jälkeen himaan. Ja sitten ihmetellään, kun ei saada reisiä kunnolla kasvamaan.
Takareidet on unohdettu ja vältelty osa-alue
Anonyymi
13
93
Vastaukset
- Anonyymi
Mä en ole oikeastaan koskaan niitä treenannut tarkoituksella. Silti ne kasvaa.
Kyykyt, maastanostot ja sen erilaiset variaatiot ja rinnallevedot kyllä hoitaa ne.
Turha niitä on hinkata eristävillä liikkeillä.- Anonyymi
Tykkäsitkö kun joku hämärämies hinkkasi sukuelimiään naiseesi?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tykkäsitkö kun joku hämärämies hinkkasi sukuelimiään naiseesi?
Hämärähenkilö ja naiseesi/mieheesi.
Pitää olla sukupuolineutraali. Koska ei voi tietää vastaajien sukupuolta.
Yritä uudestaan. - Anonyymi
No takareisille ei niin hirveästi olekaan liikevaihtoehtoja kuten etureisille. On juuri nuo maastavedon variaatiot, jotka kasvattavat isoimman osan takareisistä ja niitä ei näy kuin 5% salillakävijöistä tekevän. Sitten on nuo eristävät koukistukset, jotka ovat lähinnä rekvisiittaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No takareisille ei niin hirveästi olekaan liikevaihtoehtoja kuten etureisille. On juuri nuo maastavedon variaatiot, jotka kasvattavat isoimman osan takareisistä ja niitä ei näy kuin 5% salillakävijöistä tekevän. Sitten on nuo eristävät koukistukset, jotka ovat lähinnä rekvisiittaa.
Maastavedot kiristivät takareisiä joten tietoisesti vältin niiden treenaamisen erikseen. Ei olisi pitänyt. Ilmeiseti lihastasapino ojentajien ja koukistajien kesken järkkyi ja kerran maven maksimin kokeilussa vasen takareisi revät inhottavaan kuntoon josta toipuminen kesti useita kuukausia. En ole mikään rakentelija vaan kuotoilija.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Maastavedot kiristivät takareisiä joten tietoisesti vältin niiden treenaamisen erikseen. Ei olisi pitänyt. Ilmeiseti lihastasapino ojentajien ja koukistajien kesken järkkyi ja kerran maven maksimin kokeilussa vasen takareisi revät inhottavaan kuntoon josta toipuminen kesti useita kuukausia. En ole mikään rakentelija vaan kuotoilija.
En tiedä miten itse teet, mutta suoritustekniikan parantaminen on estänyt tehokkaasti itselläni noita revähdyksiä. Vauhdilla nostaminen ei siis kannata ainakaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En tiedä miten itse teet, mutta suoritustekniikan parantaminen on estänyt tehokkaasti itselläni noita revähdyksiä. Vauhdilla nostaminen ei siis kannata ainakaan.
Totta. Jos vedetään mave liian suorilla jaloilla niin takareidet kovilla. Ja näinhän siinä käy kun liikaa painoa suhteessa jalkojen voimaan ja nopea rykäisy.
Ensin nousee lantio ja sitten vasta alkaa selkä oijeta. Kun pitäisi mennä niin että jalat suoristuu ja lopuksi lantio vain työntyy vähän eteen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Totta. Jos vedetään mave liian suorilla jaloilla niin takareidet kovilla. Ja näinhän siinä käy kun liikaa painoa suhteessa jalkojen voimaan ja nopea rykäisy.
Ensin nousee lantio ja sitten vasta alkaa selkä oijeta. Kun pitäisi mennä niin että jalat suoristuu ja lopuksi lantio vain työntyy vähän eteen.Veto lähtee pienestä lavalla tapahtuvasta liikkeestä. Sukkasillani. Painopiste taakse, rauhallinen irroitus ja veto sääriä myöten hipoen. On tullut joskus tehdyksi.
On järkyttävää nähdä jopa voimamieskisoissa joidenkin repäisevän irroituksen!
Nimimerkki: Revähtänyt
Maven vaihtoehtona teen myös hackia vapaalla tangolla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Veto lähtee pienestä lavalla tapahtuvasta liikkeestä. Sukkasillani. Painopiste taakse, rauhallinen irroitus ja veto sääriä myöten hipoen. On tullut joskus tehdyksi.
On järkyttävää nähdä jopa voimamieskisoissa joidenkin repäisevän irroituksen!
Nimimerkki: Revähtänyt
Maven vaihtoehtona teen myös hackia vapaalla tangolla.Larry Wheels repäisee ja hän on voimakas.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Larry Wheels repäisee ja hän on voimakas.
Siksi hän repäisee kun on voimakas.
Heikolta joku paikkaa repeää jos repäisee.
- Anonyymi
Ketään ei kiinnosta vittuakaan mikään treenaaminen enää.
- Anonyymi
Kaikkia kiinnostaa vain naisen menneisyys.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaikkia kiinnostaa vain naisen menneisyys.
Tai miehen menneisyys. Tai transsukupuolisen menneisyys.
Tunsin kerran naisen joka olikin mies mutta ei fyysisesti. Olipa siinä sulattelemista. Ihan niinkuin kinkussakin, jouluna. Kala voisi olla parempi vaihtoehto. Kala onnihan on myytti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Näitä venäjä-faneja tuntuu edelleen vaan riittävän - kummallista
ja lähinnä siis ihan suomalaisia. Mitä hienoa ja hyvää he näkevät maassa joka on diktatuuri, maassa jossa ei ole sananv4123169Sanna on pakottaja, domina
Pakotti sadistisessti työttömät hakemaan töitä, josta seurasi hirmuinen työttömyys. Näin on asia, jos uskomme Hesarin k812330Ulkoistin makuaistini Yleisradiolle
Nyt voimme luottaa siihen, että Virallinen Totuus tekee maistelutyön puolestamme. Me persulandiassa arvostamme priimaa,12319Skodan hankintaan painostaminen toi potkut
Kylläpä on kovat keinot käytössä, kun on yritetty pakottaa hankkimaan Skoda painostuskeinoilla. Kyllä valinnan pitää oll201960Niinistö neliraajajarrutteli Natoon liittymistä vielä sodan alettua
Myöntää nyt itsekin, mikä jo aikaisemmin tiedettiin. Marin vei Suomen ja Ruotsin Natoon. "”Myönnän auliisti jarruttelle1801492Kokoomus on Suomen kommunistisin puolue
"Hallituksessa on erimielisyyttä siitä, kuinka suuri osa veronkiristyksestä hyvitetään datakeskuksille uudella erillisel101339Sukupuolen merkitys elämässäsi?
Jäin tuossa toista ketjua lukiessani miettimään seuraavaa ... Kuinka paljon koet sukupuolesi vaikuttavan/vaikuttaneen el2011129Kyllä minua hävettää nainen tämä tilanne
niin kuin se teki silloin aiemminkin. Monellakin tasolla ei minulta sopivaa. Herätät minussa vain niin vahvoja tunteita,441062- 91959
Iltalehden evästeasetukset
No nyt pomppas! Avasin Iltalehden sivut ja niin kuin silloin tällöin sattuu, sivusto kysyi evästeasetuksia, joihin ylee101912