Harvoin kenenkään näkyy niitä treenaavan. Pari sarjaa jotain reidenkoukistelua istuen etureisitreenin päälle, kun ensin ollaan etureisiä veivattu tunnin. Sen jälkeen himaan. Ja sitten ihmetellään, kun ei saada reisiä kunnolla kasvamaan.
Takareidet on unohdettu ja vältelty osa-alue
Anonyymi
13
56
Vastaukset
- Anonyymi
Mä en ole oikeastaan koskaan niitä treenannut tarkoituksella. Silti ne kasvaa.
Kyykyt, maastanostot ja sen erilaiset variaatiot ja rinnallevedot kyllä hoitaa ne.
Turha niitä on hinkata eristävillä liikkeillä.- Anonyymi
Tykkäsitkö kun joku hämärämies hinkkasi sukuelimiään naiseesi?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tykkäsitkö kun joku hämärämies hinkkasi sukuelimiään naiseesi?
Hämärähenkilö ja naiseesi/mieheesi.
Pitää olla sukupuolineutraali. Koska ei voi tietää vastaajien sukupuolta.
Yritä uudestaan. - Anonyymi
No takareisille ei niin hirveästi olekaan liikevaihtoehtoja kuten etureisille. On juuri nuo maastavedon variaatiot, jotka kasvattavat isoimman osan takareisistä ja niitä ei näy kuin 5% salillakävijöistä tekevän. Sitten on nuo eristävät koukistukset, jotka ovat lähinnä rekvisiittaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No takareisille ei niin hirveästi olekaan liikevaihtoehtoja kuten etureisille. On juuri nuo maastavedon variaatiot, jotka kasvattavat isoimman osan takareisistä ja niitä ei näy kuin 5% salillakävijöistä tekevän. Sitten on nuo eristävät koukistukset, jotka ovat lähinnä rekvisiittaa.
Maastavedot kiristivät takareisiä joten tietoisesti vältin niiden treenaamisen erikseen. Ei olisi pitänyt. Ilmeiseti lihastasapino ojentajien ja koukistajien kesken järkkyi ja kerran maven maksimin kokeilussa vasen takareisi revät inhottavaan kuntoon josta toipuminen kesti useita kuukausia. En ole mikään rakentelija vaan kuotoilija.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Maastavedot kiristivät takareisiä joten tietoisesti vältin niiden treenaamisen erikseen. Ei olisi pitänyt. Ilmeiseti lihastasapino ojentajien ja koukistajien kesken järkkyi ja kerran maven maksimin kokeilussa vasen takareisi revät inhottavaan kuntoon josta toipuminen kesti useita kuukausia. En ole mikään rakentelija vaan kuotoilija.
En tiedä miten itse teet, mutta suoritustekniikan parantaminen on estänyt tehokkaasti itselläni noita revähdyksiä. Vauhdilla nostaminen ei siis kannata ainakaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En tiedä miten itse teet, mutta suoritustekniikan parantaminen on estänyt tehokkaasti itselläni noita revähdyksiä. Vauhdilla nostaminen ei siis kannata ainakaan.
Totta. Jos vedetään mave liian suorilla jaloilla niin takareidet kovilla. Ja näinhän siinä käy kun liikaa painoa suhteessa jalkojen voimaan ja nopea rykäisy.
Ensin nousee lantio ja sitten vasta alkaa selkä oijeta. Kun pitäisi mennä niin että jalat suoristuu ja lopuksi lantio vain työntyy vähän eteen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Totta. Jos vedetään mave liian suorilla jaloilla niin takareidet kovilla. Ja näinhän siinä käy kun liikaa painoa suhteessa jalkojen voimaan ja nopea rykäisy.
Ensin nousee lantio ja sitten vasta alkaa selkä oijeta. Kun pitäisi mennä niin että jalat suoristuu ja lopuksi lantio vain työntyy vähän eteen.Veto lähtee pienestä lavalla tapahtuvasta liikkeestä. Sukkasillani. Painopiste taakse, rauhallinen irroitus ja veto sääriä myöten hipoen. On tullut joskus tehdyksi.
On järkyttävää nähdä jopa voimamieskisoissa joidenkin repäisevän irroituksen!
Nimimerkki: Revähtänyt
Maven vaihtoehtona teen myös hackia vapaalla tangolla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Veto lähtee pienestä lavalla tapahtuvasta liikkeestä. Sukkasillani. Painopiste taakse, rauhallinen irroitus ja veto sääriä myöten hipoen. On tullut joskus tehdyksi.
On järkyttävää nähdä jopa voimamieskisoissa joidenkin repäisevän irroituksen!
Nimimerkki: Revähtänyt
Maven vaihtoehtona teen myös hackia vapaalla tangolla.Larry Wheels repäisee ja hän on voimakas.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Larry Wheels repäisee ja hän on voimakas.
Siksi hän repäisee kun on voimakas.
Heikolta joku paikkaa repeää jos repäisee.
- Anonyymi
Ketään ei kiinnosta vittuakaan mikään treenaaminen enää.
- Anonyymi
Kaikkia kiinnostaa vain naisen menneisyys.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaikkia kiinnostaa vain naisen menneisyys.
Tai miehen menneisyys. Tai transsukupuolisen menneisyys.
Tunsin kerran naisen joka olikin mies mutta ei fyysisesti. Olipa siinä sulattelemista. Ihan niinkuin kinkussakin, jouluna. Kala voisi olla parempi vaihtoehto. Kala onnihan on myytti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
1 Eurolla 35 euroa, 1.5x minimikerroin, 0x kierrätys ja minimitalletus vain 5e!
Noniin nyt pamahti sitten VB:ltä älyttömän kova tarjous ensitallettajille. Euron panoksella 35 euroa jos kokkishown voit12681Jos ottaisit yhteyttä, näyttäisin viestin kaikille
Yhdessä naurettaisiin sulle. Ymmärräthän tämän?1511258Heikki Silvennoinen ( Kummeli)
Kuollut 70-vuotiaana. Kiitos Heikille hauskoista hetkistä. Joskus olen hymyillyt kyynelten läpi. Sellaista se elämä on491135- 1271008
Hyvää huomenta 18. luukku
Hyvää keskiviikkoa. Vielä pari päivää ja sitten on talvipäivänseisokki. 🎄🌌❄️😊❤️223974Mikä saa ihmisen tekemään tällaista?
Onko se huomatuksi tulemisen tarve tosiaan niin iso tarve, että nuoruuttaan ja tietämättömyyttään pilataan loppuelämä?206949Aivosyöpää sairastava Olga Temonen TV:ssä - Viimeinen Perjantai-keskusteluohjelma ulos
Näyttelijä-yrittäjä Olga Temonen sairastaa neljännen asteen glioomaa eli aivosyöpää, jota ei ole mahdollista leikata. Hä15899- 72855
Kauanko valitatte yöpäivystyksestä?
Miks tosta Oulaisten yöpäivystyksen lopettamisesta tuli nii kova myrsky? Kai kaikki sen ymmärtää että raha on nyt tiuk297855- 40851