Voi v...u meni ylikunnon puolelle
ei jaksais tehdä mitään,treenifiilikset
nollassa,ruokahalu päin helvettiä,masentaa
perkele ja kaikki muut ylikunnon oireet olemassa
Kertokaas ne joilla kokemusta on moisesta
niin onko jotain ylimaallista rajaa
olemassa että milloin lähtee pois
Eli kauanko kannattais olla treenaamatta
ihan noin yleisesti ottaen
Ja mielellään asiallisia vastauksia kiitos..
ei jaksais tehdä mitään,treenifiilikset
nollassa,ruokahalu päin helvettiä,masentaa
perkele ja kaikki muut ylikunnon oireet olemassa
Kertokaas ne joilla kokemusta on moisesta
niin onko jotain ylimaallista rajaa
olemassa että milloin lähtee pois
Eli kauanko kannattais olla treenaamatta
ihan noin yleisesti ottaen
Ja mielellään asiallisia vastauksia kiitos..
Vastaukset 6
Vanhimmat
Vuosia sitten itselläni oli samanlaatuinen tila. Tilani lienee ollut vielä paljon pahempi, kuin sinulla, koska kroppani menetti treenatessa arviolta 20%:a suorituskyvystään, ilmeten lähinnä maitohappokynnyksen rankkana alenemisena, lisäksi painoni laski huikeasti.
Urheilulääkärillä käydessäni tämä arvostettu lekuri sanoi, että varsinaiseen ylikuntotilanteeseen on tavallisen ihmisen vaikea joutua, joten diagnoosini olikin luokkaa korkea stressitila tai jotain sellaista.
Tällänen uupumustila tulee monille, kun yhdistetään esim. työstressi, kova treenaaminen ja muut yhdessä. Itselläni tämä paskamainen tila kesti vuoden verran, ja lähti oikeastaan vasta kun stressin aiheuttaja työpaikka muuttui!
Sinuna menisin ensin lääkärin pakeille ja testeihin, verikokeisiin yms., jotta kaikki elimelliset sairaudet saataisiin poissuljettua. Toiseksi kannattaisi miettiä, mistä tuo masennus johtuu ja onko olemassa jotain suurta stressitekijää ja sitten mahdollisesti yrittää poistaa/vähentää sitä. Kolmanneksi en sinuna treenaisi salilla kovaa, tee kevyitä treenejä tai jätä sali jopa kokonaan vähäksi aikaa pois ja tee vaikka aerobista, muttei hampaat irvessä.
Lohdutuksena voin sanoa, että kyllä se aikanaan menee ohi ja uskoisin, että sinun tapauksessasi jo piankin.
Erittäin asiallisesta vastauksestas,joo pitää katella mitä aika tuo tullessaan,otan tossa
nyt ihan rennosti vaan ja kattelen eteenpäin
jos tilanne vaikka muuttuis.
Mutta ei kun hyviä jatkoja sinnepäin..
Ei sulla ole ylikuntoa, vaan vaikuttaa siltä, että sulla on mörmelit loppunu.
Hmm...toisaalta aika monelle treenaajalle tulee aika-ajoin tuollainen fiilis. Ei kyse välttämättä olen heti pahasta Dunlopin kertomasta tilanteesta jossa ollaan todella syvällä :-/
En tässä tietenkään oleta että asia näin olisi enkä väheksy fiiliksiäsi, mutta kunhan sanoin :D
Tollaseen pikkaiseen alamaissa oloonhaan riittää viikon paussi ja vähän muita virikkeitä elämään henkisellä puolella :D Itse teen toisinaan vähän rankempia työputkia (vapaaehtoisesti pkle) ja kun samaan syssyyn jää unet vähälle niin kyllä sen salilla heti huomaa.
Palauttajia....palauttajia.....
Niin, kuten Salirotta sanoikin, ei tuo minun tilanteeni ole kovin yleinen, minulla se oli jo aika ääritila. Tavallisesti tälläiset väsymystilat ovat ohimeneviä.
Itse olen saanut kaiken menettämäni lihan/voimat takaisin aikoja sitten ja kehitystäkin on tullut lisää eli kaikesta voi selvitä ja selviääkin!!