Salin lopettaminen kannatti

Anonyymi

Treenasin parikymmentä vuotta salilla. Kun noin vuosi sitten lopetin, olen huomannut, että olen nykyään lihaksikkaampi kuin koskaan, koska harrastan kävelyä ja kuntopyöräilyä ja kesäisin pyöräilyä luonnossa. Tämä johtuu varmaan rasvaprosentin laskusta. Olisi pitänyt alytä lopettaa sali paljon aiemmin.

9

<50

    Vastaukset

    • Onneksi olkoon! Olet löytänyt oman lajisi. Kävely se vasta lihasmassaa lisääkin!
      Omat tavoitteeni ovat olleet puhtaasti terveydellisiä. Aloittaessani salitreenit 16,5 vuotta sitten olin alkoholisoituva. 60v ikäinen verenpaine- ja kolestrolilääkitty raunio.
      6:ssa kuukaudessa pääsin eroon lääkkeistä ja paine-ja kolestrolilukemat olivat paremmat kuin lääkittynä.
      Tuollaiseen salitreenin vaikutukseen olen uskonut. Rasva on laskenut vain vähän. 19,6% > 16%.
      Vatsaontelon viskeraali oli pahimmoillaan 146,5 ja on laskenut 67,8:aan.
      Lihaksen osuus ilman nesteödeemaa on 46,84%. Desimaalit ovat tarpeetonta aritematiikkaa.
      Miten kovassa kunnossa olisinkaan jos olisin salin asemesta alkanut kävelemään?

      • Kuntosi on käyttämäsi teston ansiota vm43.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Kuntosi on käyttämäsi teston ansiota vm43.

        Lekurin yli 11 vuotta sitten määräämä yksi geelipussukka päivässä auttaa palautumisessa.
        Siitä huolimatta en enää pysty jäkevästi tekemään samalla viikolla sekä mave, että kykkytreeniä. Mitään dramaattista vaikutusta, ei sivusellaistakaan ole ollut havaittavissa.
        Olisin hölmö tai itsetuhoinen jos en käyttäisi tätä mahdollisuutta.

        Rentoutumisjaksoja lukuun ottamatta säännöllinen, harkittu treeni on kuntoni peruste eikä se ole mikään salaisuus. Se on kenen tahansa tavoitettavissa.


    • Bu-ha-ha haaa!!!!
      Taitaa olla tyhmä olo kun 20 vuotta elämästä täysin hukkaan.
      Kai nyt jo keksit että on treenaamista ja "treenaamista".
      Ei toisten tirkistelyllä kehity, pervo.

    • Ei lainkaan tyhmä olo. Saavutin todella hyviä tuloksia 20 vuodessa. Isoja rautoja nostelin natuna. Tarkoitan sitä että lihaksikkaan vartalon saavuttamisella ja salilla vääntämisellä ei ole mitään tekemistä keskenään, sillä lihaksikkuus on yhtä kuin rasvattomuus, jonka saa siis harrastamalla muita lajeja kuin salia. En koskaan panostanut erityisesti mihinkään liikkeeseen, mutta koska jostain syystä sitä penkkiä aina kysytään, niin kerron, että nostin ennätyksekseni 175 kg natuna ja oma paino oli tuolloin noin 95 kg. Pidän sitä kohtuullisena tuloksena. Mutta kun ikää ja järkeä tulee, niin huomasin, että ei niillä kovilla tuloksilla mitään tee, vaan on paljon mukavampi olla lihaksikas ja hyväkuntoinen. Siksi kävely ja pyöräily ovat lajejani.

      • Treeni ja ruokavalio kuntoon, niin saa lihaksikkaat vartalon sillä ”pelkällä” sali treenillä... kävely ja pyöräily vaan syövät ne vuosien saatossa hommatut lihakset... rasvaa palaa, mutta niin palaa lihastakin...


      • Lihaksikkuus? Luotettavan analyysin antama lukeman lihasten osuudesta kehon kokonaispainosta!
        Alhainen rasva% ei lisää .mutta antaa mahdollisuuden tulkita lukemaa haluamallaa tavalla


      • Anonyymi kirjoitti:

        Lihaksikkuus? Luotettavan analyysin antama lukeman lihasten osuudesta kehon kokonaispainosta!
        Alhainen rasva% ei lisää .mutta antaa mahdollisuuden tulkita lukemaa haluamallaa tavalla

        Lihas on lihasta olkoon kropassa rasvaa enemmän tai vähemmän! Kuikeloprofiiliin tuijottaminen on oma lukunsa!


      • "lihaksikkuus on yhtä kuin rasvattomuus,"
        No ei oo.
        Vähän nyt järkeä päähän.
        Anorektikko ei ole lihaksikas vaikka rasva % on 1.
        Koita nyt ennen kuin provoat niin tutkia mitä se lihaksen saaminen vaatii.
        Huomaa että olet oikeasti ollut niitä "treenaajia".
        Pervo!


    suomi24-logo

    Osallistu keskusteluun

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut