Harvoin kenenkään näkyy niitä treenaavan. Pari sarjaa jotain reidenkoukistelua istuen etureisitreenin päälle, kun ensin ollaan etureisiä veivattu tunnin. Sen jälkeen himaan. Ja sitten ihmetellään, kun ei saada reisiä kunnolla kasvamaan.
Takareidet on unohdettu ja vältelty osa-alue
Anonyymi
13
96
Vastaukset
- Anonyymi
Mä en ole oikeastaan koskaan niitä treenannut tarkoituksella. Silti ne kasvaa.
Kyykyt, maastanostot ja sen erilaiset variaatiot ja rinnallevedot kyllä hoitaa ne.
Turha niitä on hinkata eristävillä liikkeillä.- Anonyymi
Tykkäsitkö kun joku hämärämies hinkkasi sukuelimiään naiseesi?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tykkäsitkö kun joku hämärämies hinkkasi sukuelimiään naiseesi?
Hämärähenkilö ja naiseesi/mieheesi.
Pitää olla sukupuolineutraali. Koska ei voi tietää vastaajien sukupuolta.
Yritä uudestaan. - Anonyymi
No takareisille ei niin hirveästi olekaan liikevaihtoehtoja kuten etureisille. On juuri nuo maastavedon variaatiot, jotka kasvattavat isoimman osan takareisistä ja niitä ei näy kuin 5% salillakävijöistä tekevän. Sitten on nuo eristävät koukistukset, jotka ovat lähinnä rekvisiittaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No takareisille ei niin hirveästi olekaan liikevaihtoehtoja kuten etureisille. On juuri nuo maastavedon variaatiot, jotka kasvattavat isoimman osan takareisistä ja niitä ei näy kuin 5% salillakävijöistä tekevän. Sitten on nuo eristävät koukistukset, jotka ovat lähinnä rekvisiittaa.
Maastavedot kiristivät takareisiä joten tietoisesti vältin niiden treenaamisen erikseen. Ei olisi pitänyt. Ilmeiseti lihastasapino ojentajien ja koukistajien kesken järkkyi ja kerran maven maksimin kokeilussa vasen takareisi revät inhottavaan kuntoon josta toipuminen kesti useita kuukausia. En ole mikään rakentelija vaan kuotoilija.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Maastavedot kiristivät takareisiä joten tietoisesti vältin niiden treenaamisen erikseen. Ei olisi pitänyt. Ilmeiseti lihastasapino ojentajien ja koukistajien kesken järkkyi ja kerran maven maksimin kokeilussa vasen takareisi revät inhottavaan kuntoon josta toipuminen kesti useita kuukausia. En ole mikään rakentelija vaan kuotoilija.
En tiedä miten itse teet, mutta suoritustekniikan parantaminen on estänyt tehokkaasti itselläni noita revähdyksiä. Vauhdilla nostaminen ei siis kannata ainakaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En tiedä miten itse teet, mutta suoritustekniikan parantaminen on estänyt tehokkaasti itselläni noita revähdyksiä. Vauhdilla nostaminen ei siis kannata ainakaan.
Totta. Jos vedetään mave liian suorilla jaloilla niin takareidet kovilla. Ja näinhän siinä käy kun liikaa painoa suhteessa jalkojen voimaan ja nopea rykäisy.
Ensin nousee lantio ja sitten vasta alkaa selkä oijeta. Kun pitäisi mennä niin että jalat suoristuu ja lopuksi lantio vain työntyy vähän eteen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Totta. Jos vedetään mave liian suorilla jaloilla niin takareidet kovilla. Ja näinhän siinä käy kun liikaa painoa suhteessa jalkojen voimaan ja nopea rykäisy.
Ensin nousee lantio ja sitten vasta alkaa selkä oijeta. Kun pitäisi mennä niin että jalat suoristuu ja lopuksi lantio vain työntyy vähän eteen.Veto lähtee pienestä lavalla tapahtuvasta liikkeestä. Sukkasillani. Painopiste taakse, rauhallinen irroitus ja veto sääriä myöten hipoen. On tullut joskus tehdyksi.
On järkyttävää nähdä jopa voimamieskisoissa joidenkin repäisevän irroituksen!
Nimimerkki: Revähtänyt
Maven vaihtoehtona teen myös hackia vapaalla tangolla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Veto lähtee pienestä lavalla tapahtuvasta liikkeestä. Sukkasillani. Painopiste taakse, rauhallinen irroitus ja veto sääriä myöten hipoen. On tullut joskus tehdyksi.
On järkyttävää nähdä jopa voimamieskisoissa joidenkin repäisevän irroituksen!
Nimimerkki: Revähtänyt
Maven vaihtoehtona teen myös hackia vapaalla tangolla.Larry Wheels repäisee ja hän on voimakas.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Larry Wheels repäisee ja hän on voimakas.
Siksi hän repäisee kun on voimakas.
Heikolta joku paikkaa repeää jos repäisee.
- Anonyymi
Ketään ei kiinnosta vittuakaan mikään treenaaminen enää.
- Anonyymi
Kaikkia kiinnostaa vain naisen menneisyys.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaikkia kiinnostaa vain naisen menneisyys.
Tai miehen menneisyys. Tai transsukupuolisen menneisyys.
Tunsin kerran naisen joka olikin mies mutta ei fyysisesti. Olipa siinä sulattelemista. Ihan niinkuin kinkussakin, jouluna. Kala voisi olla parempi vaihtoehto. Kala onnihan on myytti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa
Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on626715- 616152
Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki
Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h1325268Luotathan siihen tunteeseen, joka välillämme on?
Uskothan myös, että se kestää tämän? Kaipaan sinua valtavasti. Vielä tehdään yhdessä tästä jotain ihmeellistä ja kaunist494061En saa sua mielestäni vaikka tekisin mitä
Mikä tähän auttaa.. ei mikään. Edes aika. Kaivan sut kohta vaikka kivenkolosta että saan kysyä haluatko sinäkin💛183954Onnettomuus
Hukkajärventiellä kolaroi lavetti ja henkilöauto. Uutista ei missään! Hys hys ollaanko hiljaa tästäkin?53500Riikka on siis suomalaisille velkaa 84 mrd
Jos kauhukabinetti istuu vaalikauden loppuun. Keskimäärin yli 20 miljardia uutta velkaa rikkaiden veronalennuksiin jokai1323500Sanna on suomalaisille siis velkaa 24 mrd euroa
Muistanette vielä kuinka Italian remonttirahoja perusteltiin sillä, että italialaiset ostaa suomalaisilta paidatkin pääl1722955- 252819
Maahanmuuttajat torjuvat marjanpoiminnan - "emme ole rottia"
Ruotsalaisen journalistin selvitys paljasti, miksi maahanmuuttajat kieltäytyvät työstä. Taustalla vaikuttavat kulttuuris622661